影响体育课教学质量的运动负荷科学性问题

文/ 小学生运动能力发展卓越教师工作室

运动负荷安排是否科学合理，是影响体育课教学质量的关键因素之一。由北京教育学院体育与艺术学院副院长韩兵副教授领衔负责的“小学生运动能力发展卓越教师工作室”参与了本期讨论话题的研讨，工作室成员重点讨论了“影响体育课教学质量的运动负荷科学性问题”。认为：科学的负荷安排要遵循规律，科学的负荷评定要具体可测，科学的负荷内容要考虑全面，才能兼顾学生身心健康发展和运动技能学习的需要，切实提升体育课教学质量。

影响体育课教学质量的运动负荷科学性问题

文/ 小学生运动能力发展卓越教师工作室

体育教学质量； 运动负荷；科学性；研讨

运动负荷的安排要遵循人体在运动过程中的机能变化规律

（北京市延庆区第二小学 赵起云）

具体来说，安排一节课的运动负荷要遵循由弱到强再由强到弱的运动曲线进行控制调节。

安排运动负荷，需要处理好密度与强度的关系。强度大的运动负荷只能保持很短的时间；强度适中的条件下，运动量可以比较大。教师要根据学生身体状况、心理状态和掌握技术的需要来安排和调节密度和强度，例如在运动技能的初学阶段，密度和强度均可小些；在掌握阶段，密度可大些，强化练习，强度应适中；在提高阶段，强度应大些，密度可以适当放宽要求。

除了生理负荷还要关注心理负荷的安排

（北京市顺义区杨镇中心小学 贾利军）