拓展训练应用于体育教育的一些思考

刘瑞强

【摘要】当前社会已经步入知识经济时代，社会对于人才的要求也愈来愈高，我们国家也越来越重视全面型人才的培养。在这种形势下，学校和教师也应该摒弃传统的教学观念，积极引进一些先进的教学方法，特别是在体育教学中，应该适度的运用拓展训练的方式来提升体育教学质量，从而全面推动学生自身素养以及综合能力的提升，为其将来发展奠定基础。

【关键词】体育教学 学生发展 拓展训练

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）50-0223-02

体育锻炼是学生必不可少的基础课程，也是学生锻炼身体，保持健康的重要方式。在新课程背景下，体育教学的目标也有了一定的改变。体育教学也更注重对学生素质的培养。素质拓展训练通过具有参与性、挑战性和趣味性的训练，学生的身心得到放松，集体性的项目也锻炼了学生的团队精神。通过在中学体育教学中应用素质拓展训练，增强了学生创造性，提高了学生在困境和挫折中的应变能力和适应能力。同时也帮助学生形成健康的心理，让学生发挥出更大的潜能，有效地促进了学生的团结互助精神和个人发展。

1.拓展训练的特征分析

在学校的体育教学中，应用拓展训练的具体特征可以分为两方面。一方面，体验式学习模式。在学校的体育教学过程中，如果学生在学习过程中出现了一些困难和问题，教师不应该立即将解决问题的方法告诉他们，而是应该引导学生独立的解决问题和困难，让学生在解决问题过程中，可以有自己的思想和见解，不断探索新的问题解决方式，从而提高学生的体育水平。另一方面，不断迎接挑战，提升自身的综合能力。由于拓展训练本身有着非常高的难度，因此，学生在实际的训练过程中，一定会遇到很多的困难和挑战。在这种情况下，学生一定不要轻言放弃，要积极的迎接所有困难和挑战，不断克服内心的恐惧，全面提高自身的情绪调节能力以及体育水平，确保在任何情况下，都能够保持一个稳定的心态，在成长的道路上不断提高自己、完善自己、挑战自己等，将自己身上最大的潜能挖掘出来，从而全面提升自己。教师通过拓展训练，可以为学生指引正确的人生方向，鼓励学生无论在遇到任何困难的时候，都不要轻易放弃自己的梦想，勇敢的面对生活，为他们将来的发展打好基础。

2.拓展训练应用于体育教育的思考

2.1素质拓展训练在体育教育中的应用

2.1.1 素质拓展训练的价值

一是通过开展素质拓展训练有效地提高了学生的综合素质。素质拓展训练可以有效化解过去体育课程中只注重身体锻炼的问题。通过开展素质拓展训练，学生的身体素质不仅得到提升，还可以促进学生心理发育健康，综合素质的全面发展。多数学生在生活中存在胆小、害怕不敢尝试的心理，素质拓展训练可以针对学生身上存在的问题，进行有针对性的训练，可以提升学生的心理承受能力，培养健康的心理状态。

二是通过开展素质拓展训练可以培养学生的合作意识和团队精神。中学阶段是学生人格成长的重要阶段。如何与人交流合作，在团队中如何发挥自身作用，是每个学生要学习的重要一课。受到当代社会一些负面内容的影响，学生对集体意识和协作意识缺乏，学生互相之间的交流合作活动越来越少。素质拓展训练可以为学生补上团结协作这一课。通过开展共同训练、协作训练，在设计好的情境下，学生通过教师引导，将注意力集中到训练中去，通过协作完成训练，使学生能够体验到集体活动的乐趣和团队精神、合作精神的重要，培养学生的集体意识。

2.1.2 开展素质拓展训练的方法

一是要设定合理的教学目标。素质拓展训练不是单纯的锻炼身体，通过素质拓展训练，要达到提升学生综合素质的作用。因此，教师在设计教学目标时，要以中学生的生理、心理发展特点来进行设计，有目的性地让学生进行训练和操作，才能发挥出理想的效果，学生的综合素质才能得到提高。

