瑜伽在高校公体课教学中的改革实践研究

吴昭燕

摘 要：瑜伽作为当下一项风靡全世界，集疗愈、强身、塑形、减压及放松于一体的养生项目，已作为一门课程在各大院校的公体课中广泛开展，深受追求时尚、爱美的大专院校学生们的喜爱！但传统瑜伽习练方向与高校公体课中的教学培养目标方向、教学时数、教学场地器材、学生兴趣偏好等诸多因素存在不一致。在多年的教学改革实践中，开辟出了一条符合高校公体课要求的瑜伽课堂教学模式。

关键词：瑜伽 公体课 教学改革

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0128-02

1 课程现状及存在的问题

1.1 学生学习兴趣浓厚

瑜伽作为当下一项风靡全世界的、集疗愈、强身、塑形及减压、放松于一体的养生项目，已作为一门课程在各大院校的公体课中广泛开展，深受喜欢追求时尚、爱美的大专院校学生的喜爱！一些设施完善的院校甚至已经把瑜伽课作为精品课程来建设和发展。各院校在公共体育课中开设瑜伽专项课，深受学生的追捧，每年选课网络系统一开放，抢课的学生挤爆网络，学生在课堂学练中积極性高[1]。

1.2 大学生选择瑜伽课的出发点

大学生是追求时尚、潮流，追求美的绝对群体，大多数学生选择瑜伽课程的主要出发点，是为了追求身材的塑造、形体气质的提升，而对精神的放松追求不高，他们的年龄特点及精神状况也没有过多的精神放松的需求。换言之，他们更喜欢瑜伽体位法的练习，而不喜欢过多的瑜伽唱诵和冥想。

1.3 高校公体课现有的教学条件