轻松解心累

◎文/重庆·唐传兵

轻松解心累

◎文/重庆·唐传兵

有时候我们之所以感到累，不是由于生活的沉重，而是在生活中找不到乐趣和自我价值感。此外，很多人总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松起来，感受愉悦与美好，心理专家介绍了五招。

换个角度看世界 我们不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，过多地关注一些利益、目的，就会忽略了许多美好的东西。换个角度看问题就会发现身边不一样的风景，给自己带来一份好的心情。

丢掉完美主义的枷锁 不要太苛求自己，人非圣贤孰能无过，对自己多一份宽容，就能活得更加轻松。

寻觅一两个知己 有时候，人在烦恼时可能并不需要听太多的大道理，只希望将郁闷与烦恼一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的。诉说能让你理清思绪，朋友的见解能给你支持和鼓励。

让生活多一些变换 变换一下生活方式，如买本菜谱，尝试着做一些美味的菜肴，把每天定时看电视的时间改为出去散步、运动，或许一个小小的改变，就能收到意想不到的效果。

偶然胡思乱想一下 心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊时就胡思乱想一下那些快乐的、沉醉的、能唤起兴趣的事吧。但这种漫无边际的想象适可而止才能收到奇效，否则会适得其反。