太原市体育舞蹈大众化健身效果研究

赵艳洁

（太原科技大学晋城校区，山西 晋城 048000）

体育舞蹈具有明显的美学价值和锻炼价值，但是现实状况是，在我国体育舞蹈大众化普及程度并不高。虽体育舞蹈在体育文化及校园体育课程资源开发中具有极高地位和作用，但是体育舞蹈大众化领域立足于体育舞蹈大众化实践方面存在着一系列的问题。人们不了解体育舞蹈异于普通广场舞的独特健身价值，故对体育舞蹈大众化的重要性认识不到位。因此，在本研究中，我们将体育舞蹈与广场舞的健身效果进行实验比较，从而明确体育舞蹈在推进大众健康中的重要作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

体育舞蹈大众化的健身效果是本文的主要研究对象。

1.2 研究程序

选取太原市尖草坪区、迎泽区和杏花岭区的跳舞爱好者为实验对象，均为中老年人，共82名，其中男、女各41名。对他们进行1年时间的跟踪，每周3次，每次60min的锻炼干预。在跟踪前，将他们平均分为2组，其中一组为实验组（拉丁舞），另一组为对照组（普通广场舞）。实验前对2组的身高、体重、年龄及体脂指数各项指标进行了测试，结果显示，2组在各项指标上均不存在显著性差异（P＞0.05），可以看出，实验组和对照组的身体素质基本相同。在具体的研究中，我们采用随机分组、实验后测的设计模式。对于对照组和实验组之间进行较为明确的比较分析，主要分析体育舞蹈对大众的锻炼价值。其中对照组为广场舞组，广场舞是在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，组织松散，虽具有一定锻炼价值，但是作用于身体的健身效果不系统。……