我用“舌头操”防痴呆

蒋容荷

我已是耄耋之年的老人了，到了我这个年龄，自然毛病多多。也难怪，人老了，身体各方面的器官就都衰退了。一般的毛病如高血压、便秘、咳嗽等我都不怕，这些毛病注意保养，吃点药就可以了。我最担心的是患上老年痴呆症，一旦患上这毛病，不但自己生活不能自理，还连累了家人。锻炼身体可以预防一些疾病，可我这种年龄的人应以在家静养为主，有时外出散步家里人都不放心，生怕不小心摔倒了造成大麻烦。再说散步对预防老年痴呆也没啥大帮助。

一天，儿子从外面回来，惊喜地告诉我说他有个当朋友的医生传给他一套“舌头操”，特别适合老年人在家里练习，说不但对预防老年痴呆症挺管用的，还有助于治疗肥胖、高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等。儿子这个朋友的父母也都天天在做“舌头操”，效果蛮好的。我一听，来了劲，忙问这“舌头操”复杂不复杂，难学不难学。儿子说相当简单，一说你就会，只要你每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出与缩进各10次，然后将舌头吐出嘴巴外向左右各扫10次就OK了。

这太简单了，自此，我就每天按照儿子所讲的“舌头操”要领练起来。起先，老伴见我对着镜子吐伸舌头，以为我的精神有毛病，还让我到精神病院去查查。当我正儿八经地告诉她这是在做舌头操锻炼大脑后，她才有些将信将疑，后来她在儿子那里得到了验证，便也跟着我一起练习起来。这以后，我们经过讨教和实践，又改正了做“舌头操”的方法，即不一定在镜子前做，做的次数也进行了适当增删。……