浅析心理剧对提升当代大学生生命能量的作用

石晓利 臧晓游 李妍

摘 要：伴随着素质教育的不断实施，当代高校教育教学工作当中对大学生的生命教育重视力度越来越高。在实际教学工作当中也出现了越拉越多针对当代大学生心理健康教育的方式方法，其中，心理剧便是提升大学生生命能量的一种代表性方式。文章将就心理剧对提升當代大学生生命能量的作用进行深入的分析与探究。

关键词：高校;大学生;心理剧;生命能量

在社会飞速发展的大背景下，当代大学生享受到了越来越好的物质生活条件和高校教育服务，但是，他们也承受着越来越多的精神压力，这种精神压力可能来源于他们的家庭、学业，也可能来自与外界环境。我们在各种新闻报道中经常看到一些大学生因为受到心理问题的困扰而选择极端的方式，自杀甚至报复社会。这都在警醒着高校教育教学工作者，必须要高度重视起大学生的心理健康教育，要让大学生意识到生命是这个世界上最宝贵的东西，要在潜移默化中提高大学生的生命意识。心理剧是当前大学心理教学中应用效果比较理想的一种教学方式，其在提升大学生生命能量方面发挥了非常重要的作用。以下是笔者结合自己多年相关工作经验，就此议题提出自己的几点看法和建议。

一、关于心理剧的简单阐述

何为心理剧，它与一般的心理咨询或者心理疏导方式不尽相同，其最大的特点就在于心理剧会给予参加者一定的身份和角色，会引导参与者进入到戏剧状态，让他们在戏剧当中尽情释放自己的压力。

心理剧的创始人是维也纳著名的心理剧大师——雅各·莫雷诺。他首创的心理剧模式给予了参与者尽情展现真我、释放自身压力的机会，参与者因为有了特定身份和角色的保护，他们在这个表演过程中会更愿意放开自己，进而借助表演的机会来展现自己在现实生活中遭遇到的困扰，寻找到一个有效的宣泄渠道，最终帮助参与者消除思想上的压力与不悦。

二、心理剧在提升大学生生命能量中的作用分析

关于心理剧在提升大学生生命能量中的作用到底如何，笔者选择了与学生面对面沟通和对话的方式来进行了深入了解，从访谈结果显示，当代大学生对于心理剧是非常认可和肯定的，他们认为心理剧帮助他们释放了内心的压力，为他们提供了一个非常好的压力宣泄口。

（一）在无形中激发大学生主动学习和思考的意识

众所周知，心理剧不同于一般形式的心理教育课程，其是有真实的剧本、剧情以及角色安排的，心理剧成功将心理教育与剧本表演结合在了一起。其是以一种艺术性的剧情表演形式来实现对学生进行心理教育的目的。这对于大学身而言是一种新鲜事物，具有着非常强烈的趣味性，能够很快吸引住大学生眼球，让大学生在潜移默化当中自愿接受了心理教育，而且教学效果是非常理想的。学生们通过心理剧，真正切实却感受心理剧剧本中不同角色的真实感受，这也是引发学生思考和自省的机会，学生们也比较容易借助角色的处境和定位来触发更多的感悟。这对于激发大学生自主学习和思考的意识有着非常大的帮助作用。

（二）心理剧是大学生心理健康教育的有效媒介

心理剧是近些年在我国高校针对大学生心理健康教育和生命能量教育工作中兴起的一种全新的教学方式。这种方式的出现为高校心理健康教育开启了全新的篇章，心理剧现在已经成为大学生接受心理健康教育的有效媒介。心理剧凭借自身独特的形式深深吸引住了大学生的注意力，心理剧中包含着非常丰富和多元化的情感表达方式，大学生们对于这样的方式也产生了很大的兴趣。心理剧的剧本虽然高于生活，但是却来源于生活，而且很多剧本的内容都是发生在大学生群体中的真实故事，他们可以将自己害怕面对的事情融入到剧本当中，赋予自己一个不同的角色，借助这样的一个角色去了解和感知自己内心的声音，去发现自己如果真的面对这样的事情时会产生什么样的反应，自己的情绪到底会是什么样的，这样的模拟演练对于大学生而言会是帮助和鼓励他们成长，增强他们面对困难的勇气的良好机会。

举例说明：笔者在调查过程中，有一位大学生是这样跟我讲述心理剧对他的影响的，他是一个比较典型的考前焦虑症学生，他之所以害怕考试，其内在根源是因为他不知道如果自己考不好该怎样面对父母，他害怕受到父母的责骂，加之他自身敏感胆小的性格，所以久而久之他便患上了考前焦虑症。但是伴随着心理剧的介入，他开始慢慢敞开心扉，不再害怕考试了。当时他的老师选择通过心理剧的方式来帮他疏导心理层面的恐惧和压力，老师特意安排了几个同学来与他配合，扮演他的父母，将他在考完试后让父母看成绩的情境真实还原出来，他也再一次真正体会到当时的心理状态和感觉。但是，通过这一次的心理剧，他开始正视父母看他成绩的事情逐渐感觉到父母看成绩背后体现的是对他的关心和爱，并不是就是一定要责骂他，是他自己把这件事情想得太过可怕。因此，他的心理恐惧得到了很好的缓解，从此也不再惧怕考试了。

