跑步对尿道结石有好处吗

2018-01-27 18:21飞华
饮食保健 2018年15期
关键词:结石病多饮水尿道

文/ 飞华

跑步是常见的运动方式之一,现在有很多年轻人都喜欢晨跑,非常的锻炼身体,但是出现了疾病之后,我们就不能随便的运动了,那么跑步对尿道结石有好处吗?接下来我们就一起来具体地看看文章的介绍吧。

尿道结石患者要根据自己的体力情况,制定可行的锻炼活动计划,活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定,简单的跳跃、跑步、上下楼梯、体操以及用手掌打腰背部,都有利于结石向下移动,甚至排出结石。尿道结石病人和家属不要以为多卧床休息有利于尿道结石的病情。生命在于运动,适量的运动对患有尿道结石的病人来说是有很大的益处的。

尿道结石患者不仅要进行适当的活动,而且还要养成多饮水的习惯。饮水的时候要注意,结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰。因此除白天大量饮水外,睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300-500毫升。一般一次饮水300毫升左右,活动时可略增加饮水量,多饮水可冲洗泌尿系统结石,也可稀释尿液,改变PH值。

多参加体育运动是人类保养生命的主要方法,也能保证身心健康。对于我们每个人来说良好的运动习惯很是重要。运动可以起到很好的治疗尿道结石的作用,是由于体育运动可加快体内的新陈代谢,相反长时间不活动,可增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。因此,患有尿路结石的病人应适当增加运动量。

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