二是教师在开展素质拓展训练时应积极引导。教师在提高自己工作能力和水平的同时，要注重对学生活动的引导。在素质拓展训练中，引导学生不畏艰难、克服害羞心理，主动融入到活动中去，激励学生主动去尝试、去挑战，促进学生的健康发展。此外，教师还应该积极做好素质拓展训练的示范教学。通过开展示范教学，引导学生和学生家长认识到素质拓展训练对学生身心健康的重要性，让学生和家长对素质拓展训练有一个合理的认知，积极投入到训练中去。

三是将体育活动带入到素质拓展训练中。在开展素质拓展训练时，要注重学生的运动量。比如在素质拓展训练中，可以加入一些跑步、跳跃等体育动作，加入一些平地项目，通过开展一定强度的体育训练，让学生在活动中不断挑战自己，跨越自己的极限，来提高学生的身体素质和承受能力，促进学生的身心成长。

比如：教师在进行集体跳绳的教学过程中，教师可以将18 个人分为一组，规定学生要在一分钟之内跳到五十个以上，刚开始的时候就会有好多的学生产生质疑，认为这是一项根本不可能完成的任务，并且要求教师应该适当的降低标准。但是，在教师的积极引导之下，小组成员通过协作，最终达到了教师要求的标准，而且有的学生甚至已经达到了八十三个。通过这些小的实践活动，不仅可以促进学生的身心健康，还能够全面提高学生的合作精神，对学生的未来发展有着很大的促进作用。

四是教师应对训练方法和活动规则进行有效讲解。在活动中，教师应对活动规则进行有效讲解，并在活动中严格遵守活动规则，增强学生的规矩意识，在规则下进行活动，体验公平竞争的乐趣。活动后，教师应积极与学生讨论交流活动体会，促进学生更好地参与活动，充分发挥素质拓展训练的作用。

2.2 心理拓展训练在体育教育中的应用

2.2.1 心理拓展训练内容

心理拓展训练的内容很多，包括有室内情景训练、户外场地等项目。在此我们根据训练项目的目的不同，可以将训练内容分为以下几类：（1）破冰相知；（2）沟通交流；（3）信任与自信；（4）团队合作；（5）创意无限；（6）领导潜能等。通过多种多样、多种形式的训练，来提高学生的组织能力、人际交往能力、协调能力、判断能力、领导能力等。

2.2.2體育课程中开展心理拓展训练的可行性

（1）心理拓展训练对场地、器材的要求不高

心理拓展训练可以不需要任何器材的情况下进行，它只需要一个比较宽敞的场地就可，可以是室内的，也可以是室外的。而有些训练需要器材也是很简单的，如眼罩、废旧报纸、教室的课桌等都可以利用起来。

（2）心理拓展训练可以保证学生的安全

心理拓展训练都是基于安全的前提下进行的，只要教师能够组织好学生，在训练开始之前讲注意事项跟学生说清楚，消除不安全隐患，控制不安全因素，是可以充分保证学生的安全的。

（3）心理拓展训练可以由体育教师担任

心理拓展训练其实就是一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要学习和掌握项目的训练目标和要点，从而顺利组织学生进行练习，在经验分享时给予引导和点拨。体育教师具有良好的身体素质、较深的体育运动理论与实践能力，所以对他们进行简单的培训和学习是完全有能力胜任这个工作的。

3.结束语

拓展训练是新课程下的一种新的尝试，还有许多不成熟的地方。在开展教学时，教师应以促进学生身心健康为最终目标，通过培养学生的合作精神、承受能力、身体素质，提升学生的综合素质。因此，教师应做好项目活动的设计和安排，在活动中积极引导学生参与，以达到体育教学目标和质量。

参考文献：

[1]张军旗.拓展训练应用于中职体育教育的几点思考[J]. 田径， 2017（1）：55-56.