再比如，还有一名学生的回答让笔者记忆深刻：他把心理剧比作是一把挖掘用的锄头，这把锄头的作用就是要挖掘他内心深处的伤痛，将伤痛放在明处，而他可以跳脱出来重新审视这个被他埋藏在心底的伤痛，而最终得到的结果是：原本那些他自己以为会深深伤害到自己的伤痛并没有那么可怕，它的影响力也没有那么大，是他自己把伤痛想象得过于严重，当他真正敢于面对这些伤痛时，伤痛也就不再是伤痛了，而是成为了他的记忆，不会再对他的身体和心理产生任何影响。他感觉心理剧带给了他勇气和希望，他开始变得越来越有自信，越来越强大。

（三）有助于大学生健康个性的培养

心理剧是当前高校针对大学生进行心理健康教育的一个辅助教育方式，心理剧有效弥补了传统教学方式在实践与感悟方面的缺失。之所以说心理剧有助于大学生健康个性的培养，是因为心理剧的成功施行需要的是多方配合与努力协作的过程。从心理剧剧本的创造再到具体角色的选择，从各处细节的策划再到最终呈现，其都需要学生之间的积极参与和全力配合。这对于大学生而言，是一种非常好的锻炼，其能够帮助他们从一些困扰或不知所措中探索出一个统一的认知模式，也能够在长时间的配合与合作中激发他们的创造意识，提高他们的合作能力。学生们在这样一个演出和排练过程中，会认识到剧本中每一位角色的定位以及感受到角色的心理需求，这位学生们宣泄自己的负面情绪提供了一个非常安全的渠道和方式，学生们在这样的环境当中也会逐渐敞开自己的心扉，会开始主动将自己内心深处存在的问题逐渐展露和表达出来。此外，学生们在参与过程中，无论自己是主角还是配角，他们都能够有更深入的接触，也能够有更多拉近彼此关系的机会，会在一次次跟对方表演的过程中了解对方，看清自己。这对于大学身而言是一次非常好的机会，其能够在无形当中更好地提升自己的应对技巧和能力，也能够帮助他们逐渐摸索出一条适合他们自己个性发展与需求的人际关系道路，大学生们也会因此而变得更加有自信，当他们开始可以对外界发生的各种问题和困难应对自如时，他们的性格也会变得更加健康、积极。

三、如何进一步优化心理剧在大学生生命教育中的应用

（一）将心理剧融入到生命教育日常教学工作当中

心理剧是一种非常好的心理教学方式，其应该更加广泛地被应用到大学生生命教育工作当中，其不应该再是一到两次的精心设计与安排，而是应该渗透到生命教育日常教学工作的方方面面。高校相关工作者必须要重新审视和编排心理剧内容，要时刻坚守以生命教育核心理念作为导向，全力提高大学生的生命意识，引导大学生更加热爱自己的生命。

（二）重视大学生人格培养，给予恰当的心理疏导

与之前的大学生相比，现在的大学生所面临的压力来源越来越广泛，很多时候他们会因为不知道如何摆脱压力而让自己处于崩溃的边缘。这就需要高校在进行生命教育时高度重视起对大学生的心理疏导，要帮助他们寻找到释放压力的出口，让他们逐渐适应自己所处的环境，保持一种理性、客观的状态。高校要注重培养大学生健全的人格，要根据每一位大学生的独特情况来给予他们恰当的心理疏导。

四、结语

综上所述，大学生的心理健康是高校教育教学工作中一项非常重要的工作内容，高校必须要充分利用起心理剧这一有效载体和方式，针对当前大学生的实际情况来合理安排心理剧的使用，积极拓展心理教育的内容，明确心理教育的方向，竭尽全力提升大学生的生命能量。

参考文献

[1] 陆璐，李苓.浅析心理剧在大学生心理健康教育中的作用[J].兰州教育学院学报，2018.

[2] 吴玥，王理鹏.新时代校园心理剧在大学生心理健康教育中的价值探析[J].汉字文化，2018.

作者简介：石晓利（1985.05- ），女，汉族，河北邯郸人，硕士，讲师，从事应用心理学研究;臧晓游（1994.02- ），女，汉族，河北保定人，本科，助教，研究方向：心理健康教育、护理心理学、医学心理学教学;李妍（1984.11- ），女，汉族，河北石家庄人，硕士，讲师，研究方向：心理学、教育学理论研究与教学。