排球运动对大学生身心影响因素研究

苏珂

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-162-02

摘要 科技的不断进步，人民生活水平的不断提高，人们越来越注重生活的品质和质量。国家在不断的发展下越来越注重教育事业，而且不仅仅只是关注学生的学习，同时也开始注重学生的身体和兴趣的培养。很多大学都开设了各种体育课程，因为对于学生来说培养体育兴趣也是是十分的重要。许多高校都开设者排球运动课程，本文通过研究大高校排球运动对于大学生身心影响因素，通过研究表明排球运动对于学生的肢体机能、大学生的生理机能以及对于大学生的心理机能还有一些相关的神经系统反应都有着十分紧密的联系，也影响着大学生的身心，本文通过研究具体分析影响大学生身心的影响因素，希望能够对大学生以后上排球运动课程有一定的帮助，同时也促进高校体育运动更好的发展。

关键词 排球运动 大学生 身心影响因素

一、引言

随着国家的不断发展，更多的高校越来越重视学生的身体健康，所以很多高校都开设了很多体育课程供学生选择，通过体育课程丰富学生的大学生活同时也能够锻炼身体。在很多高校排球体育课程还是很受学生欢迎的，同时也是有效锻炼身体的一项运动项目。因为通过排球运动可以有效的提高学生的肢体机能之间的协作功能其次还能够培养学生的身心健康同时也会对学生的生理机能有一定的帮助，所以说排球运动是一项比较的好的体育运动。本文通过研究排球运动对于大學生身心影响因素进行研究利用资料查阅法、教学过程中的观察法以及逻辑思考等方法通过不同的角度来分析大学生身心影响因素，帮助大学生在排球运动课程的学习中能够减少不良的影响因素，锻炼学生的心理素质和身体机能等各个方面提供一定的参考价值。

二、关于排球运动发展的状况

如今我们所上的排球运动课程其实最早是从美国开始的，美国的一位体育学家研究出了排球运动，后来经过一段时间排球运动才慢慢的传入中国，后来又传人到其他国家。排球运动在不断的发展中由最开始的16人慢慢的变为了6人，同时也有了相关的监管部门，国际排球运动联合会也慢慢的产生了，再后来就有世界杯上也有了排球运动，慢慢的各个国家都将排球运动推进了各个学校体育课程中，促进了排球运动不断的进步和更加快速的发展。在我国排球运动也在不断的进行着改变，排球运动由最开始的16人变成后来的12人又变成9人到现在的6人不断的进行着变化，而且在一些体育比赛中我国的排球运动还取得过很好的成绩，特别是到后来我们国家的女排一直夺冠，促进了我国体育事业更好的发展。我国女子排球比赛曾经取得五连冠的光荣成绩，在全世界都比较震惊。国家将排球运动推进高校的体育课程中，也在不断的提高教学水平，促进我国排球运动更好的发展。

三、排球运动对于大学生身体各部分肢体机能的影响

随着国家对于教育事业的重视，许多学生只是单单的重视学习很少有时间进行体育锻炼所以学生的身体素质都还是不太好，特别是考入大学会发现有很多学生长时间不进行体育锻炼身体素质十分的差，所以在大学开设了很多的体育课程而且每年都还要进行体育测试，只有通过体育测试才是一名合格的大学生。关于大学所开设的排球运动课程可以全方面额提高学生的身体素质，排球运动是一项十分灵活的体育运动，在上排球课程时学生的四肢都会不停的在运动，每一个肢体都在运动。可以简单的分为上肢和下肢的影响，上肢其实就是学生的肩膀、手臂以及整个身躯；下肢包含的就是臀部、膝盖和双腿。

（一）排球运动对于学生上肢机能的影响

在排球运动中排球的传递都是由肩膀、胳膊手臂来完成的，因为在排球运动中经常就是传球还有对方发过球来有时候还要进行扣球其次还会用到肩膀垫球等动作，其实在进行传球、扣球和垫球的过程中很多部位都在承受着很大的压力，但是这种压力也会促进各关节骨骼的耐力不断额增强，排球运动时在接球的过程中同时也增强了各个手指之间的运动，大力的增强各部分上肢机能有效的配合在一起增强协调能力。

（二）排球运动对于学生下肢机能的影响

当然排球运动对于下肢技能也是有一定的影响的，在进行排球运动时，学生的臀部其实处于紧绷的状态，学生在学习拦球的过程中需要起跳或者进行转移接球等运动其实都在不停的锻炼着下肢机能，在这种运动中十分强烈的锻炼了各部分下肢机能的有效配合能力，以及各个关节运动时的灵活性，但是在运动中也要注意意外情况的发生，把握好各个关节的力度防止出现关节扭曲等现象给学生带来身体上的影响，同时也要注意在排球运动中要进行适量的休息，不要过度的运动给各个肢体带来沉重的负担，使学生快乐轻松的投入到排球运动的学习过程中，提高排球运动课程的教学质量，促进排球运动更好的发展。

