茶氨酸对足球运动员无氧运动能力的影响

徐 涛

(铜仁学院大健康学院,贵州铜仁 554300)

在现代体育竞技实施过程中,其对运动员自身整体的身体素质要求越来越高,而对于足球运动员来说,无论是比赛的时长,还是比赛的激烈程度等等,实际上,都要求足球运动员自己有相当好的体能素质,以及长短传能力。因此,想要实现这一效果,这不仅需要足球运动员自身有强大而健壮的身体素质,同时,还需要足球运动员自身需要具有快速和灵巧的反应能力。

1 茶氨酸的内涵及具体功效分析

茶氨酸元素,实际上是整个茶叶产品中含量较为丰富的一种物质元素。当然,在这一过程中,茶氨酸作为重要的茶叶元素就实现了成熟应用。茶氨酸作为一种重要的茶叶元素,茶氨酸、茶多酚等等就是我们对整个茶叶产品价值实现成熟认知的关键所在。茶氨酸元素更多在其中得以诠释和展现。

1.1 茶氨酸的来源分析

茶氨酸是指茶叶产品中所独有的游离型氨基酸,也是一种人体中氨基酸所具体构成的混合物。可以说,茶氨酸元素在茶叶产品中有着重要影响。尤其是,其主要以绿茶含量最高。而红茶和黑茶往往会经过发酵之后,从而在一定程度上破坏茶氨酸的性状。优质的绿茶中,通常会有一种清新鲜爽的口感,经过持续研究和努力,在上世纪五十年代,从茶叶中提取出这一元素,当然具体提取这一口感的主要物质元素,并将其命名为茶氨酸元素,随后,针对茶氨酸的理化性质展开了细致的研究,发现它在人的情绪、健康方面都有很大的影响。

1.2 茶氨酸的具体功效分析

由于茶氨酸元素在结构上与人体内非常重要的活性物质谷氨酸,以及谷酰胺的化学结构等等非常相似,因此,整个茶氨酸元素进入人体后,完全可以占据谷氨酸及谷酰胺受体,从而抑制神经细胞死亡,提高神经系统兴奋性,促进使用者自身多巴胺的有效释放。由此,可以看到,茶氨酸元素对精神和情感有积极的影响作用。除此之外,茶氨酸元素的应用功效还具有降血压、提高免疫力、提高身体的代谢能力等诸多功效。因此,对于长期进行剧烈运动的人来说,合理使用茶氨酸元素,还可以帮助使用者自身迅速恢复体力,保持较高水平的训练效果。

2 足球运动员运动特点及无氧运动能力的应用

对于足球运动员来讲,每天都需要进行大量的训练,这就使得足球运动员自身的肌肉状况常常处于无氧的状态影响下,长此以往,这将对足球运动员的身体素质会造成不可逆性的伤害。因此,如果想要对整个足球运动的推广,实现全面而有效的创新与提升。因此,通过对整个茶氨酸元素的内涵以及主要功效进行精准认知,并且成熟理解茶氨酸元素对于足球运动员身体肌肉无氧运动能力的具体影响,有效培养整个足球运动员自身无氧运动能力。

2.1 足球运动员运动特点分析

足球运动员不仅要求其有灵活的反应能力,更重要的是需要足球运动员自身能够有瞬间爆发能力,这对于身体肌肉强度有很高的要求,如果平常不注重这部分的训练,很可能会因为肌肉承受不住瞬间加在肌肉上的张力,从而导致出现拉伤现象,同时,更有可能造成肌腱不可逆性的损伤现象。由于专业的足球运动员在成长过程中需要进行长时间的训练活动。而结合这种训练的特点看,其主要是强度低,但持续时间长。因此,人体呼吸系统不能够及时提供充足的氧气,结果会造成足球运动员自身体内主要供能物质葡萄糖,只能沿糖酵解进行无氧呼吸,从而产生大量的乳酸堆积在体内。

2.2 无氧运动能力的应用状况分析

无氧运动中最突出的特点,就在于运动时氧气的摄入量非常的低,无氧运动是身体肌肉剧烈运动,长时间供氧不足而产生的运动形式。这种剧烈运动,大部分指的就是负荷强度高,瞬间爆发性强的运动,因此,其较难维持很长时间,并且由于无氧运动会产生大量乳酸,因此,运动者自身的身体状况,也会出现相应的疲劳感,并且较难消退。足球运动员,在赛场上,常常需要在较短时间内将体能迅速释放出来,但是如果没有相应措施,则很难让肌肉得到很快恢复,而这将直接影响运动员自身具体的赛场表现状况。尤其是结合足球运动的实施状况看,其运动项目特性决定了必须探究合适的元素应用其中,尤其是在提升对无氧运动具体认知的前提下,探索合适的元素融入。

