你家宝贝身体“够铁”吗？

当妈的，最怕听到别人说自家孩子可能缺钙、缺铁、缺各种微量元素。说真的，很多宝妈知道缺钙会影响孩子的身高和牙齿发育，而对缺铁会对孩子造成什么影响就有点云里雾里了。如果医生说孩子有点缺铁性贫血，宝妈们估计会以为贫血就补血，没多大事儿。其实，当孩子被诊断出患上缺铁性贫血的时候，就表示孩子体内缺铁已经处于比较严重的阶段了。事实上，孩子从缺铁到患上缺铁性贫血有一个过程，早期只是身体内的贮存铁下降，到最后贫血阶段，则表示贮存铁已经消耗殆尽了，这才会发生缺铁性贫血。如果孩子缺铁了，会表现出面色黄白、食欲下降、容易疲乏困倦、抵抗力下降等。可是，孩子为什么会缺铁呢？

当妈的，别以为自家宝贝吃得饱、吃得香，就不会有缺铁的风险。其实，缺铁在5岁以下的儿童中非常高发，我国幼儿缺铁性贫血的患病率约为10%，而铁缺乏超过40%。为什么婴幼儿会出现如此高的缺铁比例呢？这和婴幼儿身处生长发育的高峰期是有关系的。孩子长身体，身体的各项机能都在高速运转，而铁具有造血、运输体内氧气以及参与组织细胞呼吸等功能，并且铁在人体中的含量只有3～5克。需求高、消耗快、含量少，自然就会缺乏。而铁缺乏会引发多种疾病，尤其是婴幼儿，长期缺铁对其身心健康会造成很多不可逆的、难以恢复的影响，甚至会损伤到宝宝的神经系统，使宝宝记忆力降低，智力倒退。

当妈的，也别谈缺铁就色变，缺铁虽然在婴幼儿当中高发，但还是有一些预防性的措施。比如，可以给宝宝吃一些动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜、黑木耳、黑芝麻粉、白蘑菇等，还可以给宝宝吃些铁质强化营养谷片和奶粉等。此外，还要摄入一些富含维生素C的蔬菜、水果，以增加铁的吸收。如果宝宝出现了上述缺铁症状，家长要及时带宝宝就医，在医生的指导下给孩子补铁，将影响降到最低。

林玲妈妈：

如何判断孩子缺铁？

首先从直观上来观察，孩子可能脸色不好，皮肤、眼底、手指甲的甲床均苍白。而从专业角度讲，医生会通过血常规检查血清铁蛋白的含量，从而判断孩子是否缺铁。如果血清铁蛋白含量降低，则提示孩子可能缺铁了。要想进一步诊断孩子是否患上缺铁性贫血，还要看血红蛋白的含量。对于6岁以内的儿童，如果血红蛋白低于110g/L，基本上就可能是贫血了。当然，医生还要结合更多的临床指标来进一步确诊。

彤彤妈妈：

宝宝补铁，一般需要补多长时间？

对于幼儿来说，用铁剂治疗的话，一般补一个月左右，血红蛋白含量差不多就正常了，但还要持续补1～2个月，让肌体铁的储备达到正常水平。有时候，不单单要补铁，还要补充其他的维生素和微量元素来帮助铁的吸收。当然，到底要补多长时间，还需由医生根据复查结果来把握，家长切不可随意给孩子结束治疗。

晓慧妈妈：

宝宝贫血，就一定是缺铁性贫血吗？

贫血，既有缺铁性贫血，还有缺乏叶酸、维生素B12等引发的贫血。缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，如果是缺乏葉酸和维生素B12引发的贫血，则是巨幼红细胞性贫血。当然，其他B族维生素的缺乏也可能会导致贫血。具体的贫血类型，还需要医生做专业判断。

汤圆爸爸：

孩子缺铁了，食补好还是药补好？

宝宝确诊为缺铁性贫血，就意味着他体内铁缺乏已经影响到血红蛋白的生成了，通常需要在医生的指导下进行铁剂治疗，并按照一定的剂量和疗程进行服用，同时注意复查。家长要注意，尽量不要把铁剂放牛奶里喝，因为牛奶会影响铁的吸收。如果单靠食补，尤其对婴幼儿来说，很难通过饮食摄入来获得治疗剂量的铁。当然，在治疗的同时，也要注意饮食安排，多摄入富含铁的食物，尤其是肉类、肝类等含血红素铁的食物。

刘长伟

营养学硕士，南京儿童医院营养医师，科普作者，曾发表育儿科普文章200多篇，编著了《宝宝分龄喂养指导》《让宝宝不生病》《从母乳喂养到辅食添加》《宝贝，早餐吃什么》《不挑食长得高》等育儿图书。