柔道训练中保护性倒地拍垫动作的重要性探究

徐丽辉

摘要：柔道是竞技比赛中一项重要的运动，目前我们国家的许多院校都开展了该项运动，其对提高学生的身体素质，有着促进的作用。在实际训练的过程中，该项运动是非常危险的，一定要注意训练者的安全问题，特别是学习柔道的初级阶段，要做好保护性倒地拍垫技术，这样可以保证训练者的安全。教师要加强对该动作的重视，将相关的技术要点传递给学习者，这样才可以促进柔道教育的发展。

关键词：柔道训练；保护型倒地拍垫动作；重要性

一、柔道运动的开展

柔道，在日语中是“柔之道”的意思。柔道起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术——柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目，危险程度非常高。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的对比。柔道理论在哲学上的升华是柔道教育价值在社会生活中的运用，身心之力获得最有效使用的“精力善用”理论，大家的相互帮助、相互谦让、融合协调达到共同发展的“自他共荣”理论成为人们和谐相处，社会共同发展的理念。

二、柔道保护性倒地拍垫动作的重要性

在开展柔道训练的过程中，首先要注意的就是学习者的安全问题，要把学生的安全问题放在首要的位置。在实际训练的过程中，会发生许多不可预测的问题，学习者需要学会保证自己的安全，才能完成一系列的训练项目。……