对初中体育教学融入拓展训练的分析探讨

孙剑锋

【摘要】近年来，在国家政策的大力支持下，中学体育事业快速发展，不仅要求教师积极改进课堂教学活动，培养学生的运动意识和运动素质，还要求教师专项提高学生的能力素质。因此，在初中体育课堂教学中融入拓展训练势在必行。

【关键词】初中体育 课堂教学 拓展训练 策略

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）04-0199-01

所谓的“拓展训练”，是指要是通过组织学生进行各种项目的专项训练，专项提高学生能力和技术，增强学生的身体素质，培养学生健康的生活习惯和豁达的心态，从而帮助学生释放学习压力，以更加昂扬向上，积极乐观的心态融入到学习和生活当中。

一、宣传运动常识，培养学生良好的生活习惯

但最近召开的十九大会议中，习近平主席提出要倡导“全民健身，竞技体育”，现如今体育运动已经不只是国内小众人的生活追求，在各个阶层，各个年龄段的社会群众中，均不同程度的体现了其积极锻炼身体、希望提高身体素质的美好愿望，不论是广场舞的流行，还是公园健身设施的齐备，都体现了我国公民素质的逐步提高。而学生作为我国将来社会的中坚力量，更应该及时跟上社会发展的脚步，响应国家的政策号召，培养自身运动意识、提高自身身体素质。因此，教师可以在初中体育课堂教学过程中，积极为学生宣传运动常识，以培养学生良好的生活习惯和学习习惯，规范学生的日常生活作息，引导学生更加健康，更加有效地进行体育运动。这不仅仅是提高学生课堂学习效率、提高学生身体素质的必要手段，同时也是提高教师自身课堂教学有效性的必要途径。

例如：教师可以针对学生在日常生活中都可能有的一些不好的生活习惯，进行针对性的引导和规范。比如教师可以分运动和饮食两个方面，对学生进行课堂运动知识引导。通过健康知识的讲解，幫助学生理解一日三餐在学生生活中的重要作用，提醒学生不要为了节约时间或者减肥等原因而不吃饭或者不按时吃饭，导致影响学生身体机能的正常运行。教师还应该对学生进行日常运动的相关知识讲解，结合人类身体的新陈代谢，帮助学生在更好的时间段进行合适的体育运动，比如傍晚跑步对于身体代谢更加有利；运动时长在30分钟以内的时候通常会消耗内脏之间的脂肪，30分钟以上才会开始消耗皮下脂肪，达到减肥塑身的效果；饭后运动不仅有利于消化，而且会帮助学生减少脂肪堆积，但是饭后不适宜剧烈运动。教师可以通过类似知识的讲解，引导学生更加健康的学习和生活，以培养学生良好的学习和生活习惯。

二、组织学生进行专项训练，提高学生体育技能

拓展训练中的许多内容在初中体育教材中并没有体现出来，所以拓展训练可以说是对学生初中体育课堂教学内容的延伸，对于学生运动兴趣的激发，也是非常有利的。教师可以通过在室内课中对学生进行知识宣传和讲解，在室外课中引导学生进行能力技巧训练，通过理论知识与实践练习结合的方法，帮助学生更好地领会，如何健康的进行体育运动。同时，教师对于专项训练项目的选择，一定要迎合班级大部分学生的学习兴趣所在，保证学生在课堂教学过程中能够集中学习注意力，积极配合教师的课堂教学活动，以提高教师的课堂教学效率和质量。

例如：教师可以引导学生进行自卫能力素质拓展训练，引导班级女生和班级男生在遇到可能的意外伤害时，如何有效地保护自己。对于女生来说，身体素质相较男生比较差，所以在遇到人身侵害时的防范技巧性比较强，而男生身体素质相较女生来说比较强，教师可以引导其进行力量训练，帮助其应对可能出现的不法分子。具体来说，女生所要学的防范动作可能会针对不法分子的要害部位进行还击，而男生所要学的防范动作可能格斗技巧更加重要。教师可以组织学生进行小组实践练习、模拟演示等活动，在引导学生进行相关理论知识学习的基础之上，加强学生的实践技能，达到教师在课堂拓展训练中实施专项能力技巧训练的教学目的。由此可以看出，拓展训练在初中体育课堂教学过程中，相较于一般的体育运动来说，实用性更强，也可能更加受到学生的欢迎。

三、总结

在如今全民健身，竞技体育的大环境下，在素质教育的严格要求下，初中体育教师应该及时更新自身教育理念，改进课堂教学活动，将拓展训练加入到初中体育课堂教学中，通过相关理念、相关知识的宣传和讲解，以及课堂实践练习活动的开展，真正意义上帮助学生理解体育运动的重要性，针对性的提高其身体素质、防范意识和防范能力。同时，拓展训练也是教师营造课堂积极向上的学习氛围，加强课堂体育教学内容的实用性和针对性的重要方法。教师只有科学合理的将课内教学内容和课外教学内容有机联系起来，才能够全面提高学生对体育运动的认知和实践技能，培养学生科学运动，终身体育的意识。

参考文献：

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