晒后修复，各人有妙招

雨菲

只要晒了，紫外线就会为肌肤内部埋下隐患，正常的护肤程序正是为了缓解这些自由基伤害、促进新生而存在。至于怎么缓解，是相信品牌研发的力量，还是民间秘方更平价有效？美容达人们教你理解“修复”是什么，怎么做对肌肤更有益。

即时补救，就不怕被晒到

客座美容编辑 虫虫

到了阳光明媚的季节就想往外跑，但一不留神就容易被晒伤，就算涂了防晒霜，也抵不过狂飙的汗水，连头发也会因为日晒而受损哦。怎么装备你的随身包，怎么修复，看达人支招。

Q1喜欢旅游，经常出差户外拍摄的你，肯定有被晒过头的经历，怎么为肌肤做补救？

A出去玩的太嗨了，难免有忘了防晒的时候，一般等到发现时，就是肌肤已经被晒伤时，有时是晒红，有时更惨，直接晒脱皮，相信去热带玩的小伙伴一定有相似经历。等到晒红褪去后，肌肤會明显黑一圈，这时千万别急着搽美白产品，应该先舒缓镇定、再补水保湿，等到肌肤恢复正常后（没有红、肿、痛等炎症），再用美白抗氧化的精华或面膜，帮助肌肤恢复白皙。

Q2度假时，怎么装备你的美容包？

A防晒要涂好外，遮阳帽、遮阳伞也一定要带好，千万不要觉得自己涂了防晒霜后就可以不要用物理遮阳手段了。化妆包+护理包里，正常的保养步骤都会带，精华选择美白类精华。必不可少的是补水喷雾，随时为肌肤降温，比如雅漾、依泉这类天然喷雾，补水之外还补充矿物质及微量元素，为肌肤自我修复提供能量。片状的补水面膜也一定会带，一片片用起来最方便。我的肌肤很容易干燥，所以还会随身带一瓶HABA万能油，混一二滴在底妆中，就算肌肤状态不好，粉底也不会浮粉。

Q3你会吃营养补充剂提升自己的搞晒力吗？

A晒后体内会生成自由基，造成肌肤老化（女孩们最大的敌人），所以晒后要特别注意多喝水，多摄取能抗氧化的维生素C，这样才能让晒后肌肤迅速复原。

平时，抗氧化的葡萄籽胶囊，还有富含VC的血橙，都是特别推荐给大家的，我从在澳洲读书的时候开始就经常吃这些，只要坚持，真的有效果的。经济能力允许的话，可以考虑下HABA的美白丸的，我是那种打美白针都没有白的人，但美白丸真的让我变白了。

Q4分享你的夏季护肤流程吧，最注重哪些方面？

A卸妆洁面（比较推荐含氦基酸的洁面产品）→眼霜→保湿类的化妆水→面部精华→保湿产品（夏天一般是乳液类的，秋冬是面霜类的）。

夏季最重要的是清洁，不管是卸妆还是洗脸，清洁不到位不仅后面的护肤都会大打折扣，还会容易长粉刺黑头。

与其晒后修复，不如更好防晒

客座美容编辑Miss Y

晒后修复犹如锦上添花，让你即使上天入地一番回来，大家依然觉得你皮肤白皙水嫩；做的好，即使防晒时出现的不周和纰漏也可以及时修复，黑了可以白得快一些，干了可以迅速回复弹润。所以说，防晒不能偷懒，晒后也要勤勉哦！

Q1 作为不防晒会死星人代表，有没有被晒到的经历？

A （很遗憾地说）有。事实上我对自己的保护很周全，从物理的到化学的，但依然扛不住海风和海水的侵蚀，所以每次海岛游，还是会“晒坏”，皮肤会缺水、干涩，所以除了防晒工作，还要晒后修复，我会带好修复面膜，还有保湿面膜，每天都敷一道面膜才舒心。好在未雨绸缪，好几年没出“大事”了。

Q2 分享下你的度假美容包，哪些是must hava？

A 防晒若干，从脸部到身体到喷雾一应俱全，还要带好宝宝防晒若干。晒后需要带修复镇定的面膜以及保湿面膜，最好是gel质地的，有镇定冰爽的质感，补水保湿即刻见效是上策。这次去泰国游玩就带了科颜氏的金盏花面膜和Lancaster的晒后修复面膜，它们都是主打晒后即时修复、舒缓的产品。

