浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用

范莉莉　陶士俭

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-141-01

摘要 体育训练在高中体育教学阶段发挥着十分重要的作用，对于锻炼学生的体能素质，培养学生的身心素质，具有良好效果。本文主要是从分层训练法的基本情况入手，针对分层训练法在高中体育训练中的运用情况进行全面细致的分析和说明，为充分发挥分层训练法的优势和作用，提升高中体育训练活动的整体水平。

关键词 分层训练法 高中体育训练 运用 实施效果

一、前言

高中体育训练过程中，学生的身体素质和运动能力方面呈现出参差不齐的状态，通过传统的训练方式无法发挥积极作用，需要积极采用良好的方式加以应对。将分层训练法积极应用在高中体育训练活动之中，将能起到良好的效果。

二、分层训练法的基本情况

分层训练，主要是从学生的实际情况出发，充分考虑到学生的运动能力、运动知识掌握程度、身体素质等方面因素，并按照学生的不同类型划分出相应的群体，选择出不同的训练内容和训练目标，进而选择实施不同情况的训练方式，给每个层次的学生都提供良好的训练机会，充分提升学生的整体素养和能力。学生自身的遗传因素影响、社会环境影响以及家庭环境影响，都会容易导致体育训练能力和运动能力出现较大的不同。对此，采用统一性的训练方式，无法给学生提供科学有效的指导，影响到了学生训练能力的培养效果。这时候，积极采用分层训练法，将能起到良好的效果。……