不同生活方式对大学生体质健康的影响

李雅茹

（山西国际商务职业学院 基础部，山西 太原 030031）

大学生群体是国家建设和发展的支柱，学生体质健康水平又体现在国民健康素质上.不同生活方式对学生的健康有不同的影响［1］.对我国大学生体质健康进行分析，大学生体质健康水平呈现下降趋势［2］.这是因为大学生缺乏必要的体育锻炼，生活方式中缺乏体育锻炼.不良的生活方式会导致体质健康不断下降［3］.必须根据学生生活方式的变化，区分哪些生活方式影响大学生体质健康水平.当前衡量大学生健康生活方式与否，影响因素非常复杂.首先，具有科学规律的体力活动即体育锻炼，是学生健康生活方式的重要组成部分［4］；其次，生活方式健康的人群，睡眠质量也相对较高，说明睡眠质量是衡量生活方式健康与否的重要手段［5］；再次，随着智能手机的流行，学生对手机的依赖引发了诸多健康方面的问题，说明手机成瘾性高低能够反映大学生的生活方式是否健康［6］.体力活动、睡眠质量和手机成瘾三者之间是有高度的相互影响作用.体力活动时间不足，除了主观原因之外，大学生手机成瘾行为会占用锻炼时间，进而影响睡眠质量，反过来体力活动强度和频率进一步减少.影响大学生的健康生活方式的主要因素分别是体力活动、睡眠质量和手机成瘾行为.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以大学生生活方式对体质健康的影响作为研究对象，选取山西国际商务职业学院571名……