Q5 阳光对头发的伤害也很厉害，有什么护发秘诀？

A 我相信大部分女孩子都会觉得防晒只是脸和身体，一般不太会注意头发的防晒。到了夏天头发褪色、断发都特别严重。所以防晒喷雾我都会喷头发，定期做发膜护理，还有就是吹头发时一定会使用护发精华，隔绝热伤害，让头发更加柔顺亮泽。

Q3 随着医美普及化，不少人觉得晒了也没关系。反正可以打激光，真的是这样吗？

A nonono，好可怕的观点。当初采访Bobbi Brown本尊的时候，她就说了人生最后悔的事就是年轻时赶时髦晒太阳美黑。因为晒，不止会晒出色斑，也会对皮肤造成永久性的伤害，增加肌肤内炎症的状况，损害胶原蛋白和纤维，加速肌肤的老化进程。不要说色斑，皱纹和垮塌才是你需要面对的日晒伤害，这样也是“晒了没关系”吗？医美也是不能亡羊补牢的，只能延缓衰老，真的是已经老化的肌肤，再用激光也救不回来。色斑用激光打掉也会再生，“打脸”都白挨，所以别再晒就对了。

Q4 防晒没周到，晚上多用点美白产品，可以补救回来吗？

A 可以，但是不能仰赖。如果说白天没有补防晒或者突如其来的外勤，确实回家用抗氧化的产品以及美白产品可以做一定的补救，但不代表就可以仰赖这样的“补救”，还是勤快点涂防晒霜来得实惠、高效。

Q5 为什么我用了防晒还是黑了、红了？

A 每个人肤质不同，对日晒的反应也是不同的；其次不是防晒霜就能防所有的光线，比如发红，很多也是因为红外线、热能引起的，但目前全光谱防晒的产品并不多。但是不用太担心，防晒不仅是防黑，还要抗衰老，所以至少要防护的是UVA和和UVB两种，所以SPF30以上以及PA+++以上，对阳光的防御力还是值得信赖；还要记得强烈直晒下要2小时补涂一次。如果这样还是会黑会红，就要配合物理防晒，遮阳伞、太阳镜、遮阳帽，一定会更有帮助。

可爱又可恨的阳光

客座美容编辑 马修

当我们随着时间的巨轮推进，都在一点点流失美丽，你会把元凶的罪名怪在谁的头上？嫌疑犯是时间、不良作息，还是阳光？这个罪名80%应该扣在阳光头上，没有它，大概你能多美20年。

阳光的罪名并不只是让我们衰老而已，更在于它会掩藏自己的身份。还记得几年前我去斯里兰卡时，虽然是盛夏时节，但是茶园的丘陵里总是飘着厚厚的云，没有感觉到一丝暴晒，于是掉以轻心。结果几天下来，后颈处火辣辣的泛红脱皮，稍一碰水都会疼痛。see，能穿过云层衣物玻璃的阳光，即使掩藏了目露凶光的直射，仍然能够伤害到我们。还记得那几天每天拿温泉喷雾冰敷，再利用保湿啫喱保护皮肤，这个时候已经不敢涂抹分解时会有刺激感的化学防晒，只好在后续的旅程里在后脖子处顶着一块煞白煞白的纯物理防晒霜，避免再度恶化。

小旅伴们本来信誓旦旦地想要出来晒个好肤色，看到此等惨烈状况，迅速开始找我讨防晒产品了。靠自然光晒出健康肤色这种事，真的是谁疼谁知道。就连在室内安全地进行日光浴，都會有晒过的疼痛感，何况是直面衰老嫌疑人——“阳光”。

1.坊间偏方有点悬

对于晒后的护理，坊间确实有不少偏方，但实话说我是个完全不推荐小TIPS的人，这些真有用的话，还要专业产品干什么呢？就像什么让干掉的睫毛膏起死回生，让碎掉的粉饼完好复原一样，为什么不能老老实实花点钱换新的呢？

对于晒后护理，有不少专注于防晒的护理品牌都有晒后修复乳，再不济，也请你明白此时肌肤非常脆弱，值得用些敏感肌专用的护肤品。你会在脸上过敏的时候涂野生芦荟和饮用牛奶吗？还是那句话，谁疼准知道。

