百米定向对中考1000、800米成绩促进的研究

黄林锋

摘要：随着国内田径运动的迅猛发展，运动项目的竞争也变得日益激烈，运动员成绩也有不断提高，在国际体育届影响力逐渐增大。从而，使国家对运动员引起更多的关注，投入更多的精力与体育设施，便于他们为体育事业做贡献。作为中坚力量的广大青少年朋友，也以应当对田径项目加大重视。

关键词：百米定向；中考田径；成绩促进

前言：

根据国家体育总局，教育部等部门发布的学生体质检测数据显示，近年来，我国青少年学生的体能测试总体呈现下降趋势，并且下降趋势很大，学生的健康情况不断下降。通过近几年的中考体育成绩表明，青少年同学在田径项目表现得不尽人意，出现耐力不足，后期无力冲刺等现象。耐力不足体现在前期的匀速前进，心肺功能下降，喘不上气来，无法正常进行后期的冲刺。后期无力冲刺体现在一旦加速运动，体能迅速下降，身体强度不支。

一、百米定向运动的特点

百米定向起源于俄罗斯，它是传统定向运动的细化，可以拓展学生的体育课程及活动范围及空间，能够丰富校园体育文化生活，实现学生的自身价值（包括健身价值及社会价值）。其特点包括以下三点：①比赛距离和时间不用。与传统的田径项目不同，百米定向的距离较短，运动强度更大，运动量同时在减小。②比赛场地与地图绘制不同。传统的定向运动范围较为广泛，例如：森林，公园，湖泊，山地，草原等任何适合长途的地点。而百米定向的场地多为人工场地，例如：校园，体育场等小面积且较为平缓的地方，利于运动员的正常发挥。……