小学声乐学习中下巴放松的策略

江苏省淮安市合肥路小学 刘 悦

在歌唱中下巴放松是很重要的技术，而气息、喉头、舌头等器官也与下巴的放松有着关联，这些器官的训练在下巴放松训练的过程中也是必不可少的。由于它们的作用是相互的，因此，小学声乐教学中非常需要教师重视对下巴放松的关注和研究。这对于整个声乐学习是至关重要的，所以要反复练习，但不能急于求成。笔者从下巴放松的作用和意义入手，进而提出下巴放松的方法和途径，以期望为小学声乐教学的质量提升奠定理论基础。

一、小学声乐教学中下巴放松的作用及意义

在歌唱中下巴放松是很重要的技巧。在声乐演唱前为了让小学生面部表情更加自然，通常会松一松下巴，这样做我们的声音自然明亮具有穿透力。唱歌中最大的问题就是紧张，那么，我们先要解决下巴紧张的问题。

1.气息与下巴放松的联系

声乐是人身的语言音乐，气息更是重要环节，是歌唱动力的源泉。呼吸是歌唱的载体，气息就是唱歌的奠基石。我在对声乐的探索和实践中，认识到“谁不会呼吸，谁就不会唱歌。”的道理。因此，小学生在歌唱中气息一定要放下来，就是所谓的气沉丹田。对于小学生来说，是搞不清楚丹田在身体的哪里。其实，丹田是一个术语，源于道教修炼精气神的。而在歌唱中气息下沉，我们一般是指下丹田。歌唱中能很好地运用丹田气，可以减小声带受损的机会，并且很自然地将下巴自然放松，不用刻意地去放松。而在歌唱中下巴一般容易犯下巴向前或向后的问题。下巴太靠后了喉头会紧张，下巴伸太前了，喉头也会很容易紧张。这里我们就要注意喉头的位置问题了。

2.喉头与下巴放松的联系

简单地将歌唱基础叙述为：气息冲击闭合的声带，使声带振动而发出声音，再和各腔体产生共鸣，从而产生泛音，发出具有语言特征歌唱性的声音，这些声音很优美，并且很洪亮。发声的动力是呼吸，发声的声源是声带。而下巴影响着喉头的放松，喉头这一器官在歌唱中具有非常重要且特殊的意义。因为它既是一个发声的器官，同时也是非常重要的共鸣器官，这是歌唱要素中很重要的两个点。而喉头的重要是离不开下巴的松弛。歌唱时喉头负责保持气息和控制歌唱所需要的气息释放，喉头的活辩机能来自肺部的气息，使歌者获得恰好需要来唱出某一特定的音质。简单地说，就是歌唱时最基础的是气息，而喉头是在气息足够足的前提下，下巴的放松又是喉头位置适当的必要前提。假如喉头的位置不对，一般会上提，那么我们的气息就浪费了，发出来的声音并不是气息的流动所作用的，而是和平时一样，全靠喊的。

3.舌头与下巴放松的联系

教学中，音乐教师需要告诉学生，下巴放下的同时，我们的舌头也是处在一个平放的状态，而不是卷起。因为人体发声器官“舌头”在声乐发声与演唱过程中将扮演两种截然不同的角色，体现两种不同的功能特性。演唱不同歌曲，下巴和舌头的位置也会有不同，这对歌词的咬字及民族特色有很大影响。比如唱意大利歌曲，演唱家为了能发出更优秀的声音，一直努力保持鼻、咽、腹这三个位置能有足够大的空间，但舌头至少是平放在口腔里的，下巴也是放松的。在我们学习中，民族歌曲由于是中文的，辅音也是比较少的，所以前半舌必须要非常灵活，而用中文唱美声歌曲也必须要保持足够的咽腔空间，又要根据歌词积极地调好舌头的状态才能把美声中文歌曲唱好。

