篮球教学训练存在的问题与对策分析

□苟亚玲（成都铁路工程学校 四川 成都 610000）

1、篮球运动对高校学生的影响

（1）篮球运动是高校学生熟知的一项体育运动，可以这么说吧，基本上每一个学校的男生都会玩，女生们也多少懂一点，甚至有的女生玩篮球的技术比男生还要好。而别的运动器材并不像篮球这样有这么大的影响力。再加上明星效应，大多数学生们喜欢帅气的球星。所以，篮球的教学很好落实。你了解的东西自然要比不了解的东西感兴趣的多，上手也就容易的多。

（2）近几年来，篮球运动越来越受到广大学生的喜爱。因为篮球运动既能强身健体，又可以在比赛中和队友产生较高的默契，促进彼此的友谊。男孩子认真打球的样子最帅最能吸引女生的注意力。据统计高校女生找男朋友的第一标准就是篮球打的好与否。当然这也不是那么绝对。

（3）目前我国的体育项目在迅速的发展中。所以高校的教学中对于篮球这项运动存在的问题与弊端慢慢浮现出来，除了数语外这些主要课程，似乎体育这门课程并没有那么受到重视。甚至有的高校用文化课替代体育课。觉得体育课对学生的作用不大。所以国家应当重视起来。学生除了学习文化课之外也应该上一些有益身心健康的课。所以体育课显的尤为重要，而篮球则是体育课的首选。

2、高校篮球教学的现状

（1）目前高校教学内容上存在许多漏洞。首先是教学的内容太过单一，教师只是单纯的让学生练习运球投篮甚至笨拙的三步上蓝。太过机械化的练习让学生对篮球提不起来兴致。其次教师授课的方法太死板，活跃不起来课堂气氛，让上体育课的学生感觉像是完成一场艰巨的任务，违背了篮球课的初衷。

（2）多数老师只是一味的教学生而没有注重学生是否在学。这种枯燥无味的课使学生产生抵抗心理，进一步影响篮球的的教学质量。最后也是最为重要的一项就是大多数高校的教师并没有按照要求来选择合适的篮球场地。当然主要责任也许不在老师。因为好的篮球场地需要大量的经费来建造。导致许多高校无力承担相关的费用。

3、提高篮球教学效率的方法

（1）应当加大对篮球场地与设备的投资，让学生觉得所学的篮球更加的专业化，想改变学生对篮球这项运动的看法首先要改善学生的上课环境。目前，在整个体育教学中篮球占据着重要部分，体育在一定程度上又能促进学生身心健康。所以高校培养全面型人才就必须重视篮球教学。让学生通过篮球教学来提高自身的综合素质。因此，高校对篮球场地和设备方面应当加大投资。另外师资力量也要有所加强。好的老师对学生起到关键的一步，好的启蒙很重要，教师最好可以能引导学生养成长期体育运动习惯。

（2）篮球教学的体系要尽量的避免单一。众所周知教师打分或者评价是整个篮球教学中最后的一步，也是最为关键的一步。高校的体育教师通常通过最后的评语指出学生的不足让学生加以改正。太过于笼统。与其让老师单一的指出不足。不如让学生互相指点，学生之间可能评论更准确更在点上。而且学生与学生之前不存在伤害自尊心的问题。所以这样结果会事半功倍。

4、篮球教学的主要训练过程

在高校篮球的教学训练中训练方法尤其重要。主要的训练方法有：

（1）翻腕压手；方法是单手持球于头上做投篮准备姿势，另一只手帮助向下压球、压手腕、手指；

（2）挤球；方法是双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求五指尽量分开，用力适当；

（3）双手头上抛接球练习；方法是双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续做。要求只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出；

（4）双手胸前向上抛球后击掌；方法是两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳；

（5）双手向上抛球后做转身；方法是抛球。球抛出后原地转身360°或720°，然后接住要求抛球垂直，转身平稳；

（6）双手向上抛球后做俯卧撑；方法是抛球和楼上方法大致相同，球适当抛高后立即做俯卧撑一次再站起将球接住，要求球抛稍高，动作标准，忙而不乱；

（7）身前抛接球，身后击掌；方法是双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1-3次。要求球不高于头；

（8）体前击掌，背后接球；方法是双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1-3次，再迅速在背后接球，不使球落地。要求手快速移动；

（9）身前抛球身后接，身后抛球身前接；方法是队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住。要求球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快；

（10）自抛自接地面反弹球；方法是两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住要求球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。

