浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用

范莉莉　陶士俭

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-141-01

摘要 体育训练在高中体育教学阶段发挥着十分重要的作用，对于锻炼学生的体能素质，培养学生的身心素质，具有良好效果。本文主要是从分层训练法的基本情况入手，针对分层训练法在高中体育训练中的运用情况进行全面细致的分析和说明，为充分发挥分层训练法的优势和作用，提升高中体育训练活动的整体水平。

关键词 分层训练法 高中体育训练 运用 实施效果

一、前言

高中体育训练过程中，学生的身体素质和运动能力方面呈现出参差不齐的状态，通过传统的训练方式无法发挥积极作用，需要积极采用良好的方式加以应对。将分层训练法积极应用在高中体育训练活动之中，将能起到良好的效果。

二、分层训练法的基本情况

分层训练，主要是从学生的实际情况出发，充分考虑到学生的运动能力、运动知识掌握程度、身体素质等方面因素，并按照学生的不同类型划分出相应的群体，选择出不同的训练内容和训练目标，进而选择实施不同情况的训练方式，给每个层次的学生都提供良好的训练机会，充分提升学生的整体素养和能力。学生自身的遗传因素影响、社会环境影响以及家庭环境影响，都会容易导致体育训练能力和运动能力出现较大的不同。对此，采用统一性的训练方式，无法给学生提供科学有效的指导，影响到了学生训练能力的培养效果。这时候，积极采用分层训练法，将能起到良好的效果。

三、分层训练法在高中体育训练中的运用

在传统教学中，教师采用封闭式、灌输式的教学方法，很难调动学生学习的积极性，通过分层训练法，针对学生的个体差异采用不同的教学方法，善于发现学生的闪光点，多表扬、多肯定、多鼓励，增强他们的自信心，使每个学生学有所长、学有所成。

（一）科学合理明确分层

合理分层，将能够让学生在学习活动中更好找准自身定位，增强他们归属感。在体育教学中，首先教师必须积极向学生宣传开展分层教学的积极意义，以此消除部分学生产生的“分层即为分等级”的片面观点，让学生明白，各人的身体素质和意志能力方面是存在着一定差异的，开展分层是为了帮助学生更好地找准利于自身体发展水平的目标，更好地开展训练。教师可以将学生体育能力分为以下四个等级。

其次，教师在确定等次的过程中，要采取学生自报与教师综合审核确定相结合的方式，做到尽量客观公正，之中尊重学生的自尊心，充分调动学生的学习兴趣。

（二）提升动态管理教学的优势

在高中体育教学活动进行过程中，采用分层训练法，教师需要针对具体的教学目标、教学内容和教学環节进行科学有效的设计，充分发挥动态管理教学的优势和作用，将能够起到良好的教学效果。首先，教师在考核学生成绩的过程中，需要严格按照分层训练法的目标，按照不同层次采用不同的评判标准，充分调动学生的学习热情，调整后续的教学策略，使得分层教学能够更好的适应当前学生的实际发展水平。教师需要注重到学生之间的差异性，但是同样需要保持着平稳的心态，保护学生的自尊心，促进学生在自己的最近发展区域得到充分发展，让学生感受到成功的愉悦感，这样将能够更好的激发学生学习兴趣；其次，教师在动态管理学生体育运动能力的过程中，分层给学生设置出切实可行的发展目标，促进学生能够不断上升，向着更高一级发展。教师需要从学生的实际情况出发，及时调整好相应的教学策略，促进学生能够更好适应学习目标和课程标准。

（三）丰富教学手段

教师积极采用分层训练方法，需要不断丰富自身的教学手段和策略，通过分组竞赛的方式，能够起到良好的效果。借助于分组竞赛的方式，促进学生之间形成良好的赶超气氛，促进学生在训练之中享受到竞争的乐趣。首先，教师需要从学生的身体素质、运动能力方面的差异出发，选择合适的训练方法。采用分组竞赛、分组训练的方式，按照5人左右的人数设置相应的小组，让学生在小组训练活动中，更好的掌握相关运动技能；其次，教师需要针对现有教学策略进行不断优化和改进，选择合适的教学切入点，促进学生能够在教师的引导下，更好的体会到体育训练的乐趣。教师可以根据学生的基础和需求，选择实用的内容进行教学。以运球技术为例，教师在讲解这一知识点的过程中，需要充分注重学生之间的差异性，女生的总体运动能力不强，教师重点讲解运球急起、急停和体前变向换手运球等方面的知识点。而对于男生来说，除了这些基本的知识点，教师还需要传授运球后转身、跨下运球、背后运球等相关运球技术，充分提升不同身体素质和学习层次学生的运动知识水平。

四、结束语

分层训练法在高中体育训练中的运用，能够有效从学生的自身情况出发，充分提升学生的整体体育训练能力和运动知识掌握程度。通过科学合理明确分层，提升动态管理教学的优势，以及丰富教学手段，将能够充分体现出分层训练法的作用，给学生创设更为优良的学习条件，促进学生的全面发展。