教师嗓音保健简易六法

尹飞龙

【摘 要】 一副好的嗓子是教师职业生命的基础，由于缺乏相关职前及职后培训及环境污染加剧等多种原因，以咽炎为首的嗓音疾病已成为危害教师健康的第一杀手。探索出简单有效的维护教师嗓音健康的方法十分必要。

【关 键 词】 教师；嗓音；保护；方法

上帝慷慨而又遗憾，他给了每个人一副迷人的嗓子却并非每个人都能发出迷人的嗓音。随着污染加剧导致的环境恶化，尤其是发声用嗓、共鸣腔营造调节等知识与技能的匮乏而导致的错误用嗓等原因，以咽炎为首的嗓音疾病正严重地危害着人们尤其是教师的工作、生活和健康，中小学教师尤甚。少年强方能国强，教育关乎民族的素质和国家的未来，教师是教育的第一生产力，因为教育的质量永远不能超过教师的素质。没有一副得力的嗓子，便没有中小学教师的一切。怎样保护嗓子并开发教师的嗓音潜能成为了人们关注的焦点，笔者发起并申报了重庆市教育科学“十一五”规划课题《中小学教师嗓音保护与教学发声技巧研究》①随着实验的推进和研究的深入，笔者发现：教师自身不良的发声及生活习惯是导致嗓音疾病的直接原因。确保教师有一副好嗓音并不难，主要有：

1. 低调讲课，摈弃高调和快速。“低调”原则不止适用于为人做事，同样适用于嗓音保护，低调的最大功能就在于“保护”，使事物少受或不受伤害。高、中、低三腔是每个人与生俱来的，可遗憾的是，人们后天往往习惯适用中偏高的“本腔”。……