基于体育高考的高中体育教学方式研究

徐伯新

现阶段，体育高考生身体素质差异性很大，训练动因也不相同，一部分学生出于爱好，而另一部分学生则是通过体育类艺术特长考上本科院校，这增加了高中体育教学的难度。为了帮助体育高考生获得理想的成绩，高中体育教师要围绕一百米短跑、立定三级跳远、铅球、八百米长跑等高考体育项目，对学生进行速度训练、弹跳及协调性训练、力量训练和耐力训练，提高体育教学水平。同时结合每个学生的个体需求，开展层次性教学模式，满足学生的教学需求，进而完成高中体育教学任务。在这样的环境背景下，探究基于体育高考的高中体育教学方式具有非常重要的现实意义。

一、制定体育高考训练计划

任何训练都要建立在学生身体健康发展的基础上，不能不顾学生健康以为增加训练时间和强度，协调学生文化学习和专业训练，体育教师要和文化教师加强沟通，以实现学生文化水平和体育能力的共同提升，在高考中取得理想成绩。为了达到训练效果，教师要制定基于体育高考的训练计划，将一般身体素质和专业素质训练有效结合，灵活过度和切换，通过合理的运动负荷，循序渐进的锻炼学生速度、力量、耐力、弹跳及协调能力，让运动负荷遵循“加大一适应加大”的过程，凸显出学生个体差异性，强化学生薄弱的专业项目，实现学生各个专项能力的均衡发展。对此，考虑到高中阶段学生的学习时间和训练时间，划分年度训练计划，并将其细分为阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划，明确各个训练周期的任务，有序的开展学生的专项体育训练，提高高中体育教学的规范性和有效性，满足高考体育要求。……