当然，以上训练过程并不完善，因为训练太多所以不能一一列举。总之篮球的训练是复杂的，所以培养学生的兴趣真的很重要。

5、高校篮球训练的流程

（1）尽量在篮球教学中组织小组互相学习，分组最大的好处就是学生与学生，学生与老师之间互相沟通交流。团队的合作可以增强学生之间的团结性。要知道众人拾柴火焰高。适当的增强同学们的团队合作意识。这样也会更好的促进高校学生对篮球的学习。毕竟最终的目的还是打篮球。

（2）篮球教学与训练是一种团队之间运动，目的就是让高校学生意识到团队的意义自己重要性。加强高校学生的集体责任感和互相信任感。永远要相信队友就像要相信自己的好伙伴一样。

（3）篮球训练时运动量很大，通常比赛中会消耗许多的体能。所以需要学生们平时要经常做适当的运动，其次还要有良好的心态，毕竟是比赛就要有输赢。不论结果如何都应该保持一颗平常心。时刻谨记友谊第一比赛第二的原则。不可以因一时的输赢而伤害了同学间的情意。以后走向工作岗位时和同事们的相处也当如此。所以篮球教学多么重要，这不仅仅是单纯的学习篮球，更是学习如何做人

6、高校篮球训练中存在的一些问题

（1）主要还是受到传统模式的影响吧，我国对体育方面的课程不太重视，大多数高校认为文化课才是学生应该重视的课程。篮球这种东西，隔三差五的玩一玩就好，甚至不碰最好。不必浪费时间。与其上一节篮球课，倒不如讲一节高数或者英语。学生就应该以学习为中心。这种观念当然也不是一天养成的。所以改变这种观念更是难上加难。大多数的传统思想早已经根深蒂固。所以面对这种情况许多高校都敷衍了事。篮球场地不像场地。老师讲课模棱两可。甚是有的高校的操场上连最基本的篮球设施都没有。根本无法进行条理的篮球训练与教学。

（2）高校篮球教学方法与训练方法有些落后跟不上新时代的潮流。随着社会的发展人类的思想也在不停的进步，如果总是用陈旧的方法训练会增加学生的抵触心理。一味的墨守成规只会被别人落的很远，想进步就要少走弯路。虽然目前出现了一些新时代的课程，许多新鲜的思想和焕然一新的教学方法被带进了高校的课堂。但是目前大多数的高校还是保持着之前的教学理念，动作单一并且笨拙。太死板的教学方法无法引起学生的兴趣，水准跟不上学生的思维。越来越大的代沟一时半会无法磨平。还有许多考核的标准与学生们理想中的有很大偏差。除此之外体育这们课程引申出来的东西越来越多，很多学生觉得其他运动比篮球更有趣所以放弃学习篮球，因此篮球的教学很大程度上受到了影响。对此应该让学生更深刻的意识到篮球的好处。篮球是我国传统的体育项目，应该受到重视，不能本末倒置。

7、高校篮球教学与训练的优化措施

适当的运用一些小游戏增强学生对篮球的好感，让篮球在各种层次方面都有所体现。当下很多学生喜欢听流行音乐，通常情况下篮球与音乐会很难融合在一起。但是通过游戏就会变得简单的多。可以采取学生们的意见。比如分成小组进行投篮比赛，投中球最少的小组一人演唱一首歌曲或者排练一个有趣的节目。在比如用篮球丢手绢。不同于普通的丢手绢，跑的时候运球不可以停，停了的也要受到惩罚，当然惩罚不能过重。还可以教学生花式篮球谁做的最好有奖励。又或者是篮球接力等等。其实凡是学习不论学什么，都要努力的使它变得不枯燥。如果每一个学科都能生动有趣，学生们都会学的很好。有时候思想不能过于传统。老师也要换位思考一下如果你是学生怎样做能更加刺激你，让你热爱你所学的东西。篮球是门传统学科我们必须让学生重视起来。

8、总结

综上所述，篮球教学是我国高校体育课程中至关重要的一门课程，所以对于篮球这门传统意义上的学科，必须要认真对待。其实篮球并不难。只是课程有些枯燥无味。所以这也需要老师与学校共同的努力，采取良好的办法，修建适当的场地。让学生从根本上对学习篮球产生浓厚的兴趣。当然这不是一天两天就可以做的到的。所以篮球的教学训练应当随着时代的进步而不停的创新，这样高校篮球教学与训练的成功便会指日可待。

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