试论新时代健身气功促进幸福感研究的重大意义

唐光斌

摘 要：中国特色社会主义进入了新时代，一方面，追求幸福感的时代呼声更加强烈，另一方面，随着健身气功健身效果研究的深入，其祛病康复功能日益凸显，促进人民健康幸福的影响正在向纵深方向发展。健身气功有益于身心健康已有不少研究，但通过健康促进幸福的研究却明显不足，加强健身气功促进幸福感研究，意义重大、时不我待。

关键词：健身气功 促进幸福感 重大意义

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（a）-0212-04

十九大报告指出，“中国特色社会主义进入了新时代”，中国共产党人要不忘初心，牢记使命，把“增进民生福祉”作为发展的根本目的，“使人民获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保障、更可持续”。中共中央国务院颁布《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出要扶持、推广健身气功，实施“体医融合”。在笔者看来，体医融合的目的在于促进健康，使人民通过健康获得幸福。如今，健身气功，不仅作为我国第62个体育运动项目于2017年列入了第十三届全运会比赛项目，而且作为优秀传统文化在全球40多个国家和地区传播，产生了积极的影响。正如比利时健身气功协会主席皮埃尔在首届国际健身气功科学论坛上称道：“习练健身气功改变了比利时人看待中国的态度”，“同时对改善他们的身心健康和提升自身幸福感等也很有益处”。然而，对新时代健身气功促进幸福感的研究，学界的关注度却力显不足。查阅中国知网“健身气功、幸福感”关键词，相关文章却是寥寥无几。据中国健身气功科学论坛新近报道：“目前学界对不同群体的身体自尊或幸福感的研究虽然较多，但是在健身气功运动领域相关研究较少。健身气功练习者的锻炼行为对身体自尊或主观幸福感有何影响等已成为一个重要的研究课题。”伟大的实践需要伟大的理论支撑。从健身气功活动实践看，当前这方面的理论研究明显滞后，不符合新时代的发展，与“实现中华民族伟大复兴的中国梦必须弘扬中国优秀传统文化”的目标要求，还存在着较大的差距。因此，加强新时代健身气功促进幸福感研究，意义重大，时不我待。

1 新时代健身气功促进幸福感研究是实现体医融合呵护生命健康的时代呼唤

新时代提出体医融合，要求扶持、推广健身气功。2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立，国家赋予了其全民健身和社会稳定的双重职能。事实上，国家成立专门机构管理气功并推出健身气功，当时除了要满足人们多层次健身需求外，同時还要厘清气功与邪教的区别，以挤压法轮功等邪教活动，使广大气功爱好者明辨气功真伪，感受有益于人们身心健康的优秀传统文化。因此，健身气功还兼具社会和谐稳定的功能。随着国际化的不断加剧，2006年，国家又赋予了其对外文化交流的第三个重要职能。国家体育总局印发《健身气功发展规划（2013—2018年）》的目标任务明确提出，要紧紧围绕重点国家和地区，组派不同类型多批次的团组，通过表演展示、交流比赛、功法教学、科普讲座、骨干培训和发展组织等推广模式，有效地把“走出去”与“请进来”结合起来，使境外推广活动产生多重效应。2015年3月2日，国家主席习近平在人民大会堂会见英国威廉王子时表示：未来中英将在气功项目上开展交流和赛事 。同年5月7日，国务院办公厅印发《中医药健康服务发展规划（2015—2020年）》，提出要大力发展中医养生保健，推广太极拳和健身气功 。2016年8月19日～20日，全国卫生与健康大会在北京召开，习近平总书记发表重要讲话，强调指出：“没有全民健康，就没有全面小康”，从而将全民健康同全面小康目标任务紧密地连在了一起。同年10月25日，中共中央国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，又明确提出，要“大力发展群众喜闻乐见的运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”，“加强体医融合和非医疗健康干预”，要求“发布体育健身活动指南，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。”十九大报告则进一步明确提出“实施健康中国战略”，要“坚持预防为主，预防控制重大疾病，推进医养结合”。2018年3月22日，国务院办公厅发布《国务院办公厅关于促进全域旅游发展的指导意见》，要求推动旅游与科技、教育、文化、卫生、体育综合发展，加快开发高端医疗、中医药特色、康复疗养、休闲养生等健康旅游，大力发展健身气功养生等体育旅游。当前，国家体育总局健身气功管理中心正在组织专家学者研究健身气功运动处方科技攻关项目。由此观之，健身气功作为体医融合项目，国家政策扶持力度正在与日俱增，也体现了新时代我国弘扬传统文化呵护生命健康的价值导向。

