中学篮球训练中学生篮球意识的培养研究

黄少力

摘 要：在开展中学篮球训练活动的过程中，很多中学生篮球运动员在篮球技战术上都有很好的表现，但在篮球意识方面却存在明显不足。鉴于此，本文就对中学篮球训练中学生篮球意识的培养进行了探讨。文章首先简要阐述了篮球意识的概念与内涵，然后又在此基础之上，提出了通过加强学生篮球理论知识的学习促进学生篮球意识的形成和发展，通过培养学生的观察能力和分析判断能力促进学生篮球意识的形成和发展，通过利用实战比赛引导学生进行正确的自我认知和自我定位促进学生篮球意识的形成和发展这3点具体的篮球意识培养方法，提出了培养过程中应注意遵循系统性和循序渐进的基本原则，注意将学生篮球意识的培养贯彻落实到日常篮球训练的全过程两个要点问题，以期能够为中学篮球训练活动的开展提供了参考。

关键词：篮球意识 篮球训练 中学

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0024-02

籃球运动是一项竞争激烈的团体性体育运动项目，其不仅对参与者的身体素质和专项运动技能有较高的要求，而且还需要通过团队成员之间的协调配合才能够取得理想的运动成绩。上述特点决定了篮球运动员必须要具备良好的篮球意识，通过良好的篮球意识确保场上感知的正确性、判断的准确性以及行为的合理性，进而实现团队成员之间的密切配合，为理想运动成绩的取得提供保障。然而，通过一系列的文献研究和实地训练观察却发现，在开展中学篮球训练活动的过程中，很多中学生篮球运动员在篮球技战术上都有很好 的表现，但在篮球意识方面却存在明显不足。据分析之所以会出现这种情况主要是因为，篮球意识相较于篮球运动技能和其他客观的篮球运动特征而言，更为主观、无形和难以捉摸，因此，在训练中往往就会被有意无意的轻视和淡化，并最终影响到了学生篮球意识的形成和发展。针对这种情况，本文就对中学篮球训练中学生篮球意识的培养进行了探讨，以期能够加深对中学生篮球意识培养的理解，提高中学篮球训练中对学生篮球意识培养的重视程度，促进中学篮球训练质量的进一步提升。

1 篮球意识的概念与内涵

篮球意识，简单来说，实际上指的就是在参与篮球运动实践的过程中，运动员对篮球技战术运用的规律性认识以及利用篮球技战术的运用规律自觉指导自己的行为、并根据场上形势有效贯彻自己技战术意图的过程中所具备和表现出来的一种神经应答反射意识，这种意识是经由大脑的积极思维产生的、能够正确反映篮球运动规律的一种特殊意识，对于篮球运动员的专项运动水平有着重要的影响。概括而言，要正确理解篮球意识的概念，应注意理清以下几个要点问题。

一是篮球意识是在长期的篮球运动实践中形成和发展起来的；二是篮球意识是基于对篮球运动规律和运动特征的正确认识，并经由大脑的积极思维产生的；三是篮球意识的形成与个体的生理机制和心理活动之间存在密切的关系，无论是个体的体能、身体形态、篮球技战术的掌握情况，还是个体的心理素质、意志品质，都会对其篮球意识的形成和发展产生影响。

2 中学篮球训练中学生篮球意识培养的方法

首先，通过加强学生篮球理论知识的学习促进学生篮球意识的形成和发展。理论是行动的指南，根据篮球意识的基本概念与内涵可知，篮球意识是基于对篮球运动规律和运动特征的正确认识，并经由大脑的积极思维产生的。而要确保学生正确认识篮球运动的运动规律和运动特征，适时适度地面向学生进行篮球理论知识的讲解是非常有必要的。但是，在文献研究和实地观察的过程中却发现，很多篮球教练员和篮球任课教师在组织开展中学生篮球训练的过程中，只一味地强调学生对于篮球技战术的练习和掌握，对于篮球运动的理论知识却始终秉承“不求甚解”的态度，以至于影响到了学生篮球意识的形成与发展。针对这种情况，为了在中学篮球训练中实现对学生篮球意识的有效培养，就必须要加强学生篮球理论知识的学习，通过讲解现代篮球运动的发展趋势、及时了解篮球运动最新的运动规则和裁判法、在日常训练中贯彻和应用与篮球运动相关的心理知识和生理知识、鼓励学生经常阅览篮球运动方面的书籍报刊等方法让学生尽可能多地了解和掌握篮球理论知识，为篮球意识的形成和发展奠定坚实的基础。

