国际标准舞教学的基本方法与美感培养研究

张子浩

摘 要：国际标准舞被引入我国已经有十多年的时间，从刚开始人们只把它和普通社交舞混在一起讨论，到目前已经作为舞蹈专业奖项“荷花奖”中的一项内容，由此可见，国人对国际标准舞的接受程度日渐升高。

关键词：标准舞；基本方法；美感

国际标准舞是展现人体美的一门包含多元化舞蹈综合特点的艺术。它注重线条美、形态美、风度美、心灵美、力量速度美、服饰美等等。美感是国际标准舞的生命源。但是，大部分人觉得国际标准舞的“美”有着很强的抽象性，所以忽略了方式方法的选用，即使在课堂上大部分老师可以注重动作美，可是又缺少具体的实践。

一、国际标准舞教学的基本方法

（一）带领模仿法。这是国际标准舞教学最常见的教学方式。就是指经过老师的演示让学生对所学动作进行效仿练习。比如华尔兹的“基本步”，老师带头示范的时候，身体重心的升降拉滑荡要做到精准、显眼，之后出脚的方向、并脚的弧线、身体的形态、内在的气质等等要全部都交代明白，让学生一看就懂，激发学生的尝试心理，继而更快地明确正确的动作理念和感受肌肉的承受感。在开展组合练习教学的时候，老师的位置要挑选在学生的前方。

（二）音乐教学法。音乐教学法就是经过音乐的旋律、节奏来提升教学成效，推动学生尽快把握技术的方式。很多研究指出，音乐能够让人的大脑和内分泌产生改变，从而导致人体的一系列变化，如心理上的、感觉能力上的、协调能力上的等等。所以，充分运用音乐的作用开展教学，能够激起学生的情绪，发展学生的想象力，丰富学生的表现力，让他们的舞蹈动作富有艺术的魅力和笑的感染力。

（三）讲解和演示法。这是普遍体育教学过程中经常使用的教学方式。在国际标准舞教学过程中利用这个方法需要注意，讲解的时候语言要富有生动性，善于打比方，这样促使学生从相关动作里领会舞蹈的动作。国際标准舞的演示主要是展现在教动作的地方，对于比较繁琐的动作或者舞步，需要注重选用慢速演示，在纠正错误动作的时候，需要多使用对比来进行演示。在节和节的连接中，为了提升整套动作的连续性、协调性，需要选用有节奏的演示

二、国际标准舞教学的美感培养

（一）帮助学生明确审美概念。在国际标准舞的教学过程中，要持续不停地对学生开展美学教育，这对增强学生的学习兴趣起着至关重要的作用。从简单的基础站立和基础握持开始，就需要激励和帮助学生寻找最好的感觉、明确准确的展现意识，让学生落实所有动作的时候都可以体会到美、欣赏美、受到美的感染，并且，老师要严格把关，做到精益求精，促使更好地提升学习成效。如若学生对动作有一定的审美能力，那么在训练的时候，就可以自主地观察和动脑，认真专研动作的要领和风韵，同时也是对自己的欣赏和仔细对比，继而改善自身技能。

（二）增强表演技能的训练。经过多样化直接或者间接的方式对学生动作的美感开展训练。像可以经过各种简洁精悍的专业性动作或者有意识地开展特殊的舞蹈训练，加强学生做动作时的美感。比如，运用摩登舞或者拉丁舞里各种舞蹈里有一定代表性的动作开展多样化风格的表演练习。又如训练转体，不单单要从困从严加大速度和添加难度指数，并且需要具备优美的身体造型和一定的自控能力，如此才可以把这个动作更好地展现出来。国际标准舞的训练需要注重芭蕾基本功的练习和其他各类舞种包含的不同风格的舞蹈训练，来提升舞蹈姿态的规范化，锻炼学生的形体美，增添展现美的内涵，提升展现美的水平。

（三）加强形体美和知识内涵美。教学过程中首先要求学生保持抬头“挺胸”“收腹”“立腰”“肩放平”“膝放松”大腿和臀部加紧上提，使整个身体呈舒展，挺拔，幽雅，大方的姿态。其次通过面头颈肩胸腰膝臀手腿足及躯干四肢各部位的动作的与相互配合，运用各种舞姿“舞步”“平衡”“转体”“翻身”“摆动”“倾斜”“升降”“跳跃”收缩与舒展，推进与拽拉，挺身与躯体和摇摆与震撼等等，丰富多彩的人体动对形体给予精雕细琢，从而使得每个学生的个人美在国际标准舞中体现。

（四）分解强化正确技术。国际标准舞的技术是通过很多代国外的舞蹈大师逐年改善、优化而来的，所以，我们更需要谦虚学习各个动作的规范标准技术。国际标准舞的基本功练习很关键，练习要讲求动作的质量，预防表面追求高难、新奇的花步。只有努力实践打下扎实的基础，循序渐进地进行学习，才可以符合国际标准舞教学规律，掌握到核心。在教学中，每一个技术动作，除了讲解它的技术结构外，还应剖析其动作表现，从不同的角度去寻找最佳的动作感觉。教师还可借助电影、录像、图片进行直观教学，使学生仔细观察某一个动作的细节，加深对动作艺术形象的理解，使学生领悟一些表现的处理技巧。

国际标准舞的基本教学方法处理按照上述教学方式之外，还需要按照它的协调性、连贯性、繁琐性、音乐感的依靠性、搭配的默契性等特征，选用相对的教学方法，促使舞蹈的教学得到更好的成效。

参考文献：

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