瘦一点患癌概率小

陈君石 闫杰

六种癌症专爱找胖人

越瘦的人得上癌症的机会越小，这是科学家们基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。

经过多年的临床研究发现，33%的癌症发生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增加8倍以上。肥胖诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，就会刺激体内激素水平的提升，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。从正常体重下限开始，越胖一点，患病比率就会提高。在癌症复发患者中，也是越胖越易复发。

此次，科学家们进一步明确了更为青睐“肥胖一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

儿童肥胖為癌症埋下隐患

欧美国家有很多胖人，但他们是全身都胖，肚子大四肢也粗。但中国人肥胖的特点是大肚子，就是长腹部脂肪。大量数据表明，与大肚子相关的癌症有不少，比如结直肠癌、胰腺癌、子宫内膜癌以及绝经期后的乳腺癌。

专家建议：每个人都应该在正常体重范围内尽可能地瘦，将体质指数（BMI）控制在21—23之间，中国人则应保持更低，在18.5～23之间，并且保证10年内超重或肥胖人群的比例不超过目前水平。

更值得提醒的是，儿童肥胖也会给日后罹患癌症埋下隐患。研究表明，相对于正常体重的儿童，越胖的孩子日后患胰腺癌、膀胱癌、肺癌、呼吸道癌症和口腔癌等的几率会越高。走在大街上，“小胖墩”越来越多，他们的生活方式大多不健康，吃洋快餐、膨化食品，喝碳酸饮料，缺乏运动。殊不知，这些都为日后患上肿瘤埋下了“定时炸弹”。

约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关，大量食用蔬菜和水果便可以明显降低癌症发生的危险，可使癌症总体发生率降低约50%，对预防胃癌、结肠癌、肺癌、口腔癌、喉癌的发生，更有帮助。每天各类水果最好能吃到400克，蔬菜次之；多喝水，少喝酒和含糖饮料；限制红肉（猪肉、牛肉、羊肉）摄入，避免加工的肉制品。