Running Boy 鲁振海：全力奔跑，梦在彼岸

（本栏目编辑 王燕梅）Email:1031119515@qq.com

村上春树说：“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”少年鲁振海和村上春树一样，将跑步列为生命中不可缺少的一件事。他说：“心情不好时跑步，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时跑步，也可以乘着风，带着快乐，飞驰在恬静的黎明或黄昏。”

少年名片

姓 名：鲁振海

年 龄：14岁

星 座：天蝎座

学 校：甘肃省永昌县第五中学

座右铭：希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼

临危受命，跑出真我风采

上小学时，比起跑步，鲁振海更喜欢篮球、足球这样对抗性和趣味性更强的运动项目。每天放学后，他都会和小伙伴们到操场上打一会儿球，在运动中挥汗如雨。然而，一次学校运动会的百米赛跑却令鲁振海彻底喜欢上了跑步。

2016年4月，鲁振海还是一名小学五年级的学生。当时学校正在举行春季运动会，校园里飘荡着豪迈激昂的《运动员进行曲》，操场上的运动健儿们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。因为运动会没有篮球和足球比赛项目，所以鲁振海安静地坐在班级的休息区域，偶尔帮比赛归来的运动员倒水喝。

突然，一名男生从远处跑过来，气喘吁吁地对班上同学说：“不好了，参加接力赛的郑晓天刚刚把脚崴了，如果找不到人替代他，咱们班就只能弃赛了！”听到这个消息，大家都焦急万分。这时，班主任刘老师也来到休息区，她问：“还有谁跑得比较快？比赛马上就要开始了，必须有人替郑晓天比赛！”接下来是一阵沉默。因为参加接力赛的同学早在一个月前就开始训练了，其他人一点准备都没有，谁也没有把握能够完成任务。这时，不知谁喊了一句“鲁振海跑得快”，刘老师和同学们纷纷看向鲁振海。这突如其来的声音和目光令鲁振海心跳加速。刘老师走到鲁振海面前，拍了拍他的肩膀问：“你行吗？”或许是刘老师的这个问题激发了鲁振海的斗志，他想也没想就大声答道：“行！”

就这样，鲁振海站在了田径场男子接力赛第三棒的位置。此时他没时间调整自己的紧张情绪，因为他得努力回忆之前看过的郑晓天他们训练时交接棒的动作要领。比赛开始了，当接力棒传到鲁振海手中时，他们班是第四名，鲁振海飞速地向前跑，当他超越第三名的选手时，观众席上响起了震耳的欢呼声，接着他顺利地将接力棒传给了下一名队友。在鲁振海和其他三名队友的努力下，他们班获得了接力赛第三名的好成绩。

随后，刘老师还特意推荐鲁振海参加了男子100米和50米比赛。他不负众望，分别获得了第一名和第二名的好成绩。同学们都向他表示祝贺，还问他怎么跑得那么快，他开玩笑说：“因为我腿长啊！”

挑战3000米，见证自己的成长

自从参加了那次运动会后，鲁振海就爱上了跑步。除了在学校按时上早操，节假日时，他也会早起去晨跑。从自己家出发，一路慢跑，一直跑到郊外有麦田的地方，然后伴着大自然中美妙的声音做深呼吸，让自己的心跳平稳下来。

这段专属鲁振海的林荫跑道长约3000米。刚开始跑时，他觉得耐力不足，没跑两分钟就跑不动了。后来，他注意在慢跑中保持平稳的呼吸，便能多跑一会儿。如今，3000米的距离已经难不倒他了，他正在尝试往返跑6000米。我们知道，长跑必定是要经历一段时间的自我摧残，当体力消耗殆尽时，就会心跳加速、呼吸急促、腿脚酸软，这是对自我极限的挑战。很多人问鲁振海周末为什么要坚持长跑。他说：“长跑时，我能感受到自己耐力和意志力的成长，这让我非常有成就感。”

的确，跑步能提高新陈代谢，增强心肺功能，增加大脑供氧，提高睡眠质量，还能磨炼意志力，提高行动力，并且让人思维更开阔，同时也更懂得坚持的意义。正如村上春树所说：“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似观念的东西来。在长跑中，如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”正因为如此，鲁振海不管刮风下雨，都会乐此不疲地坚持跑步，只为了超越原来的自己。

让身体和思想好好谈谈

有人问鲁振海：“你跑步的时候心里在想什么？”他答道：“每次跑步时，我会想一些生活中的烦心事，比如考试没考好或者作业没做完被老师批评、爸爸妈妈工作忙没时间陪我等等。边跑边想，起初会比较难过，但身体的疲劳会慢慢地超越心里的不快，所以我往往跑完步就把那些烦恼都抛到九霄云外了。”

一次期中考试，因为语文没考好，妈妈严厉地训斥了鲁振海，他因此一整天都没和妈妈说话。第二天是周六，鲁振海比往常早起了一个小时去跑步。在路上，他一直在想昨天妈妈训斥自己的话，也想起那些堆放在桌子上的书籍。那都是妈妈去书店为他精心挑选的作文指导书，但他总是翻两页就不看了，以至于总是写不好作文。想着想着，他越来越觉得妈妈的话是有道理的，自己却辜负了妈妈的良苦用心。因此他立刻转身往回跑，他想跑回去抱抱妈妈，跟妈妈道歉。

鲁振海说：“跑步的过程就是一个自己跟自己聊天、自我反省的过程，是身体与思想的一次交谈。在如今这个浮躁的社会中，跑步给了我们一个自我平静、自我沉淀的机会。跑步教会我们如何与孤独相处，如何与内心交流，如何学会独立思考。因此，跑步能让我们的生活变得更美好！”