不同类型运动模式对高血压影响的研究进展

吴智佳

【摘要】高血压作为一种常见的慢性病，以是影响国民健康的重大公共卫生问题。目前对于高血压的治疗除了常规的药物治疗以外，个性化运动疗法也成为一种基础、非药物治疗的一种手段，得到了多数人的认可。下面就对不同类型运动模式对高血压的影响进行综述。

【关键词】不同运动模式；高血压影响

高血压己经在全世界范畴内成为影响国民健康的重大公共卫生问题，也是最常见的慢性疾病，且致残、致死率极高。对高血压的治疗在常规的药物治疗以外，不同类型运动模式个性化运动疗法作为治疗高血压的一种基础、非药物治疗的一种手段，能够有效控压、降压，从而提高了患者生活质量，增强了血压控制效果，为临床指导治疗高血压患者提供科学、试验依据。

1长期有氧运动对高血压的影响

史亚丽等通过对进行长期太极拳锻炼的老年人的研究中发现，太极拳训练前平均血糖浓度为5.377±0.936mmol/L，训练后血糖浓度為5.407±0.375mmol/L，但甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）水平明显降低，高密度脂蛋白（HDL）明显升高，胰岛素水平也呈现出下降趋势并且明显低于对照组。高璨在其原发性高血压患者运动负荷试验中血压变化的研究，指出通过研究原发性高血压患者运动试验过程中血压变化规律，为高血压患者科学锻炼健身提供依据。分为原发性高血压组fH组，n=60）和正常组fN组，n=24），进行运动负荷试验。研究两组在运动过程中及恢复过程中血压变化的规律，比较在相同负荷下，两组血压值差异。运动负荷30W至120W过程中，N组收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、脉压差（PP）均缓慢升高；H组SBP在各级负荷下均非常显著升高（P<；0.01），DBP升高不显著，但是在负荷达120 w时显著升高（P<；0.05）。运动过程中两组比较，各阶段H组SBP、DBP都非常显著高于N组（P<；0.01）。2单次运动对高血压的影响

周方在其单次运动对轻度高血压患者血压、自主神经功能和氧化应激的影响中指出探索轻度高血压患者单次运动后体内自主神经功能和氧化应激的变化，及其与血压变化的关系。所有受试者进行心肺运动试验检测其峰值摄氧量VO 2peak后，被安排以60%V0 2peak进行40min踏车运动。与运动前相比，运动后受试者平均动脉压（MABP）降低（P<；0.05），SVR降低（P<；0.05），LOOH浓度升高（P<；0.05）。吴芳在通过对急性中等强度运动对血压达标高血压患者循环内皮微颗粒水平的影响中指出观察急性运动对血压达标高血压患者循环内皮微颗粒（EMPs）水平的影响。采用改良的Bruce's运动方案，高血压组进行单次中等强度有氧运动，持续30min，观察运动前后循环EMPs水平的变化。高血压组循环EMPs水平明显升高[（1842.4±308.3）比（922.5±136.4）个/μL，P<；0.01]。

3高血压患者运动建议

崔学艳在社区护理管理式健康教育对高血压防治效果观察中指出分析社区护理管理式健康教育对高血压防治的效果。经社区护理管理式健康教育干预，300例血压异常者整体血压水平收缩压、舒张压均有了下降；血压异常在健康教育后发生显著下降，与干预前比较差异有统计学意义（P<；0.05）。

王亮在运动决策平衡修订量表在中国高血压患者中信度、结构效度分析中指出建立一套适合中国高血压患者的规律运动决策平衡量表。对来自于12个社区的559名高血压患者进行规律运动决策平衡量表问卷调查，量表19个条目，其中运动获益13个条目，运动代价6个条目，使用Cronbachsa系数评价信度的内部一致性，使用重测相关系数评价重测信度，使用因子分析评价结构效度。决策平衡量表的Cronbachsa系数为0.94，其中运动获益为0.96，运动代价为0.84；重测信度决策平衡、运动获益和运动代价分别为0.65、0.72和0.61。

综上所述，以上学者对不同强度运动对高血压影响进行研究，指出不同运动类型和方法对高血压患者的影响。患者通过适当的运动可以降低过高血压，改变血管运动中枢的适应性。