黄淮学院女大学生体育生活方式调查研究

邱如梅

【摘要】本文通过对黄淮学院在校女大学生的体育生活方式进行调查分析。了解女大学生所存在的体育价值观、对待体育锻炼的态度，主要体育参与项目，日常体育活动的频率、时间、强度、内容、形式、体育消费，体育意识、制约女大学生参加体育活动的主要因素等情况，结合驻马店和黄淮学院实际情况，分析黄淮学院女大学生体育生活方式存在的问题，探讨影响因素与体育生活方式之间的关系，引导高校女生建立健康积极的体育生活方式。

【关键词】黄淮学院；女大学生；体育生活方式

1引言

1.1体育生活方式概念

本研究将体育生活方式定义为：体育生活方式主要是指人们以“健康第一”和“终身体育“的思想为指导，在必要社会生活和劳动时间以外的可自由支配的时间里，能满足个体需要的体育活动及其行为特征。体育生活方式具有自愿、自主、积极主动、选择多样化、活动内容丰富化的特点。

1.2黄淮学院女大学生体育生活化需要加以改善

随着当今社会生活、工作节奏的加快，在校女大学生也面临着社会、家庭、学校的诸多压力，她们经过十几年的学习竞争尤其是高考的压力，身心都出现了一系列的问题，身体素质下降、体质测试不达标等等；甚至有些学生出现八百米测试晕倒的现象。而在人际交往方面有些同学出现孤僻、交往障碍、难以适应大学生活等等现象。而体育作为一种特有的健身与娱乐功能，既能促进大学生的身体健康，也能宣泄情绪和压力，使她们在体育活动中展现自我，融入集体，拥有健康有意义的生活方式和大学生活。

2研究对象与方法

以驻马店黄淮学院在校女大学生的体育生活方式为研究对象。选取全校14个院系的共500名在校女大学生作为调查对象，发放调查问卷500份，回收490份，其中有效问卷463份，回收率为98%，有效率为92.4%。

3研究结果与分析

3.1黄淮学院女大学生对健康的理解

调查显示，总体上大学生对健康的认识不够全面。大部分同学认为健康只是身体健康，部分同学认为健康除了身体健康还包括心理健康，而对健康既包括身体健康和心理健康，还要有良好的社会适应，这一整体健康观点较少同学了解和掌握。

3.2黄淮学院女大学生对体育锻炼价值的认识

从表1中可以看出，选择“增强体质”的同学所占比重最高，说明女大学生参加体育锻炼首先想获得的就是健康，因为健康是一切的基础，而在学习之外的娱乐则被当成了一种新型生活方式的附属，随着社会上女性对美的标准的认识，女大学生也受到影响，拥有健美的体型也是大多数女生的愿望。

3.3黄淮学院女大学生锻炼的频度

调查表明，每周参加2次锻炼的同学占大多数，一般正常人每周锻炼的频率为3次，说明大部分同学基本能接近标准锻炼频率。但是每周不参加锻炼的同学占的比例也较高，说明学校还需要对大学生普及锻炼知识，甚至制定适合的锻炼计划，使每一位同学都能够参加体育锻炼，拥有健康的体育生活方式。

3.4黄淮学院女大学生锻炼的时间

尽管女大学生有体育锻炼行为，但运动强度和运动时间都过短。20分钟以下的同学则是比例最高，达到26.3%，60分钟以上的同学占24.2，这部分女大学生往往体质较好，运动量、运动强度把握的也相对较好，且她们有参加体育社团的积极性和参加锻炼的热情。

3.5黄淮学院女大学生锻炼的项目

全民健身计划提出之后，体育锻炼项目多样化，体育的活动形式可谓是丰富多彩。第一位是跑步，第二位是羽毛球；第三位是健美操，第四位是乒乓球，第五位是篮球。其余项目选择的人数都比较少。跑步作为一种简单容易的活动项目非常受女生的喜欢和青睐，因为在各种运动中，跑步是最较容易实施，消费最低的，需要条件最少，且是最基础最容易的健身项目。

4结论与建议

4.1结论

（1）在体育生活方式认识方面，部分女大学生还没有树立正确的健康观，对健康内涵把握不清，对体育价值认识趋于多元化。

（2）在黄淮学院女大学生的体育生活中，体育锻炼行为的强度较小、频度较低，且运动项目以跑步为主。

（3）在黄淮学院女大学生的体育生活中，选择“增强体质”的同学所占比重最高，说明女大学生参加体育锻炼首先想获得的就是健康，因为健康是一切的基础。

4.2建议

（1）首先，让学生建立正确而全面的健康观，了解和掌握整体健康观所包含的内容和内涵，学校可以开展讲座、举办全民健身活动对学生进行健康知识的宣传和教育。

（2）通过举办体育拓展训练、全民健身大賽、体育友谊赛等体育主题活动，以及办好一年一度的校级运动会、市级运动会，营造良好的校园体育氛围。

（3）引导大学生树立正确的体育消费观念，购买体育锻炼必需品，不攀比，不过度消费。定时、定期向社会开放各种体育活动场所，举办校内学生和校外单位的体育运动拓展和友谊赛。