不止这些小偏方让人揪心，一些成分流言也都煞有其事地耸人听闻。维C不能见光，有阳光就不能用，会让肌肤变黑。亲，你忘了前面还有几个字啊，高浓度不稳定的维C才会啊，现在已经2018年了，维C衍生物早就已经稳定地可以直接装在透明容器里了。还有说什么吃香菜晒太阳会长斑的，你可能需要10斤才能有理想效果哟，记得午餐吃清炒香菜、蚝油香菜还有香菜啫啫煲。

2.严于防护，用心修护

阳光这个嫌疑人非常狡猾，不止会伪装自己，而且作案后要在很长一段时间后才能被发觉，名副其实的险恶用心。严防死守是唯一的途径，俗话说得好，不怕贼偷就怕贼惦记，只有在皮肤上牢牢加上防护网，才能让阳光这个嫌疑人无可趁之机。

不防晒谈什么晒后修复？

客座美容编辑 李奇潭

别总把肌肤交给“晒后修复”，要知道这个季节，防晒到位才是最根本的！不做好防晒，就算涂再多的修复型产品，也无法让肌肤恢复到原有的状态。

Q1 经常打飞的，又热爱旅游，防晒会有疏漏吗？

A 防晒是所有护肤手段里面收益最高的，我从初中开始研习科学的美容方法，怎么会犯“忘记防晒”这种错误。我非常喜欢热带国家，特别是海岛，而且我还去马尔代夫考过潜水证，晒黑已经是肌肤非常受损的标志了，怎么能允许自己晒伤？任何时候都不能忽略防晒，这会让你的后续保养工作简单轻松很多，不需要想着怎么补救。当去沙漠拍摄时，我就会把自己全身都遮盖住，除了使用防晒霜，物理的防晒方法其实很管用。

Q2 如果晒红了/晒脱皮了，怎么办？还可以敷面膜什么的吗？

A 晒伤之后绝对不能乱用护肤品，因为通常日化线产品里面含有一些迎合市场的但对皮肤可能有刺激的成分，这些成分在皮肤完好的时候偶尔接触伤害不大，但晒伤，特别是脱皮以后绝对不要轻易使用，特别是含有酒精、植物精油、香精等成分的产品，而市面上绝大多数的面膜产品都不适合在晒伤后使用。

如果真的是晒伤了，应该先冰敷一下，给皮肤降温（但注意不要用过分冰冷的东西直接接触皮肤）。而晒伤更多的时候不要依靠日用化妆品来改善，医院里面有专门的晒伤膏，其安全度比化妆品高。

Q3不少偷懒的宝宝们觉得，偶尔晒一下没关系，色斑也不会立即长出来，这种看法对吗？

A 坚决不同意，因为斑点不是今天晒明天就长出来的，斑点通常都是色素母细胞受到刺激分泌色素，或者一些炎症残留物质，有条件朋友可以去医院做一下visia皮肤镜监测。从来不防晒的人可以说皮肤深层布满了各种斑点，而这些斑点都会慢慢地浮现在皮肤表层。而且防晒不仅仅是防晒黑或者防晒斑，最重要的是紫外线特别是UVA会导致皮肤光老化，让皱纹松弛等现象提早到来。这才是最应该注意的。

Q4 不同年龄的晒后修复要求相似吗？比如网上瀑款的芦荟凝胶，如果我的年龄稍长，适合用来晒后敷脸吗？

A 晒后即时镇定舒缓的话，跟年龄倒没什么关系，主要看受损程度和恢复情况。但绝对不要轻易使用芦荟胶在受损的皮肤上，因为市面上大多数的芦荟胶的芦荟汁含量都很低，通常都是水+基质成分，可能还会有香精。而且芦荟这一成分被神化了，实际上对芦荟过敏的人也是很多的。还是那句话，不能因为一个成分可能比较好，就觉得含有这类成分的所有产品都很好。

Q5 微整形后是不是特别容易晒伤？可以分享下如何保护皮肤吗？

A 微整形（比如打针或者整形）其实不会容易被晒伤，需要注意的是果酸焕肤手术，激光手术后一定要格外严格地进行防晒。因为这个时候皮肤其实处于受损状态，对于紫外线伤害的抵御能力比平时差很多。并且医美手术后再晒伤，很可能导致该手术的最终效果变很差。

市面上大多数的防晒其实不太适合医美手术后使用的（因为一些刺激性成分），很多爱美的人也不懂怎么去看成分表，所以我通常都建议大家采取物理遮挡防晒，也免去了防晒后需要加大清洁力度可能带来的皮肤刺激。