高校排球课程中传球技术常见错误动作分析与纠错方法

魏小明 刘小龙

摘 要：本文运用文献资料法、观察法、逻辑分析法等研究方法，对重庆邮电大学2017级排球任选课学生学习传球技术时出现的错误动作进行分析，研究表明，传球技术学习中手型不正确在所有错误动作中所占比例最大，其次是身体用力不协调，最后为击球点不正确。针对这些错误现象，提出相应的纠正方法，目的是为了提高课堂效率，让学生在学习传球技术时少走歪路。

关键词：排球课程 错误动作 传球

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0133-02

1 研究目的

传球是高校排球课程中考试项目之一，因它动作细腻，难度稍大，所以在传球技术学习初期难免会出现各种各样的错误动作，如果这些错误动作不及时纠正，加以改进，那么它将严重影响后续动作的学习和掌握。在以往的教学中，传球技术所花费的时间精力并不少，但是，收获却往往不尽人意。从近两年我校任选课排球考试结果来看，传球技评分远远低于垫球，究其原因，一是，传球技术动作较复杂，学生不易理解和掌握手指手腕的弹力，不能更好的把握对来球的缓冲。二是，学生不容易掌握传球手型，半球型手型要求手腕稍稍后仰，屈腕拇指近似成一字，在传球瞬间手形不易形成半球形。三是，传球技术教学课时相对较少，为了在有限的时间内，更快、更有效的掌握传球技术，本文从传球技术动作学习中常见错误动作入手进行分析并提出合理的纠正方法。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文的研究对象是重庆邮电大学非体育专业2017级排球任选课学生，在学习传球技术时常见的错误动作。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅《排球运动》教程、汪嘉伟排球教学视频等相资料，了解大一学生身体素质及运动能力的特点，充分理解传球技术动作要领。

2.2.2 观察法

对重庆邮电大学非体育专业2017级排球任选课学生在学习传球的过程进行观察，记录常见的错误动作，对其进行分析，并对其提出纠正方法。

2.2.3 逻辑分析法

根据大一学生身体、心理特点进行分析，结合错误动作进行分析，找出错误动作出现的原因。

3 研究结果与分析

3.1 传球手型的错误动作分析与纠正方法

传球技术教学遵循以下教学顺序，示范——讲解——再示范——徒手练习——传同伴抛来的球——移动中传同伴抛来的球——两人对传，对于初学者来说徒手练习是非常重要的，它可以让学生理解和掌握什么是半球型手型。教材中对半球型手形的描述是两手掌略微相对，手腕稍稍后仰，两拇指相对成“一”字，或“八”字形，而在实际的教学中，学习者往往会出现拇指指尖突前，手腕和小臂同时转动，两手间的距离过大或过小，两手所处的高度不一致等现象。

3.1.1 传球手型的错误动作分析

传球技术相对复杂且细腻，初学者一下子很难掌握其要领，对于不怎么接触运动的学生来说，屈腕和伸腕以及手腕稍稍后仰，等专业名词着实有点晦涩难懂。教学研究表明大部分学生对自己不能理解的知识点，往往会断章取义，比如，教师讲解半球型手形，学生只做到两手掌心相对或者两拇指近似成“一”字或“八”字。对于学生来说最难理解的一点就是手腕稍稍后仰，学生眼中的手腕后仰，是指尖和虎口向上屈腕后仰，正确的手腕稍稍后仰，其用意是为了让两手掌心略微相对，从而使手型更好得与球相吻合。拇指成“一”字，或“八”字，他们往往能做的到，但是，却忽略了两手呈半球型，在半球型的基础上，拇指成“一”字或八字。

3.1.2 错误手型动作的纠正方法

（1）受个体差异性影响，学生在学习新技术动作时，因讲解或自身理解不到位，难免会出现错误动作，在学习过程中，出现错误动作并不可怕，关键是怎么去解决和纠正这些错误动作，让学生重新理解正确的动作要领，更快速的掌握技能。错误的手型动作是传球教学中最常见而且是出现错误最多的技术环节，因此在教学中一定要把手型动作的讲述與学习，放在首位。

