浅谈高中课余训练与运动竞赛

赵金龙

如何充分利用好学校的课余时间对学生进行体育训练，对部分有体育才能的青年学生进行系统训练，将其培养成为德、智、体全面发展的后备人才，是学校体育工作不可缺少的重要组成部分。通过业余训练还能促进群众体育活动的蓬勃发展。笔者想通过以下几个课余训练方面的问题和同行进行探索。

一、处理好课余训练和文化学习的关系

（一）安排好训练时间

高中生以高考为主要目的，学校、学生面临着巨大的升学压力，学生学习任务较重，既要训练又要学习，时间比较紧张。所以我们要科学安排好训练时间，确保文化学习，课余训练两不误。具体做法是取消早训练。尽量将训练时间安排在每天下午下课后，这样对学生训练、恢复和文化学习都不会影响。

（二）安排好训练周期，提高学习效率

训练周期的每一阶段必须安排好学生的学习和训练时间。最好将比赛期安排在期中、期末考试之前，把期中、期末考试安排在过渡期。在训练中、小周期安排上可根据具体教学情况进行，既考虑学生学习，又要考虑训练。合理安排训练周期，科学安排时间，以求达到最好效果。在学习和训练发生矛盾时，训练应服从于学习。妥善处理好学习与训练的关系，同时，对参加运动队的学生强调提高课堂四十五分钟效率，上好每一堂课。

二、利用体育课进行训练

因为学生学习任务相当繁重，特别是进入高考复习阶段。为了增加训练时间，确保训练质量，可利用体育课进行训练。……