谈培养学生足球突破的三点技巧

2018-06-16 06:07荣传兄
关键词:足球

荣传兄

摘 要:在足球的基本技术教学中,基本功的教学既是基础,也是重点。由于学生的实际足球水平不同,并且教学科类多,课时少,而基本功的培养又具有重要性,所以应有侧重地进行教学。本文根据教学的侧重点,从假动作、变向、变速三个方面提出了培养方法和手段。

关键词:足球;假动作;变向;变速

中图分类号:G633.96 文献标识码:A 文章编号:1992-7711(2018)10-048-1

足球是世界第一运动,对人的综合体育素质要求很高。我国足球的运动氛围不够浓郁,造成高中生足球运动的基本功都很欠缺,因此,加强对学生突破、过人等个人能力的培养,可以让学生提升身体素质的同时增添个人成就感。本文仅对培养学生足球突破的三个技巧做简要分析。

一、假动作,重在逼真

假动作顾名思义,是一个“骗人”的把戏,也就是通过故意做出“虚假”的动作来给对手造成错觉,使对手丧失防守的时机。既然要“骗”过对手,就需要动作做得逼真,让对手“相信”,这靠的不仅仅是“演技”,更多的是一些控制技巧。

这里以“踩单车”式假动作为例。踩单车即外剪式假动作,是一种非常經典的过人方式,也为各大球星所熟练运用。使用假动作时,关键在于一个心理的战术,把握好对方的心态,做出预判,才是动作逼真、晃过对手的关键。因此,我采用了分组对练的方法进行教学。首先我将班上同学两两一对分成若干个组,每组持一个足球。我让大家按小组站开,并围成一个大圈,我则站在大圈的中心,给大家示范动作,让大家同步练习。我讲解动作要领:准备踩单车时,首先降低重心,身体做一个将要向一侧倾斜的假动作迷惑对手,紧接着抬起这一方向同侧的脚,由脚内侧方向开始快速绕过球体,绕过后立即踩住地面急停,然后另一只脚做反向的动作,就这样两只脚在球上迈来迈去,使对手不知道自己究竟想迈向哪一边。只是讲解要领同学们还不能掌握技术,这时候我让同学们开始练习,两人一组,首先一个人做踩单车的动作,另一个人观察,并进行动作的矫正。学生初次练习动作还是太僵硬,同伴们纷纷指出控球者动作太“假”,骗不过人,应该如何改进等等。在两个人交替练习、互相矫正中,动作越来越娴熟,达到了预期的效果。

分组的意义在于矫正动作,只有让他人“信服”了,假动作才算是做得“逼真”了,训练也就成功了。讲解要领是一个引入,练好假动作的关键在于学生自身的不断练习与积极思考。

二、变向,判断距离

变向过人是足球中最常见的一种方式。变向过人技术容易掌握,简单有效,是应用最广泛的假动作,同时也是“条件发射型”的动作。完成这一动作的关键在于判断好与对方的距离,规划好变向的路线。

这部分的动作训练我采用的是行进中的带球变向训练。我将学生分成两队,间距4块草皮对向站队。训练的内容是内剪式假动作,配合加速启动的变向过人。这一动作的要领是把握好与对方的距离,提前做由右向左的“假”拨球动作,右脚即将触球时将右脚抬起从上方绕过球体,右脚过球后急停,这时候需要做到的就是已经晃到了对方防守队员,即对方已经做出了向带球者右侧方向的防守动作,失去了重心。达到假动作的目的之后,右脚转为支撑脚,左脚迅速将球拨向右侧,加速启动,完成变向过人动作。动作成功的关键在于内剪时动作幅度要大,变向动作要快速、连贯。多说无益,在讲解动作要领之后,我组织学生训练。两队学生的第一个队员从两边出发,一人持球,一人防守,训练的重点在于判断与防守队员相距多远时开始做动作。动作做早了,属于“自我陶醉型”,做完动作之后正好与对方防守队员打个照面,相当于为对方做了个“表演”;动作做晚了,属于“强行变向型”,已经到了对方队员跟前,再做一个急停动作,相当于把球送到了人家脚下。两人完成动作后,跑到对面队伍的队尾,第二组队员开始做动作,如此循环。

孰能生巧,每个人做变向过人需要判断的距离都是不一样的,这就要求学生在练习中自己揣摩。另外,动作的熟练程度也决定着完成动作速度,而速度是变向动作成功的关键。

三、变速,摆脱防守

变速在足球中技术中有相当大的适用性,是摆脱防守的常用动作。在高速的运动当中,变速为带球者提供了摆脱对手的机会。变速的应用依赖于防守队员的运动惯性,因此在变速中需要假动作来让对手保持防守状态。

变速的方式有很多,这里以急停假动作为例。急停假动作的含义在于,看似是急停而非急停,从而迷惑对手造成对手的减速,而带球者实际没有停下,这样就达到摆脱对手的目的。具体的要领是,在对方防守队员贴身防守的情况下,高速带球突破,看准时机,稍稍减速,做虚晃拉球的动作,而实际上脚只是在球体上方晃动了一下,并没有拉球急停,达到的效果就是让对手误以为带球者要拉球而急停防守。在做完虚假急停诱使防守队员急停后,带球者继续快速带球突破,摆脱防守。训练时,我要求同学们自己带球练习动作,重点练习虚晃拉球动作与继续带球的衔接。一人一球,学生在带球中做相应动作,边练边总结、思考。本次训练我没有安排小组对练,而是让学生自己练习,这样的方法增多了训练机会,让学生得到了迅速提高。

变速在于一个“变”字,速度的改变让对手猝不及防。变速过人中加入假动作,可以增大变速给对手带来的误导,增加成功率。

假动作融合变向、变速,是突破对手防线的法宝。笔者简要谈了几点训练中的方法,希望对广大读者有所启示。足球训练是一个逐渐积累的过程,教师要在注重技巧的同时,做到与学生的互动,以调动学生的兴趣,这也是教师的职责所在。

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