玩空竹 健身心

◎季友富

我是一个退休老工人。大家都说看我这个身板、气色，像只有六七十岁的样儿，其实，我今年已83岁，若问我身体这么好窍门何在？我可以告诉你，六个字：玩空竹，健身心。

空竹古称“胡敲”，也叫“地铃”“空钟”“风葫芦”。是我国独有的民族传统体育项目，在民间流行的历史至少在600年以上，传说早在1700年前的三国时期，空竹就在当时的宫廷中出现了。我八九岁时就恋过空竹。后来因读书工作，一丢就是几十载。退休后，看到社区公园里有人玩这“玩意”，觉得这是弘扬民族文化，在“玩”中健身的好选择，便又“重拾旧趣”，而且一发不可收。空竹大体有单头空竹、双头空竹、双轴空竹、楼字空竹、异形空竹等几个种类。在我自行车专制的车斗里，正常总备有五六只塑制、木制空竹，还有长短不一的杆儿、线儿。每天凌晨四五点以及傍晚都在社区空地里“玩”上两三个小时。茶杯盖儿、带颈瓶儿都是“玩”的工具；一般空竹玩玩不过瘾，我又通过网购买回一只圆面35厘米重达3公斤的大空竹。这家伙难把握啊！开始它不听话，转不灵。抖抖就腰酸背痛，累的不行。咬着牙，坚持练呀，渐渐地，不仅正盘反盘、高盘低盘一样抖的自如，难度较大的托塔、上花轿、海底捞月、翻身过海等动作也能听“指挥”了。就这3公斤重的大空竹，“呼啦圈”我一次能转1500圈（约40分钟），转完神态自若。

抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它必须靠四肢的巧妙配合才能完成，完完全全是一项全身的运动。……