如何利用健美操运动提高学生锻炼意识

张思

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-094-01

摘要 随着当前时代的不断发展，人们对身体健康的标准越来越重视。在当今的教育过程中，体育也成了一项非常重要的科目，无论是在哪一个阶段，教师和学生都加大力度，发展体育教学，并积极的配合完成了各种各样的教学任务。对此，笔者结合着自身的教学经驗与多年来新课改的提出后体育中的重要的教学环节进行的研究，对健美操教学以及这项运动的发展进行了简单的介绍，下面，我将与大家共同探讨如何利用健美操运动来提高学生的锻炼意识。

关键词 健美操 锻炼意识 影响 客观因素

健美操主要是考察学生的肢体协调能力，并且让学生能够充分的放松自己，将学习和生活中面临的压力抛在脑后。这是一个让学生进行反射的运动，并且通过长时间的学习能够合理准确的完成，其中的各种技术动作。对于学生来讲，他们正处在身心发展的关键时期，在体育训练中，也应该加强对自身体育锻炼能力的培养以及锻炼意识的树立。但是，健美操教学在日常的教学过程中，还没有取得非常明显的成果，这主要是因为学生还没有意识到，这项运动对学生发展的重要性，并且在日常的教学过程中，还存在着一些客观的因素会影响着健美操教学的进度和发展。

一、影响学生健美操运动锻炼意识培养的主观因素。

（一）健美操的教学知识对其产生的影响。

随着健美操运动的不断的发展，小到儿童，大到中老年人都在完成着这项运动。但是在完成的过程中并没有多少技术含量。这主要是因为他们都没有能够掌握到健美操运动的精髓，有没有能够学到健美操知识的重点。对于日常体育课程中，对学生的健美操教学过程来讲，教师应该将健美操的一些重要知识传授给学生让学生掌握到更多的运动的方法和技巧。健美操有多种形式和种类，主要可以分为健身和竞技两大类。在日常生活中给学生进行的教学，主要是让学生来锻炼体魄，增强学生的锻炼意识。

（二）学生对于健美操学习的兴趣。

俗语讲兴趣是最好的老师，如果学生对于健美操的学习没有兴趣，那么无论教师在教学中采用什么样的教学方法都是徒劳的。因此，如果教师不能够将培养学生对于健美操的兴趣放在教学中的第一位的话，那么学生也不会将自己的全部精力都放在利用健美操运动来提升自身的锻炼意识这个目标上。因此，这也是影响学生健美操学习效果的主要因素之一，只有学生对健美操产生了浓厚的兴趣，他们才有可能会发挥自己的主观能动性，去积极主动地进行健美操的训练，这样，他们的健美操意识才能够不断地得到增强。

（三）学生自身的身体素质因素。

对于不同的学生来讲，他们的身体素质能力也是带有不同的。有的孩子们天生就拥有强健的体魄，但是还有一些孩子天生体弱多病，在进行一些体育技能的训练时，身体因素是最大的影响因素。良好的身体素质才是学生开展体育活动的基础。如果学生的身体素质不够强，这对学生健美操的发展都是非常不利的。

（四）学校的教学环境的影响。

其实在开展健美操教学时，对于场地的要求并不高，但是还是应该极力地给学生提供一个良好的学习和锻炼的环境，至少应该保证空气清新，没有污染。健美操是帮助学生培养锻炼意识、增强学生体魄、帮助学生放松身心的一项非常关键的体育教学任务，如果能够选择阳光明媚的、清新的环境进行教学，学生的学习能力都会有所提升，并且学习的兴趣也会有所加强。

二、帮助学生利用健美操运动来培养体育锻炼意识的有效途径。

根据上面介绍到的四点主要的影响因素，如果教师想要有效地培养学生的体育锻炼意识，首先就要针对性的解决以上提到的四个主要的问题。教师首先应该在进行健美操教学之前，让学生对于健美操的发展历史以及一些基本的步法进行讲解。学生应该先知道健美操是从何而来的，并且学习的主要目的是什么，这样才会朝着教师期望的方向发展；其次教师应该采用正确的教学方法来帮助学生培养学习的意识和兴趣。学生在日常生活中常常会看到身边有很多成年人，每天都在进行着广场舞这项运动，这就是健美操的一种，通过这种形式能够让跳舞的人心情变得更加舒畅，兴趣也会得到提升。如果学生的身体素质不能支撑着学生完成大量的健美操学习过程，可以先以培养学生的体魄为主，帮助学生增强身体素质后，再进行深度的健美操训练教师应该积极的给予学生，鼓励和赞扬，要能够让学生在教师的肯定声中进行学习和发展，教师也要明白教学艺术中，对学生鼓励和赞扬的积极性。要让学生尽可能地对这项运动表现出愉悦的状态，促进学生更加深入的积极的进行学习；除此之外，教师还应该帮助学生培养良好的心理素质，健美操学习的过程中，肯定会遇到很多的困难，只有学生不怕苦不怕累，才能将这种运动学得更好，才能更好地培养自身的锻炼意识，增强自身的锻炼能力。学校还应该积极的给学生创建良好的学习环境，要能够努力优化校园环境，保持这校园的干净整洁，让学生能够在一个良好的学习氛围和环境中加强对能力的培养。

健美操是一项风靡当今的体育运动，在训练中要加强学生的竞争意识以及创新意识，要让学生保持着不变的兴趣，更加有规律的培养学生的健美操技能，增强学生的体育锻炼能力和意识。