健身气功有益于人们身心健康促进幸福感、获得感。健身气功虽然被列为体育运动项目，但相比其他体育运动项目而言，更显其强大的健身康复功能。为此，学界也曾有所论及。北京大学哲学教授谷仓来就认为：“广义地说，气功都是健身气功，气功从它产生那天起就是用于健身的，以后气功的修炼，也都是用于健身的。健身是气功修炼的基础，离开了健身还修炼气功那只能称其他的修炼了。此外，气功修炼还有开发智慧，涵养人们道德和净化人的心灵的功能和作用。狭义地说，健身气功是气功的分支，气功的外延比健身气功宽，气功的类型很多：动功、静功、动静结合功、硬气功、软气功、轻气功、站桩功、坐功、卧功、行功、儒家功、道家功、佛家功、武术家气功等等。”原国家卫生部中医局长吕炳奎在《气功杂志·创刊号》前言指出：气功这门学问在我国至少有三千年以上的历史了，练气功不仅能强健身体、祛病延年，而且能增进精神、道德上的修养，对健全体魄有莫大的好处，它将为正在兴起的预防医学起到深远的影响。国家体育总局健身气功管理中心作为气功管理的国家专设机构，组织出版了《四种健身气功健身效果研究》和《五种健身气功功法效果研究》，从功理功法及其运行机制上，较全面地介绍了健身气功的健身养生功效。可见，无论政府还是学界，都肯定了健身气功的健身康复功能，国家扶持、推广健身气功，有益于促进人们身心健康。就实施健康中国战略意义而言，人们通过健身气功获得健康实惠，由健康促进幸福，这是新时代健身气功发展的时代呼唤，学界也应鼎力支持，开展深入研究。

同时，我们还应该清醒地认识到，建设健康中国是一个系统工程，实现健康中国战略不可能一蹴而就，需要多方联动，共同努力。我们应该站在“没有全民健康，就没有全面小康”的高度来认识健身气功在生命健康中的重要战略地位，深刻认识到扶持、推广健身气功，是促进全民健身和全民健康深度融合进而实现全面小康、建设健康中国的重要内容，是新时代的新目标、新任务。我们应以新的高度、新的视角，努力学习，紧紧围绕建设健康中国的目标要求，开展深入研究，坚持“二为、双百”方针，服务百姓幸福生活，服务全面建成小康社会。

2 新时代健身气功促进幸福感研究是创新社会治理提升生活品质的内在要求

新时代创新社会治理提升生活品质与人民幸福息息相关。十九大报告指出：“保障和改善民生要抓住人民最关心最直接最现实的利益问题”，“不断满足人民日益增长的美好生活需要”，“使人民获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保证、更可持续。”“树立安全发展理念，弘扬生命至上、安全第一的思想”。这既是新时代创新社会治理的题中之义，也是关爱生命健康增进人民福祉的时代最强音。如今，我国人民的温饱问题已经基本解决，有的地方实现了小康生活，全国正在为全面建成小康社会奋进。人民不再为衣食犯愁，“健康是福”成了人民最关心、最直接、最现实的利益问题。笔者曾从一些地方的扶贫工作中了解到，在贫困家庭中，因病致贫、因病返贫的家庭还不少。“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”。人民有了健康的身体，才能更好地工作创造更多的社会财富，有了健康的身体，才能享受美好幸福生活。科学研究已经证实，健身气功对人们身心健康有促进作用。据报道：健身气功能够改善体质、影响人体器官系统调节能力、调节人体生理机能、提高心理健康状况、改变人体整体健康状况，具有良好的健身功效。武汉体育学院教授石爱桥通过对健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等功法的研究认为，健身气功具有促进身心健康、提高生活质量、抗衰防病、降低医疗成本等社会功效。上海体育学院教授虞定海通过研究认为，五禽戏对脊柱神经等方面疾患的保健锻炼不仅安全，而且功效显著。香港康复治疗学博士吴显波论证了健身气功可能是重要的肺康复训练方法或补充训练方法。湖南等地的一些健身气功协会、站点也纷纷报道，许多人因习练健身气功，使身患疾病得到了缓解乃至康复。可见，扶持、推廣健身气功，不仅是实现体医结合预防疾病增进人们健康的一种有效途径，也是降低医疗成本，创新社会治理，提升人们生活品质的一种内在要求。

