天暖了，说说你最关心的减肥问题

罗大伦

好吧，本期我们就来谈谈减肥吧，这是一个很热门的主题。

其实，减肥第一要务，就是那句著名的“管住嘴，迈开腿”。不过大家会说，“这么简单的道理，还用你说？”那么，是否还有其他的原因导致肥胖呢？也是有的，比如，气虚、痰湿重等体质的人也会变得肥胖。

气虚体质：补中益气丸+归脾丸

气虚之人，身体无力运化，则痰湿容易蓄积。这样的人，腹部肥大、松软，经常感觉浑身无力，容易自汗，动辄气喘，大便容易溏泄。舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻。脉搏濡弱。

对于这样的人，可以每天早晨服用补中益气丸，晚上服用归脾丸，在服用的时候，可以用荷叶三克，熬水，用这个水作为饮料，来送服药丸，荷叶升清降浊，具有清浊祛湿的作用，配合补脾的药物，可以提升疗效。

与这样的体质类似，部分阳虚的患者也会肥胖，可以把晚上服用的药物改为金匮肾气丸。

在服用补气温阳的药物的同时，增加运动，则是最好的减肥方式。

痰热体质：行气化痰

痰热体质的人，身体壮实肥胖，总是感覺身体油腻，汗粘，脾气烦躁，容易有口气，舌体胖大，舌质色红，舌苔黄腻。

这样的人，是营养过剩导致的，可以服用行气化痰的代茶饮：炒山楂六克、炒莱菔子三克、薏苡仁九克、荷叶三克、蒲公英三克。熬水，代茶饮。

气郁体质：三花代茶饮

另外，肥胖的人中，还有一种气郁之人，他们心情郁闷，不开朗，喜欢吃零食，很少运动，女性月经不调，舌苔薄，舌体胖大，舌色暗淡。

这样的人，可以用行气的代茶饮来调理：玫瑰花三克、月季花三克、代代花三克、荷叶三克。泡开水饮用。

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针灸可以减肥吗？

这个答案是肯定的，因为肥胖之人，气血多不通畅，如果可以刺激穴位，使得经络通畅，对减肥会有很好的效果的。

比如，对腹型肥胖明显的患者，循经或者在腹部针灸，则效果会非常好。我们老家有个亲属，男士，肚子非常大，走路都喘。结果我们老家的一位中医，用两根长针，在后背的足太阳膀胱经，从下往上，一边一针，结果他们家属形容，“肚子像皮球一样，就一天天地瘪了下去”。

总之，减肥这种事情，在身体失调的时候，可以调整身体，但是，稍微调整过来一些，则要谨记：管住嘴，迈开腿一定是最重要的，这是控制体重的最基本原则。