高校乒乓球选修课多球训练法应用分析

张龙斐

多球训练法自从20世纪60年代引进并使用，对我国乒乓球运动的长盛不衰有着非常显著的作用。通过多球训练对运动员的技战术能力的形成与提高以及身体素质的发展有着重要的影响。在普通高校，乒乓球课程是众多学生争抢的选修课程，广受欢迎。大多数学生基础薄弱，初学者居多，传统教学多以单球训练为主，本文对多球训练法在教学中应用进行分析，以期更好的改善教学效果，提高学生的乒乓球运动技能。

一、多球训练法对学生单项技术的影响

通过对2015级上海理工大学乒乓球选修课进行实验设计，60名学生为对照组，60名学生为实验组。对照组采用传统的单球训练方法，实验组采用多球训练法（200球）。实验前对两组学生进行推挡、正手攻球、搓球、发球4项基本技术测试，结果统计显示两组无明显差异（P>0.05}，在试验组增加多球训练法，教学条件和指导教师均不变的情况下，经过15次课后测试4项技术，统计对比发现两组成绩出现显著性差异（P<0.05），实验组4项成绩均好于对照组。实验说明多球训练法对学生单项技术的动力定型有促进作用，能帮助形成正确心理定向。乒乓球运动接发球变化多端，只有长期反复练习才能形成动作定型，形成良好的弧线、速度、落点等判断力。多球训练减少了学生上课捡球的时間，提高了单位时间的训练密度。同时，多球训练法也改善了学生的技术稳定性以及熟练程度。

二、多球训练法对学生组合技术的影响