（2）徒手练习必不可少。将传球徒手动作练习放在准备活动中，在每节课准备活动中或传球前做徒手动作练习，是为了更好地形成肌肉记忆。

（3）抛接球练习。学生将球向上抛出，然后用传球手型将球接住，接住后检查自己手型是否正确，重复练习20～30次，可以用篮球、足球、轻实心球等辅助教具帮助练习。

（4）对墙、对地连续传球。距墙40cm左右，对墙、对地连续传球，边传边检查手型。

（5）两人抛接（传）练习。两人一组，一人原地抛球，一人接（传），练习刚开始时采用传球手型接同伴抛来的球，待手型稳定后可以变成传球。

（6）辅助教学法，运用教具进行教学。用绳子牵拉大拇指，让学生体会手腕后仰，掌心相对。

3.2 传球击球点错误动作分析与纠正方法

3.2.1 传球击球点错误动作分析

正确的传球击球点在额头前上方一球距离处。比赛中球不能落地，因此对于参与者来说具有较强的上空判断能力非常重要，而受人体生理结构的影响，空中判断力需要通过后天的学习才能掌握，迫于繁重的课业负担，学生们几乎无暇参与运动，更不会去专门练习这种能力。所以说，传球击球点错误动作的出现，在高校排球课程教学中也就不足为怪了。常见的传球击球点错误有，击球点过前、过后、过高。

3.2.2 传球击球点错误动作的纠正方法

第一、击球点过前。针对击球点过前，可以多做自传练习。在传同伴抛来的球时，可以设定高度或隔网一抛一传。

第二、击球点过后，身体后仰。针对击球点过后，可以让传球者增加传球距离，要求球必须要传到指定位置，且具有一定远度；两人对传中，一传出球立即用双手触及地面，可以解决传球时身体后仰的习惯。

第三、击球点过高。针对击球点过高、可采用传固定球练习，加深对动作的熟知程度。

3.3 傳球用力错误动作分析及纠正方法

3.3.1 传球用力错误动作分析

研究表明传球用力错误动作在传球技术易错动作中占37%，用力动作是传球技术动作的重点也是其难点，力从脚下蹬地开始，到手指手腕的弹力结束，整个动作一气呵成。用蹬地、伸膝、跟要、伸肘、手指手腕的弹力将球击出，用力动作反应身体的协调能力，依次由下向上，从脚下过渡到手指。此环节往往是教师评价学生学习传球技术好坏的标准，也是传球技术评定分数的重要指标。部分学生不好动，平时很少运动，身体协调性较差，在练习传球时，尤其是身体协调用力环节，就表现的相当痛苦，怎么传都不对，怎么传动作看起来都非常僵硬。当然还有些同学，不会利用蹬地的力量，只是靠手臂，手指手腕的力量传球。

3.3.2 传球用力错误动作的纠正方法

第一、传球时只用手臂、手指手腕的力量，不会利用脚和腿的力量。针对这类情况，传球前可坐在凳子上或坐在地上，传球瞬间蹬地从凳子（地）上站起来将球传出。

第二、传完球后手腕向前拨动。可让他们进行自传球练习或近距离对墙传球练习，练习前设定相应的个数，让学生连续不断的重复传球动作。

第三、传球时蹬地动作与手臂伸肘用力不协调。建议多做传球徒手动作练习，待动作熟练后，身体自然会协调，用力动作也会更加熟练。

4 结语

高校排球课程中传球技术动作出现错误动作的原因主要包括：部分学生身体协调性较差、对传球技术动作的理解能力不够以及练习方法不得当造成的。传球时手形成半球型、击球点在额头前上方一球处、身体协调用力以及手指的弹力将球击出。在讲述重难点时，把课堂节奏放慢些，所述内容更形象些，保证让更多的学生理解动作，争取在有限的课堂内掌握传球技术，提高课堂效率。

参考文献

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[2] 蔡云飞.黑龙江省女子大学生排球技术分析[J].哈尔滨师范大学自然科学学报，1991（1）：108-112.

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