提高身体素质 做健康小学生

王丽

摘 要：随着“全民健身”运动的兴起，人们越来越注重身体健康，而且随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们也更加关注个人体质健康状况。而对于教育而言，小学教育是基础教育，那么小学生的身体素质就是基础教育的基础。小学生的身体素质除了对学校教育有影响之外，对于每个家庭而言，更是非常重要的。孩子是每个家庭的希望所在，所以家庭教育中对于小学生身体素质的关注程度一点也不亚于学校。那么现在小学生的体质健康状况究竟如何？教师又该怎样使小学生的体质有所增强，全面提高小学生的身体素质呢？

关键词：小学体育；健康体质；全面发展

“身体是革命的本钱”，对于我们国家而言，小学生的身体素质是全民身体素质的一个体现，所以要非常重视，对于我们的家庭而言，小学生都是家里的“小太阳”，家长们都非常关心自己孩子的身体素质，而对于学校而言，除了关注小学生的身体素质状况外，还要采取措施，让学生提高身体素质，争取全面发展。

一、根据小学生体质健康检测的结果，得到小学生体质健康状况的实情

情况不是很乐观，需要引起我们足够的重视。目前我国小学生存在的健康问题是：小学生的一些体能指标和肺活量指标呈下滑趋势；小学生的体型出现两极分化现象，要么是“小豆芽”，要么是“小胖墩”，其中超重情况日益严重。

而造成这些情况主要的原因有：（1）从思想上不够重视体育教育。虽然我们现在已经对体育教育有了更深刻的认识，明白体育教育的意义和重要性，但是有些教师或者学校还是没有从思想深处意识到体育对于我们小学生的重要性。再有就是家长认识不够，不愿意让孩子参与体育方面的锻炼或者训练，从而造成了小学生认识不到体育教育对自身身体素质的提高有很大的作用。（2）小学生的作业过多，造成了有些小学生根本没有时间去进行课间体育活动，有时甚至上体育课也不去参与体育锻炼，而躲在教室内完成繁重的作业。而且很多家长也给自己的孩子报了许多补习班，也加重了小学生的课业负担，导致他们没有时间和精力去参与体育活动，从而使小学生的体质健康状况越来越差，身体素质下降。

二、想要改变小学生的体质，提高小学生的身体素质，教师要采取和实施一些必要的措施

要想从根本上提高小学生的身体素质，改善小学生的体质，我们可以采取很多的措施，这需要学校、体育教师还有家长共同配合才能完成，期望通过这些措施，能够真正地提高学生的身体素质，为以后的综合全面发展打下良好的基础。

“兴趣是最好的老师”，让我们的小学生爱上体育，愿意主动参与体育课程，这样才能够全面提高学生的身体素质，改善学生的体质，为学生的身体健康发展打下好的基础。为了激发小学生的锻炼兴趣，感受到体育的乐趣，需要采取一些具体的实施方法，使得体育教育充满乐趣。比如说，笔者在进行体育课堂训练的时候，有时候会加入一些音乐元素，尤其是练习广播体操的时候，带着音乐让我们的小学生比较乐于接受，所以在进行体操训练的时候，学生参与的积极性很高，实现了体育课堂的实效性，能够提高学生的身体素质，慢慢地改善学生的体质。

“好的开始是成功的一半。”在最初进行体育训练的时候，一定要讲求方式和方法，利用小学生活泼好动、喜欢故事的特点，使得体育训练达到“事半功倍”的效果，在潜移默化中培养小学生进行锻炼身体的良好习惯，慢慢地学会自我锻炼，这样才能够提高学生的身体素质，真正改善小学生的体质，实现学生的全面发展，进而培养学生终身体育能力，促进学生身心健康全面发展。比如说，笔者在进行体育锻炼的时候，注重“慢工出细活”，每一节课不要满堂灌，只教会学生一点體育知识，然后付诸行动，身体力行陪着学生一起训练，中间可以根据体育项目加入一些相关的故事，引发学生的共鸣。既然要养成良好的体育训练的习惯，需要每天坚持，可是并不是每天都有体育课，所以笔者利用早晨上课前的时间，和孩子们一起玩游戏，一些需要进行运动的游戏，例如“老鹰捉小鸡”这样的游戏，想要玩好游戏，就得运动，这样慢慢地学生习惯了早晨的体育锻炼，也就养成了良好的体育锻炼的习惯，慢慢地提高了身体素质，改善了自己的体质，养成终生体育学习的能力。

总之，想要全面提高小学生的身体素质，改善小学生的体质，需要我们所有体育教育工作者的努力，也需要社会和家长的共同关注和支持。让“全民健身”不再是一个口号，让“祖国的花朵”茁壮成长，实现强身健体，实现全面发展。

参考文献：

[1]侯乐荣，张艺宏，秦朗，等.我国青少年体质健康现状分析[J].四川体育科学，2010（1）.

[2]杨贵仁.学生体质健康泛教育论[D].福建师范大学，2005.

誗编辑 郭小琴