高考压力的成因分析与应对策略

王禹竣+++王丽君

摘要：对于高中生来说，高考是必须跨越的一道门槛，有人当它是火坑，有人却视它为龙门。无论是火坑还是龙门，高考压力都是客观存在的。高考压力产生的原因是多种多样的，不同的考生有不同的压力，压力是一个神奇的东西，它能促使学生奋发图强，也能把学生推向万丈深渊。所以，找到自身压力的来源，并选择合适的方法应对，化压力为动力，对于学生来说是至关重要的。

关键词：高考 压力 应对策略

一、高考压力的成因及来源

一般来说，高考压力的产生主要有两种因素，一种是外加因素，另一种是内在因素。

（一）外加因素

1.家庭因素

社会竞争越来越激烈，高考似乎变成了很多人改变命运，甚至提升社会地位的最佳途径，其重要性不言而喻。从上小学起，就不断有人告诉我们：“你要考上好大学，才能有出息。”“爸爸妈妈这么辛苦，都是为了你能考个好大学。”“你不好好学习，对得起爸妈吗？”仿佛学习和高考都是父母交给我们的任务，必须完成的任务。于是慢慢地，这些叮咛嘱咐都变成了一个个包袱，而这包袱里面的，还有我们那颗叫作兴趣的心。久而久之，那心不跳了，这些包袱也变得越来越沉重，压得我们喘不过气，我们紧张、焦虑，却无从诉说。这些叮咛嘱托就這样，变成了困扰我们的高考压力。

2.学校因素

我国目前的教育现状就是使用分数评价一个学生，所以在学校里，谈论起一个学生的好坏，一句学习好或者学习不好，就完全可以概括了。……