浅析摔跤运动员的专项力量训练方法

林庆忠

一、前言

体育经济水平对国家产生着深远的影响，在一定程度上也代表着国家的形象，摔跤运动作为一种流传时间最长的体育运动，在我国竞技运动中占据了主要地位，要想使提升我国摔跤运动影响力，就需要加大对摔跤运动员的重视力度，通过采取适合的专项力量训练方法，促使摔跤运动员竞技水平能够得到有效提升，进而在国际化比赛中取得更为优异的成绩。

二、摔跤运动专项力量特点

由于摔跤运动员在实际运动过程中，其技术动作、姿势情况、重心位置等因素均会影响到摔跤运动专项力量发挥效果，因此，与一般力量相比，专项力量还具有以下几方面特点：一是多元性与全面性，在运动过程中由于双方选手之间会形成竞争关系，因而会给对方施加阻力，为了更好地对抗来自对方选手的阻力，摔跤运动员就会运用到相应肌群进行对抗，此时需要运动员全身肌群的力量都较为强大，保证自己可以在竞技过程中占据进攻与防守的优势，使自身重心位置更为稳定，由此可见，摔跤运动对运动员专项力量提出了全面性与多元性的要求；二是即使在无氧状态下也能够发挥出最大力量的特点，与短跑、跳高、跳远等运动相比，摔跤运动时长并不确定，当摔跤运动双方综合水平相差不大时，摔跤运动就会持续较长的时间，此时摔跤运动员身体就会呈现出“痒债”的状态，在摔跤运动员肌肉缺氧时，若无法发挥出最大力量，则无法持续与对方进行高强度对抗，此时会导致最终比赛失败，因此，摔跤运动员要想获取最终胜利，在肌肉缺氧状态下也必须发挥出肌肉的最大专项力量。……