中美校园篮球训练方法的对比分析

常雅雯

（郑州大学体育学院，河南 郑州 450001）

篮球运动是国内校园体育中开展得较好的运动项目，深受学生喜爱。在校园里广泛开展篮球运动，打造出更好的篮球训练环境，提高学生的篮球技术水平，对实现校园体育目标，培养篮球后备人才具有现实意义。当前，美国篮球统治着世界篮坛，培养出大批杰出的篮球明星，如乔丹、科比、詹姆斯、库里等，他们的成功都与其完善的训练方法密不可分。认真审视比较中美两国校园篮球训练方法，见贤思齐，找到中式校园篮球训练的出路。

1 中国校园的篮球训练方法

1.1 日常训练和实战比赛缺乏统一

国内校园篮球训练安排强调一日多练，每次训练时间很长，但是训练内容枯燥且目的不明确。训练的主要内容是大量项目的叠加，然而，这些项目的练习却同球队在实战中的整体攻防关联不大，很少练习整体进攻或者整体防守，也很少安排一些比赛。其实，这些练习项目从任何的篮球培训或教材上都可以获得，通常是简单的项目练习花费了大量时间，这在比赛上根本就用不到。比如，很多人会花上半个小时的时间来围绕着球场上放置的标志筒练习运球，这是少年儿童学习篮球时常做的事情，而不是高中和大学应该做的。这些中国式的练习项目的重点就是突出个人技巧的训练，而不是强调如何来完善球员的团队合作能力。

1.2 程序化的训练，缺乏专注

通常都是球员在练，教练在看，很少给球员及时地纠正。……