对初中学生体育锻炼方法的探讨

陈俭

【内容摘要】初中阶段是中学生体育能力形成、提高、发展的关键时期，学校体育尤为重要，中学体育教育者应该以培养学生的体育能力为重点，因此中学生在初中阶段坚持进行体育锻炼，形成经常锻炼身体的习惯，为个人的终身体育锻炼打下基础。在整个锻炼过程中，学生不但需要理解体育锻炼的作用，而且还应懂得如何进行科学的体育锻炼。

【关键词】初中学生 体育锻炼

前言

体育锻炼是以身体练习和运动负荷为手段，以健身或健美、保健康复、休闲娱乐和心理智能锻炼为活动内容，是为了增强体质，增进身心健康，提高和保持机体能力而进行的一类体育活动。自从国家教育部颁布了减轻中学生学业负担规定，实施了“每天运动一小时”规定，仍然有些地方还对学生增加负担，原因是想取得好的升学率。出台的规定是为了让中学生在学习理论的同时还要多参加社会实践活动，实现理论与实践相结合，提高学生的动手操作能力。为何会有越来越多的学生重视学习成绩而忽略了身体的健康呢？这些问题都值得我们去思考。

一、研究对象和方法

研究对象：初中学生。

研究方法：查阅文献资料法、比较法、理论分析法。

二、研究结果和分析

通过文献研究及访谈，我了解到许多人的意识里还存在三个方面的误区：一方面，从前几届的奥运会成绩排行榜上看，我国从第三位上到第一位并且一直保持第一，说明我国的体育竞技事业有了新的突破。……