新时代健身气功促进幸福感研究，实现成果创造性转化、创新性发展，也是创新社会治理的内在要求。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，通过调身、调心、调息的锻炼，进而达到“三调合一”的境界，目的在于增进自身健康，提升生活品质，实现幸福人生。由此观之，除了通过习练健身气功带来健康促进幸福感外，还可以通过其内在的返观内视、道德涵养、生命有序等，在修炼过程中获得幸福感。比如返观内视，本是健身气功的一种意识活动，属于健身气功三调中的调心范畴，通过关注自身、掌控自我、超越自我，提升生命境界，从中获得幸福感。也就是说，通过健身气功的习练，除在结果中获得健康促进幸福感外，还可以在过程中多方面获得愉悦促进幸福感。然而，这方面的研究工作则鲜有人为。

国外相关研究报道：细胞染色体端粒的长度跟细胞的活力相关。端粒长度越长，细胞活力越强，端粒长度越短，细胞活力越弱。随着细胞分裂次数增加，端粒会逐步磨损变短。但在放松、减压的心理状态下，端粒酶活性增高，受损的端粒可以得到修复。国外学者研究了资深冥想者的端粒长度，发现其端粒长度比健康对照组显著增加。同时，国外还对长期坚持冥想练习的人进行追踪，发现随着习练的累计时间增加，冥想者的端粒长度也增加了。

如此看来，健身气功锻炼是否有类似冥想那样改变端粒长度呢？值得我们深入研究。因为松静是气功入门的基本要求，健身气功锻炼的放松、减压功效也是十分显著的。健身气功的调心，实际上是一种气功的意识活动，与冥想有着密切的关系。对这方面展开深入研究，可能将为人们习练健身气功获得幸福感提供现代科学依据新辟途径。

3 新时代健身气功促进幸福感研究是坚定文化自信传播中华文明的历史必然

健身气功是中国悠久文化的组成部分。翻阅中国健身气功发展史，健身气功无疑是源于气功的。气功在古代称之为导引、吐纳、行气等，中国医学典籍《黄帝内经》多有记载。隋朝太医令巢元方所著的《诸病源候论》，没有一剂药方，通篇阐发导引疗疾方法，堪称古代针对不同人群、不同环境、不同身体状况运用气功祛病的运动处方库。气功的神奇功效，也吸引了不少国际友人。兴许这个缘故，西人曾称气功为神秘的东方哲学。

据考究，气功一词最早见于晋代许逊所著的《灵剑子》与《净明宗教录》，但在此后的上千年历史长河中，气功一词并没有得到普遍使用，仅在民清时期的几本养生和医学著作中用过气功这个词。

气功真正被人们广泛接受并传播开来，则得益于新中国的成立。20世纪50年代，刘贵珍在唐山开办气功疗养所并出版《气功疗法实践》，对气功作了现代意义的诠释，这是气功一词被正式启用的标志。此后，气功开始运用于临床并进行广泛的学术交流，在党和国家的支持下得以传播开来。中国实行改革开放后，20世纪八九十年代，气功更是如雨后春笋，迅速发展，走出了国门，走向了世界，产生了健身气功新概念。

1991年，葛荣晋在其《道家文明与现代文化》中首提“健身气功”一词。1996年，中共中央宣传部等七部委联合下发《关于加强社会气功管理的通知》，对健身气功进行了界定：“群众通过参加锻炼，从而强身健体、养生康复的，属健身气功”。进入21世纪后，国家体育总局健身气功管理中心组织专家学者编创了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞等9套功法供人们习练。