2.3 足球运动员无氧运动能力的展现状况

当然,对于足球运动员自身来说,每天持续、大量的高强度训练活动,会使得足球运动员自身的身体肌肉,从有氧运动逐渐转变为无氧运动。当然,对于无氧运动产生的乳酸,如果不能及时分解,从而致使乳酸堆积,甚至较为严重的直接后果,会使运动员出现酸中毒现象,严重情况下,则会威胁生命。而结合具体的医学功效看,茶氨酸元素的合理应用,其可以很好地促进人体对乳酸的分解,进而缓解疲劳现象,帮助运动员自身在足球赛场上,呈现良好发挥。结合足球运动来说,其作为一项对抗性极强,运动量极大的运动项目,其在具体推进过程中,无氧运动有着重要意义。

3 茶氨酸对足球运动员无氧运动能力的影响状况概述

结合茶氨酸元素看,将其合理应用到整个足球运动之中,其能够较为快速的消除疲劳感。茶氨酸是多种必须氨基酸的混合物,因此,在人体内可以迅速在酶的作用下,转化成相应活性物质,进而提高整体代谢能力,足球运动员长时间的运动,会导致体温上升,温度的升高,可以直接加速体内酶反应速度,因此,茶氨酸也就能够很快地转化无氧运动导致的乳酸堆积,也能够在茶氨酸所转化成的物质的作用下迅速分解,由此,可以认为,茶氨酸可以较快消除身体疲劳感,帮助迅速恢复体力,也有助于运动后肌肉酸痛的缓解,茶氨酸的镇定作用还能让运动员在赛场上,呈现出高水平的有效发挥。

通过将茶氨酸元素合理应用到足球运动员中,其能够有效提高身体耗氧量。根据医学研究表明,茶氨酸的合理应用可以提高红细胞结合氧气的能力,因此,合理应用茶氨酸元素,其能够提高足球运动员的耗氧量,进而可以让肌肉进行有氧呼吸。当然,这样,不仅可以降低无氧呼吸产生乳酸的量,而且有氧呼吸会产生更多的能量,有助提高足球运动员自身的赛场表现,不仅不易疲劳,同时也能降低足球运动员在参与相应的运动项目后所出现的身体的不适感。另外,由于茶氨酸元素对于延缓足球运动员体内细胞的衰老和死亡的速率有着重要影响,因此,合理应用茶氨酸元素,实际上,将对于提高足球运动员自身的免疫力也有极为显著的功效,并且,能够延缓运动过程中肌肉无氧呼吸运动的有效开展。

结合现代体育运动发展状况看,我们对该运动机制的实施方式和价值认知,实现了全面提升。当然,就现代体育运动的推进状况看,整个训练机制的实施理念,也得到了科学发展和全面提升。但是,我们就该运动的实施状况看,其中缺乏对运动员自身身体健康素质状况的合理认知,尤其是缺乏对运动员综合能力的精准识别和价值认知,从而影响了运动员自身职业生涯的全面提升。在现代运动发展日益成熟的今天,足球运动的影响力实现了全速发展。当然,对于足球运动教学活动的实施方式和培养技能,也实现了全面感知。但是,由于我们缺乏对,足球运动员无氧运动能力的培养价值认知,从而影响了整个运动员自身的场上发挥。

4 结语

总的来说,茶氨酸对于足球运动员无氧运动能力的影响主要有两方面,一是可以提高身体耗氧量,减慢肌肉无氧运动的速率,另外,在无氧呼吸过程中还能够较快,将堆积的乳酸代谢排出,从而迅速消除身体疲劳感。

[1]凌彩金.L-茶氨酸对小鼠巨噬细胞分泌细胞因子及肉仔鸡生产、免疫与抗氧化性能的影响[J].湖南农业大学学报(自然科学版),2015,(05):156-158.

[2]胡立勇.毛细管区带电泳法测定茶叶中咖啡因、茶氨酸、表儿茶素和表没食子儿茶素没食子酸酯[J].北京联合大学学报(自然科学版),2015,(13):159-161.

[3]蒋敏丽.L-茶氨酸通过增强肝脏细胞中抗氧化物质活性抑制酒精性肝损伤的研究[J].广西师范大学学报(自然科学版),2016,(01):111-113.