高中生身体形态与机能研究

江玉芬

[摘   要]运用文献资料法、测量法、比较分析法等研究方法，对木渎高级中学2014级学生的身高、体重、肺活量等数据进行收集与分析，研究学生身体形态、身体机能的现状及其发展趋势，为学校体育教学、体育活动的安排提供参考。

[关键词]高中生;身体形态;身体机能;跟踪研究

[中图分类号]    G633.96        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2019）36-0022-02

2014年全国学生体质与健康调研结果显示，学生的肺活量继2010年出现上升拐点之后，继续呈上升趋势;营养状况持续改善。在学生体质与健康状况总体有所改善的同时，也存在一些问题，主要有：视力不良检出率居高不下，继续呈现低龄化倾向;肥胖检出率持续上升等。本文通过研究我校2014级学生身高、体重、肺活量现状及其发展趋势，分析学生体质健康状况，为学校体育教学、体育活动的安排等提供参考。

一、研究对象

以江苏省木渎高级中学2014级451名高中生为测试和调查对象，以连续三年的体质健康状况及其发展变化趋势为研究基础。

二、研究方法

1.文献资料法

根据需要，查阅与本课题相关的论著、书籍、文献等。

2.测量法

按照新课标的规定和要求，对学生进行测试，详细、客观地记录数据。

3.比较分析法

运用Excel 2010对测试数据进行检验、分析。

三、研究结果与分析

1.身体形态

（1）身高、体重

男生、女生身高均值都呈上升趋势。男生体重均值呈上升趋势，女生体重三年间增长不明显。

（2）体质指数（BMI）

体质指数（BMI）=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。

女生的BMI均值三年间没有明显变化，评分均值先上升后平稳。男生的BMI均值呈上升趋势，评分均值先上升后下降。男生、女生BMI指数均值都在正常范围内，评分均值都在优秀范围内。男生BMI均值有显著性差异。

大多数学生的身体形态三年都在正常范围内。男生中超重、肥胖学生的比例三年都超过10%。

（3）身体形态发展变化分析

我校2014级男生、女生身高的发展变化与我国青少年生长发育的特征基本一致，高中生身高的增长已经进入一个相对平稳的阶段。体重方面，男生增长明显，女生变化不大。BMI指数表明：正常体形学生的比例始终保持在一个较高的水平，超重、肥胖男生的比例三年都超过10%，肥胖是影响男生体质健康的重要因素;低体重学生也存在一定的比例，男生胖瘦差距较大。女生中肥胖学生比例较低，超重学生比例呈下降趋势，低体重学生比例呈上升趋势，三项相加，比例也较大。

体重过重表明出现不同程度的肥胖，体重过轻可作为营养不良或患有疾病的重要特征。学生进入高三后，学习的压力越来越大，参加体育活动的时间必然也会随之减少;而且为了应对越来越重的学习负担，让学生有充沛的精力投入学习中，家长都尽可能提高孩子饮食的质量，学生多吃少动、长期能量摄入高于能量消耗也是造成体重上升的重要因素。随着年龄的增长，学生生长发育的成熟，第三性征越来越明显，女生对自身身体形态的关注不断增强，这从测试时学生对体重的敏感度中普遍可以看出。“以瘦为美”的审美观在一定程度上起到了抑制体重增长的作用，但是低体重学生比例的增长，说明这种审美观已经影响她们的身体健康，要进行正确的引导：适度控制体重可以美化体形、增进健康，过度则会危害健康。

2.身体机能

（1）肺活量

男生肺活量均值呈上升趋势，女生肺活量均值呈V字形，都有显著性差异。评分均值都呈V字型。

男生、女生肺活量及格率三年都在97%以上。

（2）身体机能发展变化分析

通过对2014级学生肺活量指数的分析发现：男生、女生肺活量均值在2015年都没有出现明显下降，评分均值却出现大幅度下降;从比例上看，男生、女生肺活量的及格率2015年最高，优秀率2015年最低，身体机能发展没有达到新课标的要求，身体机能发育与身体形态发育出现了不同步的现象。肺活量与呼吸密切相关，肺活量下降表示机体摄氧能力和排出废气的能力差，不仅会导致诸如头晕、头痛、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、記忆力减退、失眠等不良症状，更会给学生的生长发育及学习造成严重的影响，要引起重视。学生肺活量均值2016年上升较大，达到成人水平，表明高三学生在心肺功能方面已经趋于成熟。

四、结论与建议

1.结论

学生身体形态总体良好，肥胖是影响男生健康的重要因素，女生应合理控制体重。学生身体机能趋于成熟，发展过程不稳定。

2.建议

（1）合理作息

学校与家庭要尽可能保证学生的睡眠时间，高中生每天的睡眠时间应达到8小时。按照人的竞技能力在白天中呈现出的“三高峰”“三低峰”规律，高中生合理安排作息时间，提高学习、生活效率。

（2）平衡膳食

保持体重恒定，高中生要采用控制饮食、适当运动的方法。选择一些低热量、营养全面的食物，减少热量的摄取;严格限制高热量、高碳水化合物、高糖类食物的摄入;要控制好零食的摄入量，尤其是睡觉前以及非饥饿状态下的进食，科学合理地安排好进食的时间。

（3）加强锻炼

学校要严格贯彻新课标理念，开足上好体育课，课堂教学要保证适宜的运动负荷，提高练习的密度;加强对学校体育器材、运动场地的使用和管理，提高场地设施的利用率;学生每天在校锻炼时间不得少于1个小时。

总之，体质健康测试只是一种手段，如何通过体质健康测试来引起学生对体质健康的重视，促进学生积极地参与体育锻炼，从而达到体质健康发展的目的，是学校体育工作的重要内容。

[  参   考   文   献  ]

[1]  中国学生体质健康研究组.2014年中国学生体质与健康调研报告[M].北京：高等教育出版社， 2016.

[2]  杨世勇.体能训练[M].北京：高等教育出版社，2013.

（责任编辑 诺   依）