健身气功在国内传播，主要通过站点推广模式。截止2017年，全国注册健身气功站点32632个，登记在册的习练人数达389萬。每年都有全国性的健身气功赛事活动，如健身气功全国站点联赛、全国高校联赛等，通过比赛促进推广。此外，健身气功还列入了国家七部委联合印发的《青少年体育活动促进计划》，全国开展健身气功习练活动的大中小学达到1000多所，有的高校还为开展气功研究授予相关专业研究方向硕士、博士学位，突破了学校推广的政策限制。一些地方还在属地普及推广具有良好社会影响的健身养生功法，以满足人民多层次健身文化需求。如湖南普及推广的“首柱养生功”、北京体育大学创编的“导引养生功”、杭州地区创编的“太极导引功”等，此外，北京中医药大学宋天彬教授做客中央电视台介绍的“回春功”和刘贵珍先生整理的“内养功”，也分别以上海气功研究所和河北省气功医院为依托普及推广。值得一提的是，广西贺州推出的“寿城养生操”，得到了全国健身气功管理工作会议的肯定。2018年3月7日，全国健身气功管理工作会议在广西南宁召开，广西壮族自治区体育局在会上做了典型发言，介绍了广西贺州经验。2018年6月，国家体育总局健身气功管理中心还将推出健身气功·明目功等新功法，同时，着手研究编创健身气功·站桩功等新功法及健身气功运动处方系列，以缓解人民群众在健身气功领域对美好幸福生活的追求与健身气功发展不平衡、不充分之间的矛盾，不断满足多层次需求，丰富人民群众的文化生活。

新时代健身气功在海外传播，其国际影响更加激发了国人的文化自信。十九大报告指出：“文化是一个国家、一个民族的灵魂。文化兴国运兴，文化强民族强”健身气功作为我国优秀传统文化精粹，已在国际上广为传播。自2010年中美建立人文交流高层磋商机制以来，双方在教育、文化、科技、体育等领域的合作已达到了新的水平。健身气功交流项目从2013年起，已4次被纳入成果清单，以其独特的中华文化魅力和深厚的体育健身内涵，正被越来越多的国外受众所喜爱和接受，同时也为中美两国人民搭建起了一座跨越文化差异的友谊桥梁。罗氏公司美国分公司总经理卡尔泽默深深感受到了中国健身气功带给她的实惠，她说她沉浸在练功状态的时候，“经常感觉自己仿佛是一个中国人”，“把拥有五千年历史的气功中医学好，练好身体，练好功法，让更多的人受益”是她的一个梦想。卡尔泽默表示她“还要努力在美国和全世界推广健身气功”。在德国，健身气功被列入新勃兰登堡应用科技大学本科专业课程招生计划。在法国，健身气功被纳入有的企业员工医保范畴。国际上成立了健身气功联合会，拟在全球设立一批健身气功学院，第一所国际健身气功学院——国际健身气功·七修学院，已于2016年12月8日在河北廊坊七修书院挂牌成立。2017年1月13日，全球首个世界健身气功日在五大洲40多个国家和地区同步举行。由于时差，最早从大洋洲的新西兰、澳大利亚拉开序幕，随后亚洲、非洲和欧洲区域接力，最后在南美洲、北美洲结束，时间跨度长达约20小时，除世界各地设立庆祝活动分会场外，还设立了中国北京和美国纽约两个主会场，活动的主题口号则是：“让我教你练健身气功”。全球活动隆重，场景壮观，充分展示了中国优秀传统文化的时代魅力。

如今，健身气功交流活动已纳入中美、中法、中英等人文交流机制框架，同时，在中国与中东欧文化交流年、东盟与中日韩（10+3）、港澳地区暨海峡两岸文化交流互动等活动中，健身气功也发挥着越来越重要的作用。境外举办的各类健身气功交流活动得到了当地政府的重视和当地健身气功爱好者的欢迎。健身气功文明使者，在世界各地讲述中国故事，传播中国文化，更加激发了国人的文化自信。

参考文献

[1] 李雪颖.首届国际健身气功科学论坛[J].健身气功，2013（5）：8.

[2] 王晶.健身气功习练者的身体自尊、主观幸福感与锻炼行为之间的关系研究[A].中国健身气功科学论坛论文集[C].国家体育总局健身气功管理中心，2015.

[3] 王建军.健身气功海外教练员心声实录（下篇）[J].健身气功，2013（5）：28.

注释

①中国共产党第十九次全国代表大会文件汇编[M].北京：人民出版社，2017：8，19，35，36，39.

②谷仓来.论健身气功的哲学基础[J].今日中国论坛，2009（11-12）：30.