其次，通过培养学生的观察能力和分析判断能力促进学生篮球意识的形成和发展。篮球意识是一种特殊的神经应答反射意识，在参与篮球运动实践的过程中，对场上形势的正确观察和准确判断是这种意识形成的重要前提。其中，对场上形势的观察是对场上各种信息进行接收的过程，没有良好的观察能力很难及时、全面地了解场上随时可能出现的各种情况，后续的判断和反应也就无从谈起；而在接受到了周围的各种信息之后，对所接收到的信息进行分析判断则是进行积极思维处理的过程，在这个环节能否对接收到的信息进行正确的分析判断，会对接下来所要采取的行动产生直接的影响。因此，要促进学生篮球意识的形成和发展，就必须要注意培养学生良好的观察能力和分析判断能力。例如：训练学生用眼睛余光观察场上形势的能力、组织开展防守滑步过程中的人球兼顾训练等，均是培养学生观察能力和分析判断能力的有效方式。

最后，通过利用实战比赛引导学生进行正确的自我认知和自我定位来促进学生篮球意识的形成和发展。实战比赛不但是检验学生篮球技战术水平的有效方式，同时也是检验学生篮球意识的有效方式和促进学生篮球意识发展的重要方法。但是，相较于专业的篮球运动员而言，由于中学生篮球运动员的运动经验普遍较为匮乏，对于篮球比赛的认知和感觉也比较模糊，所以，在实战比赛的过程中，很难进行正确的自我认知和自我定位，相应的也就很难有意识地做出契合比赛形势的技战术行动。而这种情况对于学生篮球意识的形成和发展显然是不利的。为了解决上述问题，实现学生篮球意识的有效培养，一方面篮球教练员和任课教师应尽可能多地组织开展篮球实战比赛，让学生通过篮球实战比赛积累经验，并进行自我检验，弥补中学生篮球运动员实战比赛经验不足的缺陷；另一方面还要注意结合实战比赛引导学生进行正确的自我认知和自我定位，例如：引导学生对实战比赛中的情境和自身行动进行反思，并在反思的基础上开展有针对性的位置感练习等，以促进学生篮球意识的形成和发展。

3 中学篮球训练中学生篮球意识培养的要点问题

在明确了篮球意识的基本概念与内涵，掌握了学生篮球意识常见培养方法之外，要在中学篮球训练中实现学生篮球意识的有效培养，还应注意关注如下两个要点问题。

首先，注意遵循系统性和循序渐进的基本原则。学生篮球意识的形成是一个长期的、系统的、由低级到高级逐渐发展的过程。因此，要在中学篮球训练中培养学生的篮球意识，一定要注意遵循系统性和循序渐进的基本原则，让学生在充分了解篮球运动知识、理解常见篮球技战术目的的基础上，从低强度、小运动量、轻对抗的篮球运动实践中，逐渐熟悉常见的篮球运动情境，逐步认识篮球运动的运动特点和运动规律，通过运用常见的配合路线等促进学生篮球意识形成和发展，切忌急功近利，盲目求成。

其次，注意将学生篮球意识的培养贯彻落实到日常篮球训练的全过程。学生的篮球意识是在长期的篮球运动实践中形成和发展起来。因此，脱离篮球运动实践将篮球意识与篮球技战术割裂开来，强调学生篮球意识的培养是不现实的，也是不科学的。正确的做法应该是将学生篮球意识的培养贯彻融入到日常的篮球技战术训练之中，通过合理地引导充分利用篮球技战术训练的机会，让学生在技战术练习和日常的篮球赛事活动中，逐步形成正确篮球意识。

参考文献

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