四、排球运动对于大学生生理机能的影响

排球运动是一项运动量十分大的体育运动，现在国家也越来越重视体育运动的发展，所以排球体育运动也在不断的发展，这其实对于排球运动的教学也在不断额增加难度，对于排球运动的体育教师教学能力也提出了更高的要求，同时排球运动带给学生的生理机能的影响也越来越多。

（一）排球教育者对于学生生理机能的训练

排球运动是一项十分耗费体力的一项体育运动，在这项运动中需要不断的加强各肢体的承受能力以及接球的反应速度以及各关节之间的协调能力，所以教师在上排球运动的课程时一定要采用合理的方法加强学生生理机能的训练。首先在最开始的学习中要对学生的整体的身体素质和体育能力进行一个测验，至少对于学生的身体情况有一个大概的了解，从而在上排球课程时对学生进行分类，对于身体素质不同的学生采用不同的教学方法，比如对于身体素质较差可以从20米冲刺跑项目进行训练还有进行短距离的跳远训练学生膝盖和脚部的一个力量，还有可以通过跳绳、跳高、以及各种灵活的体育活动来慢慢的增强体力，慢慢的增强肢体的承担能力，而且对于这部分学生要耐心的进行多次训练。而对于身体素质较好的另一部分学生要增强学生的体育训练程度，比如采用50米的冲刺跑项目或者长距离的跳远项目和高层次的跳高项目，总之教师应该根据学生的不同情况进行训练使学生最终都能够达到一个较好的学习效果。

其次在训练的过程教师一定要注意男生和女生性别的不同肢体的承受能力也是不同的，生理机能的承受能力也是不同的。因为在排球运动中是十分需要灵敏度的所以教师可以通过攻守的方法来锻炼学生的灵活度以及各个肢体的反应能力和转移的速度，但是在这个过程中可以缓慢的进行一定要使学生把握好各个动作的规范性，只有这样才不会使学生在排球运动中受到伤害。所以对于排球运动的生理机能的训练一定要将学生的情况掌握清楚只有这样分开进行训练才能够使整体不断的提高，大大的提高学生的学习效率和学习兴趣，促进排球运动更好更快的发展。

（二）排球运动对于学生神经系统反应程度的影响

排球运动是一项十分灵活的运动，在排球比赛中每一位排球运动员注意力都是高度紧张十分集中的，这其实跟人体的技能是紧密相连的。因为人体的机能反应是靠着人体的神经系统来进行不断的调节的。在排球运动中只有神经系统通过感受传递给人的大脑，然后再通过大脑指挥做出相应的动作进行反射。所以在排球运动中能够有效的刺激学生的神经系统的反应程度，当然在排球运动中一般神经系统反应速度较快的学生技术水平还是比较高的，而相对于那些神经系统反应比较慢的学生技术水平相对较低一些，因为他们无法在短时间内将自己的感受传递给大脑，所以在排球运动课程中教师一定要对于学生的神经系统的反应程度进行训练，只有这样才能够在排球运动的中能够看准对方发球的方向及时的进行反攻快速的进行移动在恰当的时机进行扣球从而快速的战胜了对手。

五、排球运动对于大学生心理功能的相关影响

排球运动其实也是一场心理素质的考验，教师在排球运动教学中除了要对学生的身体素质有所了解外还要通过一定的方式对学生的心理素质有一定的了解，因为不同心理素质的学生对于排球运动的学习程度也是不同的。教师在排球运动的教学课程中可以通过小组比赛的形式进行教学，让学生亲自体验赛场上心理素质对于比赛的重要性，同时也增强了学生学习的积极性，让学生自己意识到自己的心理素質对于排球运动的影响，从而通过合适的方法进行训练，提高自身的心理素质。每一场比赛更重要的是看学生的心理素质，对于比赛每一个人可能都会面临紧张的感觉，这就要求学生要时刻学会通过合理的方法进行自我心理的调节，在最开始的时候应该保持一颗时刻紧张准备比赛的状态，但是不要因为紧张而使自己变的不清醒，要时刻的保持清醒，只有这样才能够对于对方做出的动作进行快速的反攻。教师在排球运动的课程中一定要让学生在赛场上学会自我心理功能的调节，可以根据学生在赛场上所反应的心理反应进行专业的调节，培养学生自我调节的心理战术，不能因为自己心理的紧张或者其他原因造成比赛失败，其实在很多比赛中运动员都是因为面对紧急的情况无法快速的克服自己内心的心理反应而发生失误，导致最终的失败所以一定要做好心理功能的自我调节能力，只有这样才能够更快更稳的取得成功。

六、总结

教育事业的不断发展，体育事业也在快速的发展，随着国家重视教育事业的同时也在大力的支持体育事业的发展，对于高校的体育课程能够更好的增强学生的身体素质、心理素质以及各部分肢体机能，关于排球运动对于大学生身心影响，排球运动对于学生的肢体机能、生理机能、心理功能都有着十分重要的影响，教师应当加强这方面的训练，促进排球运动更好的发展，同时也促进体育事业更好的发展。