运动干预对高校中级职称教师体质健康的影响①

杨慧君 王岫鑫 倪钊

(重庆邮电大学体育学院 重庆 400065)

运动干预对高校中级职称教师体质健康的影响①

杨慧君 王岫鑫 倪钊

(重庆邮电大学体育学院 重庆 400065)

本文采用文献资料法、实验研究法和数理统计法等研究方法,以重庆市四所高校的120名中级职称教师为实验干预对象,以运动处方为干预形式对其进行为期14周的运动干预,并对干预效果进行研究。结果显示：运动干预可有效改善实验参与者的身体形态,提高其握力、腰腹部力量耐力、反应能力及协调能力等身体素质,有效地控制血脂水平,降低患动脉硬化和其他心血管疾病的危险。

运动干预 高校教师 体质健康

1 研究目的

本文旨在探讨运动干预对高校中级职称教师身体形态、机能及素质等方面的作用。并通过运动干预,强化其健康意识,培养其锻炼习惯,为提高教师的体质健康水平提供一定的参考依据。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过文献查阅和汇总了解高校教师体质健康的研究背景、研究现状和研究趋势。

2.2 实验研究法

按设计的运动干预方案对实验对象进行跟踪研究,通过实验研究法研究运动干预对高校中级职称教师体质健康的影响。

2.3 数理统计法

研究采用Excel对数据进行存储,采用SPSS13.0对数据进行分析。采用t检验的统计学方法,结果用()表示,显著性水平为α=0.05。

3 结果与分析

3.1 运动过程中的心率监控

在健身运动中一般用心率表示运动强度的大小[1]。而为了达到良好的健身效果,运动中常用靶心率控制强度。……