手指常动保健防病

◎胡 才

手，从手腕至手指有20多个有关健身的穴位。人体的身体有12条经络，其中有6条通过手，捏五指可防病。用捏搓等方法搓捏5个手指可以辅助治疗五脏的疾病。

●捏拇指可助治糖尿病●

根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论，在日本流行一种控制糖尿病的捏指疗法。具体方法是：按扭左手拇指两头节，每次按捏3分钟，每天按捏1次。该方法没有副作用，有一定效果（但发热或手指颤时应暂时停止操作）。

●捏压无名指助治肝胆疾●

有研究发现，无名指特别发达的人，肝胆功能相对较好，肝胆血液循环顺畅，吃食物可消化。反之，肝胆血液循环不良，机能自然下降，食物难于消化。因此，如果无名指动作不灵活或细瘦，就要注意肝胆是否有问题。有人认为捏压无名指对促进肝胆血液循环有好处。

●按摩指尖助治失眠●

根据李庆先生的体会，患者坚持每日3次坐在沙发上，双下肢并拢，双眼微闭，全身放松。先用左手大拇指和食指按摩右手5指指尖10分钟，然后再用右手大拇指按摩左手5指指尖10分钟，一般按摩两三天，可起到镇静、安眠效果。

●按搓大鱼际解表清肺热●

两只手心合在一起，四个手指交叉（松散点），两只手的大鱼际用点力擦搓百十来下，只要搓得发热为宜。早、中、晚，坐立、行走、谈话等时均可做，坚持经常就不会发生感冒之类疾病。尤其平时肺功能不足的患者，气道敏感、咳嗽、哮喘等疾病，经常摩大鱼际即可预防发作。

●常勾小指精力旺●

有关专家研究认为，从体表反射区来分析，小手指对应生殖器区。……