小学生在学习声乐时，经常会出现气息不够用的问题，这是因为气息在出来的时候受到了阻碍，导致不能更好地运用气息来发声。我们都知道舌肌是阻碍气流的主要障碍物，在声带的下面，我们呼吸是没有阻碍物的。歌唱中，要想更好地发挥通道的作用，就要使气息和声音的运动自如，并且避免其他器官的僵硬。对于小学生来说舌头的正确位置应该是将舌头扁平地舒展在口腔内，舌头的中间部分的两侧盖住下面牙齿侧面的部分。这样下巴才不会紧张，如果下巴越紧张，那么整个舌头也是紧缩的，很难平放在口腔。

二、下巴的放松及有关器官的训练方法

方法一：用手指按住下巴，然后嘴巴做打哈欠的姿势，上颚向上抬，有一种抬额头的意识，往回吸气的时喉头就是放下来的状态，并对着镜子努力提起上颚，使上颚感觉很凉，尽量往鼻腔的位置提起来，这时候舌头会自动往下放平，用元音字母e带出气息，气息一定要饱满，这就是声乐中的面罩。

比如，在《鸟儿在风中歌唱》这首歌的演唱时，下巴一直处在非常放松的状态，特别是“歌唱”这两个字的时候会很明显地发现这种训练方法的重要性。7、5、3是从高音到低音，往往从高音到低音气息很容易松懈，就会导致下巴紧张。首先要注重气息的练习：（1）先慢慢地深深吸一口气，记得要腹部用力，感觉腹部在胀大；（2）当无法再吸入时，闭住口中的气，注意力集中在肚脐那里，要感觉丹田周围的肌肉在用力支撑着；（3）只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓地将气吐出来；（4）先将气完全吐完，使全身放松，准备再吸一口气。由于歌唱时的气息的运用和我们平时的气息是相反的。正常呼吸都是吸气腹部会涨大，吐气腹部会缩小。所以在歌唱时呼气时要感觉腹部一直在涨大，感觉腹部肌肉慢慢变硬，腰的两侧在慢慢变硬，这才是正确的呼气。呼气有长呼和短呼：（1）长呼：吸气后先闭气几秒钟，然后慢慢呼，等呼到感觉体内已经没气了，再吸气；（2）短呼：也是吸气并闭气几秒钟，快速吐气，但是要注意，不能一下子就吐完气，我们这里要做的是把气息分三四次快吐。在唱“鸟儿啊在风中歌唱”这句时用的是长呼，要求气息的连贯性和稳定性，这样才能表达出歌曲的感情，表达出鸟儿的悲伤，这更加体现了下巴放松的作用。如果下巴不放松，即使气息再稳定、再饱满，都会发出很挤的声音。因为下巴僵硬会使喉头紧张，发出来的声音就很死、很白。

方法二：用手指按住下巴，但不是压喉，努力抬上牙齿，打开口腔；用练声音节带着元音字母a，e，i，o，u慢慢唱，下巴处在一个放松状态。比如，发声练习：1232|1232|1---||；1353|1---||；1234|5432|1---||；123 4|5432|1234|5432|1---||，在几个乐句中都需要利用元音进行放松练习。

方法三：在平时练习歌曲的时候，如果有下巴紧张的现象，可以左右晃动下巴，同时放松脖子。在我们平时上课前老师都会让我们活动一下身体，并且会找话题聊聊。唱歌前一定要使身体完全放松，包括我们身体的每个器官。歌唱是让人愉悦的，所以要越唱身体越放松，如果下巴太紧张，字会咬得太死，声音没有美感，这个时候就可以活动一下脖子，使身体放松，下巴也就不会很紧张。

总之，小学声乐教学中下巴的放松这一基础训练是特别容易犯错误的，因为在一首歌的演唱中绝对不允许下巴紧张，稍有紧张，声音的位置就不统一。而声音的位置是很关键的，如果演唱者的位置不够，是很容易唱跑音、唱跑调。特别是在换声区，如果位置不统一，会导致高音上不去，低音下不来。所以在平时音节的练习中，我们就要特别注重位置统一，只要位置统一，音色自然就会统一，那么演唱歌曲时，声音才会进入腔体，才会挂住面罩，这就是为什么一定要松下巴唱歌的原因。