老戏骨严敏求: 与世无争,过得安然

2019-01-14 02:45赵非一
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年12期
关键词:金婚作息动脑

赵非一

家庭和睦,彼此体谅

《金婚》中的文麗母亲、《孝子》中的刘英、《倚天屠龙记》中的灭绝师太……年过七旬的老戏骨严敏求所饰演的角色,似乎都和尖酸、刻薄、厉害沾上了边,可谓个性十足。然而,戏外的严敏求却是个十分温柔贤惠的母亲,跟女儿的关系也特别好,当被问到跟女儿会不会拌嘴的时候,她笑笑说:“所有家庭都会有拌嘴的事情,儿女和家长拌嘴其实没什么好计较的,我和我的女儿很少拌嘴,偶尔会有些小争论,母女之间嘛,一会儿就好了。总的来说彼此都体谅些,就会相处得非常和睦。”

也许是温和、随性的个性使然,严敏求不仅事业上一直都比较顺利,家庭也非常和睦。她的老伴儿顾威是人艺的老演员和老编剧,这么多年,两人一直相濡以沫。如今她和老伴儿已走过50年金婚,让人羡慕不已。

阅读动脑,慢跑动体

严敏求尽管已经退休多年,但还是会有很多导演慕名而来,而严敏求也会挑选一些优秀的剧本继续“发挥余热”。“这和挣钱无关,而是对艺术的一种热爱。而且,我也有个‘私心,读这些剧本让我觉得很快乐,也动了脑。”在严敏求看来,人体各个器官、四肢与大脑,都遵循“用进废退”的原则。脑子总是不动易衰退,甚至有可能得老年痴呆症。“因此,到了退休阶段,我仍然坚持每天阅读。有剧本的时候我就读剧本,思考动脑,没剧本的时候我就阅读其他报刊书籍。而且,我年轻时喜欢写作,现在这个年纪写作的习惯也坚持了下来,写作活动锻炼了大脑,也充实了精神生活。”严敏求还常参加一些活动,与“文友”一起切磋,交流读写体会,畅谈人生感悟。

阅读是动脑子,慢跑则是动身体。“运动是一切生命的源泉。运动不仅能加快人体内毒素的排出,而且能加强人体各个器官的功能,提高免疫力,从而达到延年益寿的效果。” 严敏求一直提倡老年人要多锻炼,平时以多步行、慢跑为主。每天上午外出活动,晚饭后便与家人一起外出步行,每天做到走数千步。“经常动动,血脉畅通,人体就有了活力与生机。”

淡泊名利,知足常乐

严敏求说自己是个生活简单,甚至有些单调的人,平时不拍戏就约三五朋友或者家人一起吃个饭,找个地方要一壶好茶,坐着聊聊天。她喜欢安静、闲适的生活。“心态要淡定,无所求,这个很难做到,却很重要。古人常说‘忧则伤身,乐则长寿。精神情绪对身体健康和延缓衰老起着关键性作用。所以建议老年朋友们把名利看得淡一些,退休后更要凡事想得开,对社会现象坦然处之,在人际关系的处理上,不为小事烦恼,懂得包容与忍让。与世无争、知足常乐,晚年生活才能安然而平静。”

作息规律,均衡饮食

关于养生,严敏求特别强调了作息规律、均衡饮食的重要性,并认为这是一切健康的基础。“不工作的时候,我每天早上五点多起床,活动活动,做做操。早饭很简单:一个面包,一杯咖啡。吃完饭去菜市场溜达一圈,有时特意去远一点的菜市场,为了锻炼锻炼,然后回来准备午饭。下午休息一会儿,看看书,最近多了一项,就是看剧本,晚上八点准时上床睡觉。”有空的时候,严敏求还会拉上老伴和三五好友一同出去旅游,散散心。

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