年老真的会带来各种不适吗

杨光

1.大部分老人都会出现牙齿脱落，最后必须使用假牙的情况吗？不是。

在美国，大约有一半65岁以上的老年人还拥有健康的牙齿，并且这一比例正在增加。这要归功于饮用水和牙膏中添加的氟化物，当然，口腔保健意识也功不可没。保证不放过任何龋齿和牙龈疾病，坚持每天刷牙，每6个月看1次牙医。

2.跟年轻人相比，老年人都会睡得早，起得也早吗？是的。

总的来说，老人的睡眠时间并不会有太大改变，但睡眠质量却可能不如从前了。通常，只要你在醒来后，还能保持充沛的精力，那就没有什么问题。

对老人来说，坚持规律的作息时间很重要：每天在固定的时间睡觉、起床；白天尽量避免超过20分钟的小憩；多运动。尽量保持卧室凉爽，可以使用遮光眼罩。

3.到了一定年齡后，就不会再有性生活了吗？不是。

任何年龄都应该有令人满意的性生活。老年人可能会发现，疾病或服用的药物会影响性生活，但这些问题都是可以解决的。如果有什么问题最好去问问医生，一定不要认为自己已经太老，无法再进行性生活了。

4.健忘是年老的一部分吗？不是。

虽然一些影响记忆的疾病在老人中很常见，但也是可以避免的。如果发现自己经常会忘记钥匙放在什么地方，或者忘记朋友的名字以及约会，那么，就需要去向医生咨询了。此外，抑郁和焦虑都能引起记忆问题。老人平时可以学着尝试一些自己没涉猎过的业余爱好。

5.年龄越大越容易便秘吗？是的

便秘在老人中非常常见。大多数情况下，它并不是多么严重的问题，多吃富含纤维素的食物，比如水果和蔬菜，喝足够的水，经常做运动，就能有效缓解。

然而，如果一周大便的次数少于3次，那么就需要去看一下医生。

6.年龄增长会导致尿失禁？不是。

至少每10个65岁以上的老人中就有一个会出现尿失禁，且这种情况在老年女性中更加普遍。不过，这并不是由于年龄增长造成的，而可能是因为尿路感染、膀胱肌肉收缩力减弱或使用某些药物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治疗的。

7.在55岁以后，每个老人都需要一副眼镜吗？是的。

40岁之后，眼睛的晶状体开始变得僵硬且缺乏弹性，眼睛区分精细活动的能力也会随着年龄的增长逐渐下降。如果你发现视力有问题，那么最好去做个眼部检查。另外，如果已经配了眼镜，那么就要每年查一次。

9.上了年纪，就会比年轻人更抑郁吗？不是。

人们普遍认为，上了年纪的人会变得更加不快乐。其实，每个人都会有感到悲伤的时候，抑郁不是由年老引起的，一般情况下也不会对身体有影响。如果感到生活没有希望或没有价值，那么可能就意味着情况比较严重了，请及时咨询医生。