钢琴演奏中的紧张与放松分析

韩 啸

（安徽师范大学皖江学院，安徽 芜湖 241008）

钢琴演奏是一个复杂的演奏项目，在演奏的过程中，不仅考验演奏技巧，也需要演奏者有良好的心理素质和情感表现。放松是钢琴演奏必备的心理素质，但在钢琴演奏过程中，放松这一概念又不绝对，要做到整体放松，局部紧张，才能达到更好的演奏效果。

一、钢琴演奏身体方面的紧张与放松分析

在钢琴演奏的过程中需要运用大量技巧，钢琴演奏技巧也是综合了演奏者在演奏钢琴时的身体动作。钢琴演奏需要运用到全身的整体运动，其中涉及到指尖、手腕、手臂、肩、上身、腰部以及全身。在钢琴的演奏过程中，需要演奏者对全身进行协调灵活的把握，全身都需要放松又紧张的协调动作，才能达到做好钢琴演奏的预期目标。

二、钢琴演奏身体各部位的具体分析

（一）手指与手腕

前苏联钢琴教育家涅高兹曾说过：“手指是钢琴家意志的执行者，是钢琴弹奏的直接创作者。”在钢琴演奏的过程中，手指的放松至关重要，手指灵活、敏捷、迅速才能达到好的演奏效果，手指在演奏的过程中，不仅要放松，但是在该紧张的地方还是要紧张，手指必须支撑整个身体的重量，手指关节的支撑与力量控制至关重要，手指要达到放松与紧张相互交替，相互依存。手腕也要如此，手腕是连接手掌和手臂的枢纽,是手臂力量传到指尖的控制阀,又是各种音色、奏法的关键,腕关节如果盲目用力,会使音色变得难听，所以在利用手腕的过程中，也要做到放松与紧张相交替，该紧张用力的时候就紧张，该放松轻敲的时候也要放松。

（二）手臂、肩

肩关节如果僵硬则会引起背部酸痛等问题,若想要达到手臂在钢琴键盘上左右移动自如,肩关节必须处于放松的状态。要掌握好力量流通的路线，才能进行更好地演奏。弱奏时控制音量的正确方法是：降低触键的速度、减少掌关节的爆发力,并不是小心翼翼地不敢下键；上行时将身体右倾、下行时将身体左倾,让身体调整到能使手臂自如活动的状态。不要依靠耸起肩膀腾出手臂活动的空间。如果手臂用力不当,会引起手酸等问题。只有在放松的潜意识指挥下,手臂才能有意去找放松的感觉。还要通过远距离跳动来放松手臂,化解手臂的僵硬。但是手臂和肩又不能太过于放松，否则在演奏的过程中会有松垮的感觉，一定要把握好“度”。

（三）上身、腰部、全身

上身、腰部以及全身在演奏的过程中，也要做到放松，这样演奏出来的曲目才不至于失去本色，但是又不能完全放松，如果上身、腰部以及全身过于放松，让观赏者看来，演奏者有种松垮的印象。演奏钢琴本是一件神圣的事情，要做到最起码的尊重。既要保持轻松，又要保持紧张，两者缺一不可。

三、钢琴演奏心理与情感方面的紧张与放松的分析

（一）心理方面的紧张与放松分析

在钢琴演奏的过程中，很多演奏者往往会非常紧张，而紧张往往会导致演奏效果不佳，在钢琴演奏者演奏的过程中，要克服心理的紧张。克服心理紧张的方法有很多，例如做一些可以缓解紧张心情的活动或用渐进式紧张缓解法舒缓紧张。演奏者紧张还有一些内在因素，例如演奏者不自信、基本功不扎实、钢琴技术不全面、弹奏方法不正确和技巧不够娴熟等一系列原因也会导致演奏者非常紧张，这个时候就需要从演奏者自身着手了，需要演奏者多在众人面前演奏、提升自信，练好基本功，要使用科学有效的练琴方法，提升钢琴的演奏技巧。

在钢琴演奏的过程中，不仅需要心理的放松，但需要适度紧张，只有在演奏者心理紧张的时候，才能全身心地投入到演奏的过程中，实际上在钢琴弹奏或者演奏的过程中都需要一定程度的心理和精神的紧张，只有这样才能充满感情地把乐曲忠实、完整地演奏出来。在练钢琴的过程中，要灌输演奏只有一次的思想，这样才能使演奏者更加珍惜练习的时间，形成健康的演奏心理状态。

（二）情感方面的紧张与放松的分析

音乐是一种语言，蕴含着人类的思想、情感体验。每首歌曲、每首演奏都是有灵魂的，在创作的过程中都倾注着创作者的情感，所以在演奏的过程中，演奏者要把这种情感表现出来，将自己代入到音乐中。每个音乐都是有剧情的，该紧张的时候紧张，该放松的时候放松。好的钢琴演奏不仅可以使演奏者进入到钢琴所演奏的情境中，也可以使聆听者同样进入到情境中。只有通过弹奏者的演奏将钢琴曲作家所要表达的感情充分表达出来，才是一个成功的钢琴演奏。

四、小结

综上所述，钢琴演奏的过程中，既要做到身体上的放松，又要做到相对的紧张；在心理上也要如此，放松但不随便，演奏者要全身心地投入到钢琴演奏中去；在情感方面，要将自己置身于所演奏的情境中去，在演奏的过程中随着剧情的跌宕起伏而呈现出相应的状态。钢琴演奏中紧张与放松相互交织、相辅相成，这样才能使作品的演奏有表现力和感染力。

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