北京市高校高水平篮球队训练现状①

袁博郭兰兰高亮

（1.中央财经大学体育经济与管理学院 北京 100081; 2.对外经济贸易大学体育部 北京 100029;3.北京物资学院 北京 101149）

北京市高校高水平篮球队训练现状①

袁博1郭兰兰2高亮3

（1.中央财经大学体育经济与管理学院 北京 100081; 2.对外经济贸易大学体育部 北京 100029;3.北京物资学院 北京 101149）

高校高水平篮球队是20世纪80年代中期为响应国家“培养全面体育人才”的号召而开始在我国高校中兴起的新生力量，作为我国篮球运动体系结构中承上启下的队伍，为国内高水平职业联赛输送人才。本文运用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法等对北京市各高校高水平篮球训练队现状进行调查，研究发现北京市高校高水平篮球队大部分教练员在训练计划制定的长期性和细化性方面普遍存在不足，多数运动员与教练员不注重基本和拔高的技术应用，运动员对体能训练的方法实施、器械应用及周期安排方面满意度较低，训练积极性不高。

高校 高水平篮球训练队 现状调查

1 北京市高校高水平篮球队训练计划情况调查分析

高校高水平篮球队需要根据自己的实际情况确定训练目标，并作为球队的训练导向。近年来，我国的CUBA大学生联赛取得了较大的进展，但从展至今CUBA的四强均被为数不多的几支传统强队牢牢占据，久而久之其他的球队就会有“退而求其次”的想法，以进军八强作为训练的目标。这种不均衡发展会导致“强越强，弱更弱”的情况，许多球队会丧失取胜欲望，影响训练水平的提高。

通过对北京市各高校的一线教练员进行训练计划方面的调查，将统计结果用图1所示的柱状图表示出来，从图中可以看出北京市高校高水平篮球队大部分教练员没有跨年度的训练计划，不利于从长远考察球员，而球队也难以实现可持续发展。另外，只有很少一部分教练员按照课时制定了详细的训练计划，由于日常训练多以课时作为单元，因此，多数球队的训练课质量难以保证。

2 北京市高校高水平篮球队技术训练状况调查分析

篮球技术训练的主要任务是准确、熟练地掌握基础动作，灵活应用组合技巧，提高应变掌控技能，培养创造及想象能力，教练对于这4个方面技术训练环节要悉心指导，并且需要多安排球员进行实战演练，在快速对抗的氛围中去领悟和巩固技术动作。

运动员普遍心气较高，觉得没有必要再从基础学起，这种情况出现的问题是，多数运动员基本功不扎实，技术动作华丽有余、实用性不足；而创造性技术训练的缺乏则是由于教练员缺乏引导，并且训练当中的实战演练较少。这在一定程度上揭露了教练员在运动员技术训练的约束和引导中的存在的弊端。

3 北京市高校高水平篮球队体能训练状况调查分析

篮球运动是一项对体能要求很高的运动，球员需要有良好的体能作为技术水平发挥的前提和保证。近年来，我国男女篮在国际比赛中连连失利，尤其在与身体硬朗的西亚、欧美球队交手中，往往是在对体力要求较高的第四节比赛中溃不成军，这也从侧面暴露了我国运动员体能不足的缺陷。因此，高校高水平篮球队在日常功能训练中要重视体能训练这个环节。

从调查结果来看，北京市高校高水平篮球队的运动员对体能训练的积极性不高，仅占53.3%，并且运动员对于体能训练方法的科学性和运动器械的辅助程度满意度较低。另外，能够做到对体能训练过程进行实时监控的也比较少。这些情况说明，大部分运动员对于体能训练的方法、运动器械的使用以及训练的周期都不太满意，这就在很大程度上归咎于教练员的训练管理。在与运动员的交流中得知，目前仍有不少教练员在借用田径运动员的训练理论方法来训练篮球运动员，并且训练的小周期没能按照比赛的情况进行合理安排。因此，必要时教练员可以向专门的篮球体能教练学习取经，掌握科学、实用的体能训练方法，并且在条件允许的情况下适量引入专用器械以及监控设备来辅助体能训练的进行。

图2 北京市高校高水平篮球队运动员技术训练情况

4 北京市高校高水平篮球队心理训练状况调查分析

随着科学训练理论的深入人心，对于运动员的心理训练逐渐得到了关注。篮球运动中运动员良好的心理对于其技战术水平的发挥，尤其对于其在比赛关键时刻的发挥至关重要。随着大学生联赛竞技水平的不断提高，运动员在场上承受的心理压力也越来越大，如何训练运动员把握好心理活动规律，对于高校高水平篮球队的教练员来说责任重大。图4中显示的是北京市5所高校的75名运动员对心理训练方式的认可度评价调查统计数据，从图中可以看出，北京市高校高水平篮球队的运动员对教练员安排的心理训练方法都能够积极尝试，且他们对这5种心理方式的认可率基本一致，说明心理训练方法本身并无优劣，运动员可以选择适合自己的某种或某几种方式进行训练。另外，该统计数据还反映出运动员对心理训练方法的运用还不是很熟悉，这就需要教练员在日常训练中多进行讲解和示范。

图3 北京市高校高水平篮球队运动员对体能训练满意度调查情况

图4 北京市高校高水平篮球队运动员对心理训练方式的认可度评价情况

5 建议

北京市高校高水平篮球队的教练员需要结合球队实际情况和个人性格制定长期的训练计划，以提高运动员的斗志，像有些运动员必须要严厉批评才可以良好的发展，而有一些则是需要耐心说教与劝导，这些都是因人而异，所以，教练员还要从细节入手制定课时训练计划来保证日常训练的成效。技术训练方面，教练员应该督促运动员掌握好基础技术，并有意识地培养运动员的个人创造力和想象力。体能训练方面，教练员要保证训练方法的适用性，必要时可以咨询专业的篮球体能教练，并在条件允许的情况下引入专用器械以及监控设备来辅助体能训练的进行；心理训练方面，教练员要在日常训练之后进行心理干预的测试，以了解运动员目前的心理状态是否有利于最高效的训练任务。

[1]梁凯.江苏省高职高专院校男子篮球队现状及对策研究[D].苏州：苏州大学，2012.

[2]魏振强.关于高校篮球运动员体能训练的思考[J].时代教育，2013(20)：145-147.

[3]李德营.安徽省普通高校高水平男子篮球队现状与对策研究[J].科技信息，2012(21)：232，252.

G843

A

2095-2813(2017)08(c)-0041-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.24.041

本论文获得“2015年中央财经大学青年教师发展基金”项目的支技。

袁博（1990，1—），男，北京人，硕士，助教，研究方向：体育教育训练学。