冬季皮肤瘙痒怎么办？

文/蔡希 编辑/苏二

冬季到来了，不少人会时常感觉皮肤瘙痒：有些人浑身皮肤瘙痒，而有些人只是四肢瘙痒；白天忙于工作，还不觉得特别难受，到了晚上，总会感觉到处都痒痒的，尤其是在临睡前洗完澡后，更是瘙痒难忍……但与其他的皮肤病不同的是，尽管皮肤瘙痒剧烈，但皮肤上却没有红色的斑块或红疹。

● 皮肤瘙痒是病吗?

这是皮肤病的一种，称为冬季皮肤瘙痒症，主要的原因就是皮肤干燥引起的。

秋冬季节，由于空气比较干燥，人体皮肤表面的水分、化学物质等因天气的变化而变得容易被蒸发，这样就影响了皮肤的湿润度。对老年人来说，这个问题尤为突出。老年人的皮肤特点是松弛、有皱纹、皮下脂肪减少甚至消失、汗腺及皮脂腺萎缩，所以皮肤干燥。特别在秋冬季节，气候干冷，风大，很容易使皮肤经常处于脱水状态，皮肤毛孔收缩、血流量减少，使皮肤失去很好的滋养，这样皮肤干燥会更加厉害，以致经常感到皮肤发痒。

除了老年人外，冬季皮肤瘙痒的人群中还有不少是中年人甚至有些年轻人，他们的皮下脂肪没有明显减少，平时皮肤也不很干，问题就出在每天洗澡。生活条件好了，洗澡方便了，人们渐渐习惯每天临睡前洗个澡，但是过度清洁皮肤容易造成皮肤脱脂干燥也易产生瘙痒。

● 冬季皮肤瘙痒有没有办法治疗呢？

冬季皮肤瘙痒症的治疗方法主要是口服一些抗组胺药或中药止痒，外用各种止痒的霜剂和软膏，可以同时涂擦润肤霜。

了解了发生原因，就明白了冬季皮肤瘙痒完全是可以预防的。不能只是依靠药物治疗，应针对发病原因采取措施，积极寻找并尽快去除有关致病因素。针对老年人的皮肤特点，秋冬季节老年人要特别注意保持皮肤滋润，另外还要在日常生活中注意以下几个方面。

1.减少刺激。冬季皮肤瘙痒症的患者应注意减少洗澡次数，洗澡时要用中性肥皂，不要过度搓洗皮肤，要保持局部干燥，忌挠抓、忌热水洗烫、忌碱性强的肥皂及局部擦洗。每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜，使皮肤保持一定的湿润度。

2.避免搔抓。由于冬季皮肤瘙痒严重时经常会不自觉的剧烈挠抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒、越痒越抓、越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

3.精神放松。生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒。

4.衣物宽松。内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

5.饮食清淡。饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

6.及时就医。另外，有一些患者皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗，以免酿成大病。