青少年心肺耐力测试方法的研究

石 磊

（江苏工程职业技术学院，江苏 南通 226000）

心肺耐力是反映人体是否健康的重要指标，也是《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）测试中的重要内容之一，测试项目是台阶试验、1 000m（男）/800m（女）跑。诸多研究表明，这两项测试项目作为我国青少年心肺耐力的测试方法存在较大争议。钱振宇等认为，不同研究所获得的台阶试验效度指数差异较大，台阶试验不能作为心血管功能和机体有氧工作能力的有效指标，此测试方法有待进一步改良；1 000m（男）/800m（女）跑测试在评价学生有氧耐力上效度不够，并且在测试时对学生的健康造成一定的危害，不利于学生养成良好的体育锻炼习惯，应废除《标准》中1 000m（男）/800m（女）跑测试，借鉴国外的耐久跑测试方法，如20m节奏往返跑和12min跑测试，这两项测试与最大摄氧量相关度较高。张勇等研究提出，1 000m（男）/800m（女）跑测试结果受其他因素影响较大，具有不稳定性和不可靠性。此外，周志雄等研究认为，大学生最大摄氧量与1 000m（男）/800m（女）跑得分之间无显著性相关。王瑞元教授认为，1 000m（男）/800m（女）跑过程中，人体功能方式主要以ATP-CP和酵解能为主，氧化能系统的能量供应比例低于15%，这对于学生来说并不是一项能够有效减脂的运动方式。

综上所述，1 000m（男）/800m（女）跑测试运动负荷大，不利于学生的身体健康；台阶试验测试过程繁琐、测试时间长、测试仪器昂贵、测试数据不精确。仇建生教授认为，可以用2 400m跑替代1 000m（男）/800m（女）跑，2 400m跑距离长于1 000m，低于3 000m，采用定距计时的方式有利于学生心肺耐力成绩的提高，这样的距离能够有效锻炼学生的心肺耐力。……