五字长寿秘诀

①聊：聊天可宣泄情感，改善血压脉搏，有益健康;②放：拿得起、放得下，乐观开朗;③跳：跳可使氧气需要量增加，增加肺活量;④笑：笑是七情中最積极、最美好的情绪，是精神营养的滋补剂;⑤俏：打扮入时、俏装健美，给人以活力和朝气。